[...] pieczywa? Margaryna np. Delma lub maslo extra smietankowe (takie w kostce) czy masło roślinne? Te ostatnie poleca mi matka, że zdrowe, bo lekarz jej kazał używać. 2. Na czym smażyc jajka? 3. Jakie platki owsiane czy tam otręby kupić? Dziś byłem w markecie i spory wybór tego jest. Nigdy wcześniej nie jadałem to nie mam zielonego pojęcia. [...]
[...] więcej insuliny nie znaczy lepiej bo ona działa do jakiegoś czasu tzn. jest w stanie tylko ileś przyswoić składników odżywczych i dawką nie zmienimy tego a np. testosteron czym wiecej tym większy efekt anaboliczny z insą inaczej mam nadzieje ze rozumiecie a jak nie to KAZAMA wołać i niech coś pisze bo on najlepiej wie z tego forum co i jak [...]
[...] jak i to jak będe sie czuł w innych tygodniach.Co do 50mg metanabolu to nie jest spora dawka tym bardziej że biorę undera meta+insulina+testosteron jak najbardziej ok tylko czym więcej insuliny tym wieksze dawki saa deki bym nie dawał osobiście bo nie lubie tego srodka po za tym drogi a ja bardziej opierał bym sie na podstawach jak testosterony [...]
[...] da wiecej niż 3 kg a co do dawek saa to nie wiem czy ci chodziło o dodawanie małych do insy czy ogólnie jestes zwolennikiem małych dawek wiadomo mała dawka da efekt ale np czym wiecej tescia to wiekszy anabolizm ale nie wiem o co ci chodziło Ja biorąc insuline mam za cel wsadzic na siebie sporo masy nie chodzi tu o same mięśnie bo nie jestem [...]
[...] cykl na masie 10tyg po 500tescia i 30mg mety tyjesz 10kg ale gdybyś dodał 1000mg tescia i 50mg mety było by 20kg i na pewno ogólnej masy mięśniowej było by wiecej.Wiadomo czym wieksza dawka tym wieksze skutki uboczne mogą wystapic ale z takim podejsciem faktycznie powinniśmy jesc 10mg metanabolu bo po co 30mg nie lepiej 12tyg po 10mg zamiast 6 [...]
[...] i nigdy nie przekonam, ale jak ktoś piszę takie rzeczy pod swoim nazwiskiem i jest ifbb pro albo top kulturysta na nationals to chyba nie *******i farmazonów ;) blx nie wiem czym się przejmujesz, przeczytaj moje posty. Ten koleś to jest k1pl, już tutaj kiedyś kreował się na eksperta i dostał bana za wrzucanie nie swoich fot. To jest troll, pewnie [...]
Właśnie to mnie odpycha od cyklu z insa. Mialem ja walić już ze 2-3 razy ale zawsze w ostatnim momencie sie rozmyślałem. Sam z siebie mam problemy z oczami ( na obu oczach mam -1 ) myślisz ze mogło by być jeszcze dużo gorzej ? Dlaczego cykl na insie pogarsza wzrok ? z czym to jest związane ?
To o czym piszesz niestety nie bardzo ma sens. Wynika z tego, że efekty ms kształtowania sylwetki są bardzo dobre. Redukujesz sporo tkanki tłuszczowej nie tracąc przy tym mięśni. Robisz dwa w jednym. Problem z kolanami musi z czegoś wynikać. Najczęściej są to po prostu podpinane mięśnie czworoglowe uda. Wystarczy zachować się do podstawowych [...]
najlepsze walki z gali dla mnie to janka i irokeza. Bedorf ladnie sobie poradzil w tych zapasach z olivia. Nie ma to jak treningi z kościelskim. waluś ładnie ale przeciwnik śmieszny . Co do różala to miałem na dzieję że pokaże ładną stójke tym razem w czym jest podobno taki dobry ale znowu się zawiodłem.
tak to niestety bywa..najgorsze jest to ze coraz wiecej takich smierdzieli..wszystko ok do czasu przypalu i szpagacik..sztywniaki..bardzo dobrze chlopaki zrobili z tymi transparentami..powinni tak robic za kazdym razem zeby wiedzial na czym stoi...szacunek dla chlopakow z transparentem!! Smierc konfidentom!!
[...] że na ziemi. wiem, że to nie ma wiele wspólnego z prawdą ale co tam. i tak nikt nic nie rozumie. dziu dzitsu? że co? to takie na głowie stawanie? brazylijskie do tego? a czym się różni od NORMALNEGO? to chyba się nie nadaje do walki co? zacznę mówić, że kung fu. bo przecież wszyscy wiedzą, co to kung fu i jak wygląda. hadzia! Zmieniony przez [...]
bjj = mieszanka judo i zapasów. szarpanina w kimonach na ziemi. dla laika takie tłumaczenie wystarczy - nie wiem w czym problem. ciekawskim jeszcze magiczne 3 słowa: "wikipedia, youtube, google" Ale największą schize to ma mój kolega który słuchając o nominacjach na biskupa jak usłyszał że "wymienieni dostali purpurę" to się [...]
jak zaczynałem trenować Jeet Kune Do to na początku tłumaczyłem co to jest i z czym się je. Kiedy okazało się że wytłumaczenie tego przekracza moje możliwości intelektualne mówiłem że idę na kurs tańca nowoczesnego
przy takiej masie to w czym chcesz rzezbic? te przeliczniki sa dla osob niecwiczacych, po prostu jak masz dobry wspolczynnik, to nie jstes otyly czy gruby. i tyle. jezeli mowimy juz o osobach cwiczacych, trenujacych, to juz inna bajka. przeliczniki raczej sie nie sprawdzaja.
nie bardzo mam sie czym zmierzyc. Lapke sprawdzalem jakies 3 tygodnie temu a kartka papieru owijal sie nie bede :) Panowie, z postura jest dobrze.. pomozecie cos z tym co pisalem ?
[...] i niezastąpiony, jednak nie jestem w stanie go poprawnie wykonywać. W wyniku kontuzji mam na tyle ograniczoną ruchomość w stawie skokowym, że nawet bez obciążenia nie jestem w stanie zrobić pełnego przysiadu (no chyba, że trzymam się drabinek, żeby nie polecieć do tyłu) Stąd moje pytanie, czym mogę zastąpić to ćwiczenie w treningu typu 5x5
[...] coś po środku" czyli ? jeszcze pytanko, waszym zdaniem, a przede wszystkim z waszego doświadczenia skuteczniejsza będzie progresja i co tydzień dokładać jakiś ciężar (powiedzmy 5x5 od 50% CM) czy może coś w stylu stały ciężar 5x5 85-95% CM ? i jak pójdzie wszystko po 5 powtórzeń to dodaje ciężar, po czym znów, dopiero dodaje jeśli zrobię 5x5 ?
[...] Więc? - robić podciąganie dopóki będę mógł, resztę zastąpić negatywem? - jak wyżej, a resztę zastąpić wyciągiem - jak wyżej, a część reszty zastąpić podchwytem, a resztę czym? - robić podciąganie 10 x 5 i jak będę mógł to zwiększać? - jakieś inne, lepsze rozwiązanie? Od razu Wam mówię, że jak miałbym czas to przygotowałbym się do tego [...]
[...] Więc? - robić podciąganie dopóki będę mógł, resztę zastąpić negatywem? - jak wyżej, a resztę zastąpić wyciągiem - jak wyżej, a część reszty zastąpić podchwytem, a resztę czym? - robić podciąganie 10 x 5 i jak będę mógł to zwiększać? - jakieś inne, lepsze rozwiązanie? Od razu Wam mówię, że jak miałbym czas to przygotowałbym się do tego [...]
Insulina ZA i PRZECIW
