czym

hmmm co ejst poumierali wszyscy czy jak, ze taka cisza zapadla?? hmm kupuje beemxa bo kasy nei mam i w zasadzie nie ma na czym jezdzic slr to sa na razie plany co z nich wyjdzie to siem okaze The only limit is Yourself...

hehehhehe :) rain czym sie kierowales dajac tego pana na avatarku swoim ? hehehe Allach wziął różę, lilię, gołębicę, węża, trochę miodu, jabłko z Morza Martwego i garść pyłu. Kiedy spojrzał na mieszankę, zobaczył kobietę. Mafia Sporty Extremalne

[...] rady, pierwszym testem motywacji będzie nie ruszanie żadnych, kompletnie żadnych słodkich rzeczy lub posiłków z poza diety, jeżeli dasz radę to pozbędziesz się tłuszczu, jeżeli rady nie dasz to trudno, nikt nie mówi że musisz być chudy. Z tym opychaniem się na noc to było nawiązanie co do mitu którego obaliłeś, z czym się nie zgodzę całkowicie.

[...] rozpyerdoli w wszwachna takiej misce ,tak ze cierpliwosci.mam troche samokrytyki w stosunku do siebie wiem co jest zle a co dobrze to sie nie bede wychylal jak nie mam z czym.poza tym moim zdaniem jezeli kogos stac na uzywanie hgh czy igf to dlaczego ma tego nie uzywac meta moze mnie porobi lepiej ale bronie sie przed oralami jak tylko [...]

[...] mowil ze sie yebnal i zamiast 10 wzial 30j.u insy dlugodzialajacej chyba bo to od cukrzyka bral mowi ze go takie hipo yebnelo na treningu ze koles zza baru mu nie nadazyl robic szejkow mowi ze sie tak zesral ze chyba z 6wypil no i kolo nie dal mu cwiczyc po czym kulturalnie go wyebal z silowni Zmieniony przez - red face w dniu 2009-11-14 00:35:27

kolega zaawansowany paker trochę średni trening ci podesłał ze względu chociażby na to, że w treningach brakuje niektórych partii, o czym wspomniał tom: w treningu A oprócz ćwiczenia na barki brakuje też klatki, a w treningu B MC jest na plecy, brakuje nóg natomiast Dorzuć do treningu A dipsy po plecach i wycisk żołnierski po dipsach W treningu B [...]

a w domu jak sie ma to czym by tą pierś zmielić, blender da rade ? musi być bardzo zmielona ?

Albo trollujesz albo pojęcia nie masz, o czym piszesz.

tak wiem o tym. Zawsze można zamienić jazde na rowerze bieganiem po schodach lub czym innym. tak mi radzili na siłowni niby. A wiecej sugestjii mi potrzebne np jeżeli źle rozłożyłem węglowodany to może ktoś mi mniej wiecej pokazać jak ? bo jedni mówią, ze przed treningiem siłowym trzeba spotrzyć troche węgli żeby podskoczył glikogen i wmiare keidy [...]

[...] kompletnie rozklepana, na szczęście chyba myli się sędzia. Spalony mocno wątpliwy. 22.20 Gomes nie musi umieć kopać, bo umie rzucać. W Pekinie zdobyłby medal w ciskaniu czymkolwiek, ale w Tottenhamie lepiej płacą. 22.18 Już tak poważnie - SZPAKOWSKI NA EMERYTURĘ. Jeśli on nie wie, że Boguski nie jest Boguckim, to znaczy, że absolutnie [...]

[...] tego świadom.A jak zacząłem to nie mam zamiaru skończyć na kolejne święta tylko zacząć to robić tak by być z efektów zadowolony.Moje pytanie bardziej skłaniało się ku temu czym mogę zastąpić ten 2 obiad.Czyli teorytecznie zrobić z tego 2 śniadanie lub podwieczorek.Tak,żeby makro było podobne.Co byście wy forumowicze,którzy znacie temat lepiej [...]

[...] tego świadom.A jak zacząłem to nie mam zamiaru skończyć na kolejne święta tylko zacząć to robić tak by być z efektów zadowolony.Moje pytanie bardziej skłaniało się ku temu czym mogę zastąpić ten 2 obiad.Czyli teorytecznie zrobić z tego 2 śniadanie lub podwieczorek.Tak,żeby makro było podobne.Co byście wy forumowicze,którzy znacie temat lepiej [...]

Pamietam ze zdjagnozowano u mnie skolioze dawno temu , Czym moglabym zastapic MC?, przysiad chcialabym dalej robic?, W poniedzialek moglabym wrzucic filmik na priv z przysiadu jesli znajdziesz chwile zeby ocenic ? pozdrawiam wpis z diety /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56eb4314e56a4632a7c2287672d50285.png Zmieniony przez - honcia210 w dniu 2014-02-08 [...]

Tutaj tak na prawdę zależy z czym jest dokładnie problem ja przez pewien okres miałem problem z rotacją zewnętrzną. Scare crow to jest genialne ćwiczenie nie tylko dla samych barków ale mięśni okalających łopatki więc polecam serdecznie bo świetne ćwiczenia https://www.youtube.com/watch?v=qIa5qIFAI-8 Poza tym jeszcze scapular wall slide równie [...]

[...] zadowolony, ruszyła się zarówno masa jak i siła po długiej stagnacji. Aktualnie trenuję 4x w tygodniu. Biorę Storma, dno zblizą się nieubłagalnie, a efektów jak nie było tak nie ma :/. Wiem nad czym mam pracować, więć nie oczekuję takich wskazówek, ale smiało możecie pisać co jest nie tak wg was, bo jak wiadomo każdy będzie miał swoje zdanie.

[...] chwyta, najpierw wyciśnij max z diety i supli a dopiero póżniej myśl nad sokiem. Ten Twój instuktor to pewnie pokroju Krzysia Ibi*** Posłuchaj lepiej huntera, widać po jego wypowiedziach, że ma pojęcie o czym pisze, bo tak czy siak nikt od wbijania Cię pewnie nie zdoła odciągnąć. Za bardzo marzy Ci się wizja szybkiej żywiowej formy... pozdro.

no ale nie dopiał wiec nie ma o czym mowić :)

jest o czym mowic, bo mu bardzo niewiele brakowalo, a stwierdzenie ze nie mial nic do powiedzenia, jest po prostu nieprawdziwe. nic do powiedzenia nie mial Tim S. w walce z Fedorem E.

[...] ze u ciebi eodwrotnie jest. 4. jest lato masa pysznych swierzych warzyw a ty wpierdzielasz mrozonki !!!! Cześć :) Gdybym miał nóż na gardle to zgodziłbym się ze wszystkim o czym piszesz, ale ja na chill outcie podchodzę do redukcji bo tak jak pisze kolega wyżej nie mam już wiele do zbicia i to że czasem pozwolę sobie na pewne rzeczy nie powinno [...]

PS. Co to hitlerki? Jeżeli moja wyobraźnia dobrze pracuje to czy to wznosy sztangielek przed siebie na prostych ramionach? Dokładnie tak %-) Zapomniałem wrzucić przy czym dzisiaj pakowałem 8-) http://www.youtube.com/watch?v=69hPxODBHMQ&list=PLOP9C9JTQiHRQ-4ZEle6eMJVUUiiq4NB7&index=2&feature=plpp_video