czym

Wydaje mi się że lepiej zapalić polaczka swojego wiadomo na czym wychodowanego raz czy dwa razy na tydzień niż palić codziennie paczke fajek myle się?

przepraszam ze tu pisze ale nie chce zakladac nowego tematu; czym roznia sie tabletki od proszku?

Kazach wykonał rzut i zgarnął ippon. Sędzia przyznał mu punkty i rozstrzygnął walkę na jego korzyść. Zawodnicy zeszli już z maty po czym podbiega do sędziego głównego inny sędzia coś tam gadają. Po chwili wzywają z powrotem zawodników na matę. Odbierają punty Kazachowi i przyznają je Japończykowi i tak oto z przegranego stał się zwycięzcą. Sala [...]

Również mam pytanie z innej beczki, jeśli mógłbym podpiąć się do tematu z czystej ciekawości bo widzę że wypowiadają się same osoby "po fachu" :-) ... Czym oprócz wiedzy teoretycznej i sporej praktyki musi cechować się osoba, która chce zostać "trenerem personalnym" czy "instruktorem fitness/siłowni"? Czy nie posiadając wykształcenia w tym [...]

Również mam pytanie z innej beczki, jeśli mógłbym podpiąć się do tematu z czystej ciekawości bo widzę że wypowiadają się same osoby "po fachu" :-) ... Czym oprócz wiedzy teoretycznej i sporej praktyki musi cechować się osoba, która chce zostać "trenerem personalnym" czy "instruktorem fitness/siłowni"? Czy nie posiadając wykształcenia w tym [...]

Na zdjeciu nie widac tego tak dobrze, ale w rzeczywistosci to na prawde beznadziejnie wygląda... Tak jakbym z jedna strona miał lepiej wycwiczoną. Myslalem ze moze ta sie to polepszyc jakimis cwiczeniami na "ten" bok... A na czym powinienem sie skupic w Moim przypaku ?

[...] bowiem jest w organiźmie ułożone, że choćby i jakąs rzecz działała wielokierunkowo tio nigdy nie działa sama- co nie jest powodem twierdzenia, że nie działa w takim czy innym kierunku. wiele osób, które stosowalo hmb wie doskonale na czym polega jego dzialanie- głównie można to określić jako polepszenie jakości mięśnia, jego masy, a także i siły.

[...] przetworzone, a ich gęstość odżywcza jest strasznie niska. Osobiście na Twoim miejscu bym wskoczył na bilans zero aby odżywić organizm na jakiś czas tydzień-dwa i zadbał o jakość diety, po czym wprowadził na nowo deficyt kaloryczny (na niedługi czas ) tylko, że z głową. Zawsze lepiej jest dokładać suchą masę mięśniową na sylwetkę o niższym %BF.

rodzynki-miód twaróg-jajka musli-chleb razowy Co do oliwy to Chaczyk podał ci odrazu czym mozesz zastąpić oliwe z oliwek (zdrowe tłuszcze które w śniadaniu też powinny wystąpić)

A te 50 kg mniej na barki to jak wyciskasz??? Zza karku??? Jeśli tak to wg. mnie nie ma się czym obawiać, różnica między tymi grupami mięśni zawsze oscyluje w takich granicach. Możliwe także, że ta różnica bierze się z różnych technik wykonywania ćwiczeń, np. na klatke ćwiczysz niedbale i bierzesz nieproporcjonalnie więcej niż barki.

[...] - warzywa i tu jest w sumie problem co mam jeszcze dodac, napisales ze ww zlozone takie jak ryz czy kasza , tylko ze ja jestem o tej godzinie w szkole i nie wiem czym bym mogl to zastapic jesli bys mogl to podaj jakis przyklad . 15:00- piers z kurczaka i do tego ryz brazowy - warzywa + orzechy wloskie 16:00 - owoce i tu mam [...]

tak z tym że chodzi mi o to na czym to polega. Często słyszę to kiedy dany zawodnik przekracza swoją wagę i ma praktycznie dobę na zrzucenie np 4 kg. Jak oni to robią?

tak jak ktos juz wczesniej pisał: grunt to dobre źródło, sam pamietam jak jakies 4 lata temu omka była elegancka, chociaż też trafiały sie omki typu olej rzepakowy, sam bede mial w najbliższym czasie omena o czym pewnie napisze pozniej

jeszcze raz dziekuje wszystkim za odpowiedzi... a tak w ogole to zadam wam zasadnicze pytanie bo tak sie pytam o to wszystko ale moglby mi ktos rozpisac co powinienem brac kiedy i jak jezeli chce palic tluszczyk i zwiekszac sile miesni i oczywiscie miesnie te regenerowac cwicze na silowni tak 2 3 razy w tygodniu i mam diete wysokobialkowa co [...]

teoretyczne nie bardzo poprzedni post byl z czym mieszac proszek hcg

Ładuje mate plushy nie pij a i czym wiecej tym lepiej

Nie chce wiedzieć na czym polega ta słabość

jezeli byl to cykl kreatynowy to robisz przerwe tyle ile trwal ten cykl po czym mozesz robic nastepny pzdr

Na nogi mam juz trening inne sporty, pilka nozna, koszykowka, siatkowka itd. Moze to nic specjalnego ale zawsze cos Wiec ****master opisz mi tylko to co napisalem wyzej nie chdozi mi tu o cwiczenia jakie robic tylko co z czym polaczyc

czym moę zastąic pierś z kurczaka i chude mieso z ryby ??