czym

Ja tak do końca nie wiem co z czym mam najlepiej robić. Byłbym wdzięczny, gdyby ktoś mi pozmieniał jakoś ten plan i napisał co ile mam ćwiczyć (jak już pisałem czasu mam dosyć mogę ćwiczyć codziennie) Powiedzcie mi szczerze , jak na 2 miesiące treningu bez sprzętu i 1 ze sprzętem. Jest dobrze, źle ?

Jestem w trakcie kończenia drugiej części - Boostery Metabolizmu. Będzie dość niewiele substancji, przy czym część się oczywiście powtarza jak efedryna czy stack ECA. Będzie trochę inna forma, jeszcze bardziej zwięźle. Zobaczymy co bardziej będzie pasować. Ta część też będzie jeszcze poprawiana, bo to jest akurat pierwszy taki mój poradnik w [...]

[...] zachowanie, co niestety mu się nie udało. Głównie w 'Mieszanych' i 'Scenie' większość postów w których zaczął wygłaszać swoje racje kończyła się kłótniami z wieloma twórczymi wyzwiskami z każdym użytkownikiem, który miał inne zdanie. Były ostrzeżenia, kasowanie postów, Boruta na chwilę przycichał, po czym wracał i od nowa to samo... przed [...]

[...] tylko na rozpieprzaniu kolejnych tematow i wywolywaniu totalnej trzody (wrzucal w tym samym czasie fajne info i fotki na inne fora). Kazdy, kto czytal Lige MMA wie, o czym mowie... Jestem przeciwny banowaniu kogokolwiek, fora sa po to, zeby rozmawiac... No wlasnie: ROZMAWIAC. Tylko on przekroczyl najdalsze granice mojej (i nie tylko mojej) [...]

haus - dalej piszesz bzdury zamiast podać przykłdy. Jeżeli 3 cytaty Knife są dla Ciebie wykładnią tego co robił Boruta, to nie mamy o czym rozmawiać...

widzisz Marian, wreszcie cos z czym sie wpelni obaj zgadzamy: nie mamy!

ta...30 stopni upalu na dworze i przewialem ucho wczoraj wyczailem ze to nie bol ucha podparłem sobie glowe ręką i mialem ją na tym stawie żuchwowym? no wiece to takie coś policzkowego czym ruszamy i jak naciskam mocniej to boli mnie to ucho co to moze byc? wybilem sobie żuchwę?

[...] Pisałam w prywatnej wiadomości,ale dostałam radę,że lepiej w Twoim temacie się wpisać;) Otóż mam sporo do zrzucenia,35kg. Obligue zauważyła,ze mam problem z kręgosłupem i stopami,o czym nie mialam bladego pojęcia.Proszę zajrzyj na moje zdjęcia i wyraź swoją opinię http://www.sfd.pl/Insulinooporno%C5%9B%C4%87_dieta_i_trening-t917073-s7.html

Witaj Saido! Martucca skierowała mnie do Ciebie na konsultację ;) Uzasadnienie: "Nie potrafię dokładnie sprecyzować, w czym leży problem, ale to, co widzę, to tyle, że masz nierowne kąty talii (jedna noga krótsza?), koślawe kolana i płaskostopie. łydki też nie się nie podobają. Nie wiem, czy jako dziecko nie miałaś niedoborów witaminy D". Tak [...]

Okej :) Trening aerobowy po siłowni będzie dobrym rozwiązaniem? I czym się różni aerobowy od cardio? (było to gdzieś na forum ale nie mogę znaleźć)

Przykra sprawa Matt Brown został oskarżony o napaść przez swojego trenera BJJ, Rodrigo Botti'ego. Brown twierdzi, iż to Botti zaczął kłótnię i popchnął go, po czym Matt uderzył go jeden raz w twarz. Botti w swoim oświadczeniu napisał, że w czasie kłótni Matt zaczął zachowywać się gwałtownie, przewrócił biurko, pchnął go na ścianę i zaczął [...]

[...] Hiszpanów mistrzostwa Europy w siatkowce w samej Hiszpanii w zasadzie nie poswiecilo sie temu zadnej uwagi,najwiekszy dziennik sportowy zamiescil jedynie wzmianke na ostatniej stronie. u nas wiadomo,z czym wiaza sie takie sukcesy i jak to jest naglasniane. takze spokojnie,niech najpierw wygra,a Kurzajewski na pewno pochwali po wiadomosciach. :-D

[...] jeszcze z tydzień to juz będzie wtedy 6 tyg. Z dietą trochę pojechałem za bardzo utrzymuję te 2000 kal W niedzielę kupiłem sobie dwie gałki lodów zjadłem jedna gałkę po czym od tego słodkiego (a dodam że przez 4 tyg cukru nie ruszałem) dziwnie mnie zamuliło, biało przed oczami itd. Normalne to ? Daję sobie jeszcze tydzień dolece do tych 100 [...]

Ciekawie to wygląda, wyzwanie dla mnie za####ste. Jest się nad czym zastanowić. Chyba nikt nie jest w stanie mnie zniechęcić, bo zawsze robię wszystko na przekór. Naprawdę muszę przemyśleć

[...] deklarowana substancja. Zauwazylem, ze towar z wyzszym stezeniem zawsze jest bardziej podadny na krystalizacje. Kryształki mogą przypominać szkło. Jeśli położysz na kaloryfer kryształki się rozpuszczą i w temp pokojowej nie powraca krystalizacja to nie masz sie czym przejmować, tylko wbijać. Zmieniony przez - sokobicja w dniu 2015-12-28 14:28:44

[...] gdzie z brzucha zeszło, a nogi nawet urosły. Ubędzie mi w pasie jeszcze z 10 cm i ludzie przestaną mnie podejrzewać o ciążę spożywczą xD Waga spadła nieznacznie, nie wiem czym to jest spowodowane. Plan na kolejny cykl treningowy: 1. Nadal obwód pasa to priorytet 2. Zwiększyć ilość białka i tłuszczów w diecie Powiedzcie mi jak to pogodzić? Na [...]

Oczwyiśćie warzywa urozmaicamy czym większa różnorodność tym lepiej. Owoców także nie unikałbym a dodawał do posiłków w rozsądnych ilościahc.

[...] celów jednocześnie. Co więcej, redukując tkankę tłuszczową, stracisz również pewną ilość mięśni i odwrotnie. Niestety notki nie będzie w stanie stwierdzić jak długa przerwa od treningu do posiłku wpłynie na regenerację i mięśnie. W czym jednak problem, żeby po treningu wypić porcję odżywki białkowej lub po prostu zjeść posiłek w inne późnej?

[...] a nie na redukcji... Nie ukrywam, że cieszy mnie taka odpowiedź, będę testował i się nie przejmował. Spróbuję obydwóch opcji w dni treningowe. Spróbuję wariant z jedzeniem dopiero o 12 i spróbuję ten z odżywką potreningu, zobaczę na czym będzie większa szansa na zachowanie umiaru wieczorem i trzymaniu kalorii. Dziękuję jeszcze raz za odpowiedź!

[...] na mistrza ciekawe jak im pójdzie, w 1/4 myśle że sobie poradzą, no potem stawiam na półfinał Urugwaj-Brazylia, może im sie jakoś uda do finału przebrnąć, futbol jest nieobliczalny chociaż z taką obroną i takim podejściem po wyjściu z szatni jak dzisiaj to nie mają o czym marzyć >.< Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-06-26 18:15:03