36 latek, kryzys wieku średniego ?

"Na francuskiej uginanie sprzed głowy 60 kg x6 powtórzeń dla mnie to jest naprawdę sukces, licząc że jeszcze tydzień temu, robiłem ledwo 30kg. Plecy mi też zawsze dobrze szły np wiosło i prawidłowo wykonane kończę na 40 kg. "

I bądź tu panie mądry...

O Bydlaku, silny jesteś. Nie ma lipy.
Tylko techniki pilnuj bo jak od tego forsowania ciężaru Ci coś strzeli to na długie miesiące znowu zapadniesz w pielesze.

Te wszystkie domowe uroczystości traktuj jako cheaty i wliczaj w makro. Daj spokój żeby sobie raz w miesiącu domowych słodyczy odmawiać. Jak nie zeżresz całej blachy na raz to te kilka kawałków nie powinno Ci zaszkodzić

ajazy

"Na francuskiej uginanie sprzed głowy 60 kg x6 powtórzeń dla mnie to jest naprawdę sukces, licząc że jeszcze tydzień temu, robiłem ledwo 30kg. Plecy mi też zawsze dobrze szły np wiosło i prawidłowo wykonane kończę na 40 kg. "

I bądź tu panie mądry...

O co biega?

o triceps z 60kg a wiosło 40kg
ni jak nie mogę tego rozszyfrować

No jak Panowie. Przecież to jasne. Wiosło jednorącz hantlą

Brann

No jak Panowie. Przecież to jasne. Wiosło jednorącz hantlą

Dokładnie, zawsze robię to jedna ręką

Ale piszesz zapewne dwoma, żeby nie pokręcić haseł.

paawo

Ale piszesz zapewne dwoma, żeby nie pokręcić haseł.

Już całkiem zgupialem

Siła dalej rośnie?

ojan

Siła dalej rośnie?

Z siłą obecnie się zatrzymałem, trochę plecy bolą i ostatnio przy kapturach coś się naderwało i głowy nie mogłem skręcać, więc na razie z ciężarami na spokojnie.
W pasie rano 101 ładnie poszło, waga 106.5, daję sobie jeszcze z tydzień to juz będzie wtedy 6 tyg. Z dietą trochę pojechałem za bardzo utrzymuję te 2000 kal
W niedzielę kupiłem sobie dwie gałki lodów zjadłem jedna gałkę po czym od tego słodkiego (a dodam że przez 4 tyg cukru nie ruszałem) dziwnie mnie zamuliło, biało przed oczami itd. Normalne to ?
Daję sobie jeszcze tydzień dolece do tych 100 w pasie i wrzucam węgle, bo mnie te jałowe jedzenie dobija a sylwetka Grzegorza Wałgi mnie jak najbardziej pasuje