I bądź tu panie mądry...
...
Napisał(a)
"Na francuskiej uginanie sprzed głowy 60 kg x6 powtórzeń dla mnie to jest naprawdę sukces, licząc że jeszcze tydzień temu, robiłem ledwo 30kg. Plecy mi też zawsze dobrze szły np wiosło i prawidłowo wykonane kończę na 40 kg. "
I bądź tu panie mądry...
I bądź tu panie mądry...
...
Napisał(a)
O Bydlaku, silny jesteś. Nie ma lipy.
Tylko techniki pilnuj bo jak od tego forsowania ciężaru Ci coś strzeli to na długie miesiące znowu zapadniesz w pielesze.
Te wszystkie domowe uroczystości traktuj jako cheaty i wliczaj w makro. Daj spokój żeby sobie raz w miesiącu domowych słodyczy odmawiać. Jak nie zeżresz całej blachy na raz to te kilka kawałków nie powinno Ci zaszkodzić
Tylko techniki pilnuj bo jak od tego forsowania ciężaru Ci coś strzeli to na długie miesiące znowu zapadniesz w pielesze.
Te wszystkie domowe uroczystości traktuj jako cheaty i wliczaj w makro. Daj spokój żeby sobie raz w miesiącu domowych słodyczy odmawiać. Jak nie zeżresz całej blachy na raz to te kilka kawałków nie powinno Ci zaszkodzić
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
ajazy"Na francuskiej uginanie sprzed głowy 60 kg x6 powtórzeń dla mnie to jest naprawdę sukces, licząc że jeszcze tydzień temu, robiłem ledwo 30kg. Plecy mi też zawsze dobrze szły np wiosło i prawidłowo wykonane kończę na 40 kg. "
I bądź tu panie mądry...
O co biega?
...
Napisał(a)
BrannNo jak Panowie. Przecież to jasne. Wiosło jednorącz hantlą
Dokładnie, zawsze robię to jedna ręką
...
Napisał(a)
paawoAle piszesz zapewne dwoma, żeby nie pokręcić haseł.
Już całkiem zgupialem
...
Napisał(a)
ojanSiła dalej rośnie?
Z siłą obecnie się zatrzymałem, trochę plecy bolą i ostatnio przy kapturach coś się naderwało i głowy nie mogłem skręcać, więc na razie z ciężarami na spokojnie.
W pasie rano 101 ładnie poszło, waga 106.5, daję sobie jeszcze z tydzień to juz będzie wtedy 6 tyg. Z dietą trochę pojechałem za bardzo utrzymuję te 2000 kal
W niedzielę kupiłem sobie dwie gałki lodów zjadłem jedna gałkę po czym od tego słodkiego (a dodam że przez 4 tyg cukru nie ruszałem) dziwnie mnie zamuliło, biało przed oczami itd. Normalne to ?
Daję sobie jeszcze tydzień dolece do tych 100 w pasie i wrzucam węgle, bo mnie te jałowe jedzenie dobija a sylwetka Grzegorza Wałgi mnie jak najbardziej pasuje
Następny temat
Wyzwanie - bieganie!!!
Polecane artykuły