czym

ale jak przycisne boldka+testo to po testo spadnie mi odpornosc a lekarz coś sapał żebym na to uważał i moje pytanie brzmi następująco czy jest jakas metoda żeby podnieśc odporność na cyklu i czym i czy to jest skuteczne :) pozdrawiam

i swoją drogą średnio rozumiem w czym problem z planem skoro przejrzałeś masę tematów dotyczących treningu...

Zacznij z wyższego pułapu kalorycznego i wyrzuć z diety ten serek homo. A tak w ogóle to na pewno wiesz na czym polega IF i dlaczego piszesz w tym dziale? Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-01-06 00:55:34

[...] lub nasłuchałes się głupot i tyle. W stylu znanego Bena z instagrama.:). Osobiście tylu co znam zawodnikow , a jest ich naprawdę mnóstwo . Nikt się nie usprawiedliwia niczym. I czym bardziej ogarnięty zawodnik z osiągnięciami, to raczej ogarnięci i normalni ludzie. Więcej jest takich osiedlowych koksow o których można by twoim tokiem [...]

moje pytanko brzmi na czym polega odblokowanie się i jak ktoś się nie odblokuje to jakie są tego skutni i wogle co to jest to odblokowanie

[...] (498 kcal) 149,4g tłuszcze (1344,6 kcal) 364,35g ww (1457,4 kcal) Z drugiej strony jednak korzystając z tego linku http://www.sfd.pl/temat291433/ okazuje się że w moich wyliczeniach jest błąd bo mam za dużo tłuszczów w stosunku procentowym (50/30/20). Moje obliczenia matematyczne są dobre, więc w czym tkwi problem? Z góry dziękuję i pozdrawiam

Jeśli to były 20ml a Ty biłeś 2ml to chyba nie masz sie czym przejmować.

ok spoczko to co byś polecił jeść przy czym tak szybko spalam że głowa boli ;d

Przed ćwiczeniami to na pewno się nie najadam jakimiś tłustymi rzeczami bo w takim przypadku ćwiczenia nie mają sensu. Najlepiej jest zjeść sobie coś lekkiego czym oszukasz głód i jednoczesnie nie nażresz się jak swinia. Polecam jakąś zupę czy coś lekkiego ( sałatkę). Po ćwiczeniach to możesz jeść oczywiście co chcesz. Byle z głową ( bo kubełka z [...]

Ovo jest juz sprawdzone, jezeli masz od Hossego albo atlety to nie masz sie czym przejmowac Kto nie kuje ten nic nie zyskuje

Proch to proch. Z natury rzeczy będzie szybko przyswajalny. Nawet kazeina w prochu szybciej się przyswaja niż zwykły twaróg. A to jest jakaś mieszanka nie wiadomo czego z czym. Zdecydowanie lepszą opcją będzie po prostu 100g twarogu i 2 jajka. I wtedy następny posiłek dopiero po treningu.

[...] budowie masy mięśniowej jest efektem zwykłej manipulacji przy interpretacji badań Czy w ogóle czytałeś teskt do którego dałem link? Jeśli tak to podejmij dyskusje, pokaż na czym opierasz swoje przekonanie(przeczucie)że śniadania pomagają w budowaniu masy mięśniowej i spalaniu fatu? Dla przypomnienia [...]

Najważniejsze, żebyś wiedziała co chcesz osiągnąć, na czym chcesz się skupić- czy chcesz zrzucić zbędne kilogramy, czy popracować na sylwetką, konkretną częścią ciała czy masz jeszcze jakiś inny powód. W każdym przypadku trening wygląda inaczej. Na pewno nie należy ćwiczyć na wszystkim i w dodatku robić tylu powtórzeń ile ma się siły. W trening [...]

Ta wiem właśnie tylko nie zawsze łatwo tak dobrze żreć;p Pewnie bd musiał kupić coś na uzupełnienie. A jeśli chodzi o siłe to warto xpanda ,czy lepiej coś tańszego? I z czym połączyć?

Spokojnie spokojnie jest neidziala nie poszedlem naraziepo zadna deske hehe... i nie pojde :) Seba81 a opisac na czym polega to cwiczenie??

[...] bardziej zapada ;/ ps.byłem u lekarza a lekarz jak to lekarz po******lił coś pod nosem i mówi że chodź na basen synu ps2.z tym że lewa strona jest bardziej rozwinięta to prawda z tym że moja lewa jest bardziej niż bardziej rozwinięta proporcjonalnie do prawej strony :D ps3.na czym dokładnie polego to ćwiczenie z hantelkami jak mam to robić ?

[...] masy miesniowej to byc moze uda Ci sie zamaskowac jakas ta wade do tego stopnia ze bedzie prawie niezauwazalna albo zauwazalna tylko przez Ciebie .... jsli nie wiesz na czym polega cwiczenie z hantelkami to pewnei nigdy nie byłes na siłce wiec moze warto by o tym pomyslec ??? a jak tam pójdziesz to ktos Ci to pewnei objasni albo mozesz tez [...]

[...] się najsłabiej - a to wymaga lat obserwacji, wcześniejsze wykorzystanie wszelkich możliwych metod rozwoju mięśnia. A ogólnie o priorytetach napisane jest bardzo wiele tyle że chyba większość tekstów jest pisana kolokwialnie albo ja mam ciut inne pojęcie o tym czym tak na prawdę jest priorytet. Tak wiec asekuracyjnie wstrzymam sie z odpowiedzią.

hemo rage,saw,jacked,bialko,witaminy i omege:d nie ma się czym chwalić hah jak myślisz wyśle jak wpłacę pieniądze?

Zrobiłeś więc wszystko to, co należało zrobić pod kątem analizy wątroby i specjalistycznych badań w tym kierunku. Wszystko wskazuje na to, że jesteś zdrowy i nie ma się czym przejmować. W takiej sytuacji, nie pozostaje nic innego, jak zadbać o swoje zdrowie, w tym i o wątrobę w dłuższej perspektywie. Tak, jak pisaliśmy już wcześniej, istotny [...]