Maliniar
Rób rozpiętki na płaskiej
Morza szum, ptaków śpiew i zwyrole pośród drzew!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
194
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4089
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
jest jedno ćwiczenie na górna część klatki na płaskiej ławie, Filar kiedyś je opisywał, poszukaj 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1145
Spokojnie spokojnie jest neidziala nie poszedlem naraziepo zadna deske hehe... i nie pojde :) Seba81 a opisac na czym polega to cwiczenie??
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
jest to wyciskanie nad szyją , masz tu post i poczytaj wypowiedzie Filara53 w temacie wykonania https://www.sfd.pl/temat229536/#post12
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
