czym

Siłka nie taka straszna, a pierwszy raz każdy musiał przejść :-) Rozgryziecie co jak i czym. Ale ta micha to średnio ładna, tłuszczu brak, węgli od groma. Masz jakis stały rozkład?

Jak nie zagląda jak zagląda :-), tylko rozkładu konkretnego jeszcze nie dostałaś. Przyjmij póki co jakieś stałe wartości BTW i kaloryczności i się ich trzymaj, żeby było wiadomo na czym stoisz. Na przykład twoja micha z 20.03 była zupełnie do rzeczy :-)). Bo dzisiejsza stanowczo wypada :-D

Szczerze mówiąc, świetnie ci to wyszło. Naprawdę, tylko 2-3 miesiące i taki efekt! Albo masz fajny organizm, który szybko pracuje, albo morderczy trening :) Albo sama nie wiem, co... Sama mam ładną wagę, ale walczę z brzuchem, nie wiem, czym jeszcze "dziada" potraktować, żeby mięśnie wyszły na wierzch :)

[...] miecze. On z reguły machał jednoręcznym, ja półtorakiem. Raz spróbowaliśmy pojedynku szabla - miecz. Ja walczyłem mieczem i zapomniałem o założeniu rękawic - był to błąd o czym świadczy blizna na kostce prawej dłoni. Z powyższego wynika że szabla (pod warunkiem że walczy się bez zbroi) jest skuteczniejsza od miecza :) Jednego jestem również [...]

a ja nie mam już czasu i ochoty na wdawanie się w netowe pyskówki oparte nie na argumentach, tylko na gołosłownej krytyce, w czym jak widac czujesz się dobrze. więc nie zamierzam odpowiedać.

Kalgan te zdjęcia z jego dziennika, apo drugie to jest forum sportowe ale można ze prawie kuturystyczny wiec jak wiesz na czym polega kuturystyka to sobie w pisz w google.jabi za***ista sprawa z tymi przepisami czekam na nowe :) moje ulubione to naleśniczki z twarożkiem-ekstraklasa pozdro

Dobra robota! Może masz pomysł czym tu posmarować chleb razowy? Potrzebuje czegoś bez tłuszczy ;)

czyli co porcja odzywki bialkowej do sniadania? i jak z weglami? czym je uzupelnic? i jakie warzywa najlepiej jesc?

tamta bryka wazy 1300 kg ??? nie sadze max 850-900 kg chyba ze czym jeszcze dociazona ogolnie zawody spoko czekamy na dalsze foto relacje Pzdr

cytryna - sog a co niektórzy tutaj, to ja pierd..e, czym was karmią? Aha, ja bym chciał 198cm Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2009-08-12 01:49:30

Te 10cm zawsze można nadrobić w czym innym

[...] to dni treningowe, po prostu nie dzielę rąk i brzucha w treningu na A/B, a dokładam w te określone dni, tak więc zaczynam od przysiadów/ciągów, a na brzuchu kończę, po czym jest regeneracja :) Tak więc wstępna opcja, to np. poniedziałek i czwartek płasko, sobota skos. A co myślisz o pompkach na poręczach w dzień skosu, np. 2/3 serie [...]

[...] spermidynie, która bez postu daje efekt nasilenia apoptozy, jak przy poście. Mam po tej infekcji trochę stępiony węch, więc dobrze by było spróbować. Myślę, że nie ma czym na razie się za bardzo przejmować, ale na pewno każdy powinien bardzo dbać o odporność. Żeby zapobiec cięższym infekcjom i ewentualnemu odkładaniu się tego białka w [...]

[...] Co do mojej troski to nie powinnam nic odpowiadać na takie pytania, ale odpowiem: to, że wyjechałam, nie znaczy z automatu, że nie obchodzi mnie, co się tam dzieje, choćby ze względu na ludzi których tam lubię i wiem, z czym się zmagają, co obecna sytuacja bardzo pogłębia... Jakieś represje związane ze zwalnianiem z pracy, walką o byt itp.

[...] wiedza ludzi i lekarzy na temat postępowania z danym wirusem, środków leczniczych itp. Na początku np. agresywne natlenianie i sztuczne wentylowanie zabiło wiele osób, po czym te praktyki zmieniono. Kolejna przyczyna, to oswojenie się ludzi z nowym zagrożeniem. Psychologia ma wielkie znaczenie, ludzie początkowo wpadali w panikę, a to [...]

[...] o infekcjach i jak się czyta ich wypowiedzi na internetowych forach (mam na myśli fora polskich emigrantów), to boki zrywać - bo przechodzą koronawirusa po kilka razy, o czym z dumą piszą, chociaż są to często młodzi ludzie i gdyby raz zachorowali, to uzyskana odporność na pewno wystarczyłaby na co najmniej rok... Ale się testują, a testy [...]

[...] dość ciekawą sprawę przynajmniej u mnie na siłowni. Zawsze w grudniu na siłce było w moich godzinach max parę osób a teraz jest taki natłok ludzi, że czasami nie ma czym oddychać i tak się zastanawiam czy C19 spowodował większą świadomość ludzi na temat zdrowia poprzez trening, czy po prostu jak coś zakazują to bardziej tego chcemy? [...]

[...] nie. Choroba stworzona dla pieniędzy i nie tylko. Szykujmy się psychicznie i zdrowotnie do "powtórek z rozrywki", bo skoro raz taka akcja im wyszła, to stworzą następne. O czym zresztą nas wprost "ostrzegają". Media były ważnym narzędziem w tym wszystkim, w straszeniu i rozpowszechniu kłamliwej propagandy, że nic nie można z tym zrobić, tylko [...]

[...] wieksze serce, niz powinienem miec, to ze bede duzy, tzn. urosne. Na logike- czlowiek "duzy" (masywny) ma wieksze serce, itd. Moze to miala na mysli?? Nie wiem. Ale jest sie czym martwic, ze mam wieksze serce?? Co to jest tachiokardia (nie wiem jak to sie pisze, ale mniej-wiecej tak brzmi)?? Tak to bywa....- raz sie tonie, raz sie plywa

[...] MC 12x40/45/50kg - (duma mnie rozpiera) Wyciskanie sztangi stojąc 12x20/ 11x20/10x20 ( tu już nie ma czym się chwalić, ledwo dałam radę) Ściąganie drążka do klatki 12x25kg/10x30kg/8x35kg (jak wyżej) Wypady 3x12 + sztangielki 5 kg Suwnica 12x90/100/100kg Pompki - 10 - już [...]