[...] Eric Nicksick powiedział w środę w The MMA Hour’s Ariel Helwani, że początek 2022 roku jest tym terminem na który zespół planuje powrót. „Mam nadzieję, i to jest to, nad czym pracowaliśmy. Słyszeliśmy o styczniu. Ale nigdy nie wiadomo. Tak jak z UFC, które jest zawsze chętne, aby rzucić ci coś nieprzewidzianego, a następnie mówią ci, „Och, [...]
hmmmmm Michali jakbyś nie widział to zamieściłem swoje foto na początku tematu i skoro nie widzisz na nim nic to bardzo mi przykro pokaż czym ty dysponujesz chodzi mi tylko o zwiększenie wytrzymałości a nie o efekt wizualny!!!!!!!!!!!!!!
[...] walka taka była bardzo krótka i gwałtowna wierzę że żadko który ronin stoczył w swoim życiu więcej niż kilkanaście potyczek i z reguły nie dozywał spokojnej starości to o czym napisałem wymusza więc sztywne zasady w kenjitsu , a co za tym idzie -w kendo ( i pewnie w iaido )- podczas walki nie było miejsca na "finezję" piękne cięcia [...]
Czolem A teraz z innej beczki. Jestem tu nowy wiec prosze o wyrozumialosc :) Jak sie cytuje inne posty (oproocz zaznacz , kopiuj i wklej co juz zdarzylo mi sie uczynic)? I o co chodzi z SOGami? Co to takiego i z czym to sie je? bla bla bla
[...] niewiem dlaczego dermatolog ani razu nie skontrolował mi wątroby choć w ulotce jest wyraźnie napisane że w czasie kuracji i po zakończeniu trzeba je skontrolować i leczy tym lekiem już 15 lat. Pozdro i dzięki za odpowiedź, może wiesz czym to usunąć??? Pod ręką mam jeszcze HNO3 65% i H2SO4 98% ;) Zmieniony przez - db1988 w dniu 2006-07-30 22:32:54
[...] bardzo dobrze mozg jest jednak nie wyobrazalnie nieprzewiodywalny kazda czesc usunieta znalazla miescie w prawej polkoliurde juz bez przesady nie badzice tacy wrazliwiczy zaraze sie czym jak bede sie myla w wodze kurde to juz jest chipohardia jak *** nie przeinajcie troche odbiegl;em od temtu ale to ciekawa historia kotra dziala sie naprawfde
[...] trening gdzie nogi są cyklicznie a ramiona codziennie??? Nie kombinuj- jest cała gama do wyboru 3 a nawet 4-o dniowych fbw jest też masa odmian push-pull-legs Jest ogólnie w czym wybierać. To połączenie na pewno nie jest najlepsze. Jak na czyste fbw- zbyt udziwniane jak na coś innego- ciężko w ogóle powiedzieć co to miałoby być. Jeśli fbw to [...]
Co dla jednego bedzie rozruchowe, dla innego dosc intensywne. w cwiczeniach z wlasnym cialem to same cwiczenie bedzie calkiem innym dla chudego sprawnego i czym innym dla mnie jak mam blisko dwa metry i nadwaga i ponizej zera kondycha. dla mnie prawie kazde cwiczenie na wstepie bylo w zakresach silowych, dla sprawnego chudzielca odrazu [...]
Sommer akurat nie widział nikogo kto by zrobił 12 pompek jednorącz ze stania na rękach czym chwalił się Wade w "wywiadach". Choć takowe są możliwe do zrobienia Bert Asirati był w stanie wykonać aż trzy ale 12 takie rzeczy to były kiedyś tylko w Erze Bert Asirati Dziwie się że takie wydawnictwo jak Dragon Door wydało tę książkę (im [...]
Tam nie ma co tłumaczyć.. I potrzebne są do tego filmiki, bo tych technik nie da się opisać. Masz filmy? Masz topic Freeda85 - wystarczy! O czym tam chcesz czytać?? Skazany, czy ETK - jest sporo materiału - można sobie czytać. Program ROP, czy Program Minimum można zmieścić na jednej kartce, ale w ETK są ćwiczenia pomocnicze, rozpiska progresu - [...]
Jak w spamie to sama profeska 8-) Przejrzałem to ETK po angielsku pokrótce, i przyznam że podobne się wydaje do tej co wydali PL - na czym polegają największe różnice, więcej teorii, bardziej 'początkujące' programy ? RTK zadeklarowała mi jasno że wydadzą :-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-01-16 22:03:19
[...] musli + 100ml mleka + 20g rodzynek - itd.. w przedziale 100-800kcal.. Także te tabelki ze 100stron zajmują. Ogólna budowa książki: 1. Wstęp - jak korzystać z książki, na czym polega redukcja/stabilizacja/masowanie, obliczenie zapotrzebowania kcal.. 2. TABELE/przepisy 3. Informacje ogólne - co to są BTW, aktywność fizyczna, suplementy itp.. [...]
"Dzień nietreningowy, zwiększyłam tłuszcze, ale wydaje mi się, że na 54kg wagi to troszku za dużo ich. W sumie dobrze się czuję na takich wysokich tłuszczach, mniej głodna." Przeczytaj jak to brzmi najpierw zaprzeczasz, po co tyle tłuszczy, po czym zaraz mówisz, że jest ok. Wychodzi lekko ponad 1,5g na kg masy ciała. Obserwuj obwody.
W ogóle to mam pytanko, czy gorzka czekolada 85%-90%, która w składzie ma cukier trzcinowy i znikomą ilośc węgli a dużą tłuszczu może byc uzupełnieniem tłuszczy? Czasem nie mam czym ich nadrobić i zjadam dwie kostki.
W ogóle to mam pytanko, czy gorzka czekolada 85%-90%, która w składzie ma cukier trzcinowy i znikomą ilośc węgli a dużą tłuszczu może byc uzupełnieniem tłuszczy? Czasem nie mam czym ich nadrobić i zjadam dwie kostki. Tak.
Myślałem że da się z tamtego coś wykrzesać, widać musze sie jeszcze wiele nauczyc :) no ale dopiero zaczynam tak bardziej na poważnie, wiec chyba mam do tego prawo. Interesuje mnie raczej FBW, wiec jeżeli jesteś wstanie mi pomóc w ułożeniu planu od podstaw z wykorzystaniem tego czym dysponuje będę bardzo wdzięczny.
[...] 6 miesiąc bez przerwy i nastała stagnacja w tym miesiącu , pomiary i waga stoją w miejscu :-( czy 6 tygodni na zerowym bilansie powinny rozbujać metabolizm ? czy ćwiczyć tak samo , czy zmniejszyć ilość treningów na zerowym ? czym podnieść kcal ? aktualnie 2800/2900 kcal B200gr-W150gr-T150gr , zapotrzebowanie ze wzoru wychodzi 3178 kcal
[...] nie zmieni faktu, że od czasu do czasu wykonanie serii upadkowych jako przemyślana strategia upadkowa. Generalnie nie liczy się tylko ciężar i zakres powtórzeń ale i tempo o czym wielu zapomina. Ciężar musi być tak dobrany żeby dać bodziec do wzrostu ale mieć zapas na dokładanie. A jednocześnie musisz pamiętać, że na koniec planowanego [...]
Siema. Ja w pierwszej kolejności obstawiałbym tutaj środki oparte o dht jednak tak jak wspomina wyżej lodzianin, tutaj praktycznie przy czym takiego stanu rzeczy może być więcej związane zarówno z samymi środkami podwyższonym poziomem testosteronu przejmowaniem inhibitorów aromatazy ale również z tym jak funkcjonuje twój metabolizm podczas [...]
LITERATURA OD AHA!
