czym

[...] kaloryczne, ułóż diete na potreningu i napisz w dziale Odżywianie, bo z teraz nic nie zrobimy z twoją dietą. 2. Gdzie nogi masz? Za dużo ćwiczeń, nie wiem na czym się wzorowałeś ustalając taki plan. Generalnie nie jest do przyjęcia, a korekty nie ma po co robić, bo i tak wyszłoby coś podobnego do FBW z 2 zestawami albo PUSH PULL [...]

[...] Zaraz to wyjaśnię ;) Mam mało czasu czyli jednocześnie studiuję, uprawiam sport, pracuję i udzielam się społecznie - najczęściej wychodzę z domu ok 7:00, a wracam ok 22, po czym zarywam noc bo okazuje się, że mam jeszcze pełno roboty. Pisząc, ze chcę być zdrowa chodziło mi głównie o kontuzje, których niestety mam sporo i które wykluczają mnie ze [...]

Mamed mógłby przejść na dietę z tofu i jogurtów i spaść do 75 kg i dalej by rozjechał Mario, nie wiem o czym tu gadać, przecież to całkiem nie ten poziom.

[...] z Mamedem.. ooj pokulałabym sie z nim %-) a tak na serio to tak jak już było napisane Pudzian by go ewentualnie swoją masą przewrócił (bo nie nazywajmy tego obaleniem) a Mamed ze swoim bjj zrobiłby czary mary ( czary mary bo Pudzian nie wiedziałby nawet kiedy, jak i czym go Mamed poddał) %-) a co do Fedora, to nie sądze żeby sie aż tak zniżył...

O czym my tu gdybamy.. dla Fedora to byłby samobój taka walka, nawet gdyby chciał polecieć na kase to nie sądze aby KSW mogło mu zaproponować aż taką kase żeby mu rozum odieło ;)

Bez urazy dla Pudziana, ale z takimi to nie. %-) Nawet Zulu coś sobą prezentował w porównaniu do Pudzka. Przy czym wtedy obijał ich w ramach skośnych frikszołów, a teraz będą pewnie szukać rozpaczliwie jakichś sensownych przeciwników poza Zuffą, więc na co im Pudzian.

...Na walke z kims takim trzeba zasluzyc... Fedor szanuj sie:DA czym sobie zasłużył ostatni przeciwnik Satoshi Ishii – dwie poprzednie walki: wygranie przez decyzję z kimś, kto nie jest zawodnikiem MMA tylko gwiazdą K1 i remis z zawodnikiem z niższej kategorii. BTW Całkowicie zgadzam się z wypowiedzią _radka.

...Na walke z kims takim trzeba zasluzyc... Fedor szanuj sie:DA czym sobie zasłużył ostatni przeciwnik @@-) Satoshi Ishii – dwie poprzednie walki: wygranie przez decyzję z kimś, kto nie jest zawodnikiem MMA tylko gwiazdą K1 i remis z zawodnikiem z niższej kategorii. BTW Całkowicie zgadzam się z wypowiedzią _radka.

właśnie tak robię tylko jestem w cyklu wiec jak mam napisane 1-2 to znaczy ze zszedłem z poziomu 6-8 powtórzeń na te 1-2 powtórzenia ale w takim razie co z nogami z czym je połączyć?? czy dać we wtorek?

to ze syfy ma na plecach nie znaczy wcale ze odrazu mete bral.I zajmijcie sie ocenianiem sylwetki,a nie czym sie faszerowal

Jak juz chlopaki odswiezyli stary temat to zapytam Jakie cwiczenia wykonywales na klatke?? po czym Ci najlepiej poszlo bo widze ze prog jest sproy?

[...] laktozą (nie biegam do klopa jak zwierz). A przykład picia mleka biorę od mojego dziadka, który żył 100 lat i całe życie pił mleko. Bim napisał, że to karma dla cielaków, a czym różni się kulturysta od cielaka? Niczym, jedno i drugie pochłania niesamowite ilości żarcia żeby urosnąć. W końcu zawodnicy nie robią nic oprócz jedzenia, odpoczywania i [...]

powie mi ktos czym sie roznia te dwie lawki? http://allegro.pl/item160146560_mega_lawka_magnus_integra_mega_moc_pod_300kg.html http://allegro.pl/item160147035_mega_zestaw_kulturystyczny_trenuj_ostro_.html

[...] kosztów podanych wyzej, z uwagi na to, ze moge go dokupic z czasem). Tak ze strony sprzetu, do tego dojdzie ok. 100kg obciazenia wraz z potrzebnymi gryfami, takze to tez trzeba odliczyć te ~500zł ? Licze na jakas w miare fachową pomoc, bo cwiczyc juz sie chce, a nie bardzo ma na czym . Pzdr. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-02-27 23:29:37

[...] przesady, bo krzywdę sobie zrobisz) w przód (głowa cały czas schowana). A do tyłu to znowu ukucnij tyłem do materaca (nogi na ziemi) a ręce trzymaj po obu bokach głowy, po czym przechyl się do tyłu odbijając się nogami i chowając głowę. opcja w tył jest chyba trochę trudniejsza, bo trzba się mocniej odbić nogami, więc zacznij od przewrotu w [...]

bronkz masz kompletnie zidjociałe poglądy na tematy tatuaży, ozdabianie ciał tatuażami było znane od tysięcy lat w różnych kulturach na świecię. A więc skoro nie masz bladego pojęcia o tym o czym piszesz to zamilcz.

[...] mam wrażenie, że mogłem wziąć nieco większe ciężary, pompa spoko ale porównując do tego co brałem czyli red shock allnutrion (bądź jakiś inny dowolny, który kupiłem przed treningiem na siłce) oraz 5g cytruliny to nie zauważyłem raczej różnicy na plus a miało być niebo a ziemia. Zastanawiam się czym jest to spowodowane, może zbyt mała dawka?

To weź cała porcje;) nie wiem w czym problem. Każdy reaguje indywidualnie na stymulanty, dlatego czasie opinie są dość rozbieżne

Wezmę ale po prostu zdziwiłem się, że nie uzyskałem czegoś niesamowitego o czym tak kilka osób pisało i dziś kolejnego treningu nie zrobię a ciekawość, której dziś do końca nie zaspokoiłem zżera:P Możliwe, że dopiero w niedzielę zrobię na tym trening i znów czekanie.

Kilka pytan mam czym zastapic Uginanie nóg na maszynie (dwugłowy) Wstępowanie na ławeczkę połączone z przeskakiwaniem z jednej nogi na drugą to z hantlami czy sztanga ? Depth jump 50cm 3x5 (3 min przerwy) co to jest ? wytlumacz prosze ?