czym

[...] ogromnie zadowolony napewno waga do przodu wymiary tez silowo chyba takze ale nie byl to prorytet wiec do konca nie wiem... najwazniejsze ze cel poprawa klatki i 40cm w ramieniu osiagniete teraz pytanie czy dalej jescze masowac czy juz wycinke robic z czym moga byc u mnie problemy gdyz nie mam w niej doswiadczenia a do wakacji juz nie tak daleko

creapure - mój codzienny smakołyk :-) fajnie,będzie w czym wybierać, ale wróbelki ćwierkały, że będzie jeszcze kilka niespodzianek, na jedną z nich się czaję %-)

To wszystko zależy od twoich indywidualnych preferencji i po czym sie dobrze czujesz ja np wegle lokuje okołotreningowo ale ja robię mase na low carb, jeżeli dobrze trawisz i się dobrze czujesz po weglach możesz je rozłożyć równo w ciągu dnia lub więcej dać właśnie okołotreningowo rozłożenie makro to bardzo indywidualna sprawa jedni będą sie [...]

To wszystko zależy od twoich indywidualnych preferencji i po czym sie dobrze czujesz ja np wegle lokuje okołotreningowo ale ja robię mase na low carb, jeżeli dobrze trawisz i się dobrze czujesz po weglach możesz je rozłożyć równo w ciągu dnia lub więcej dać właśnie okołotreningowo rozłożenie makro to bardzo indywidualna sprawa jedni będą sie [...]

jakbyś wypełnił ankietę działu- co czym prędzej uczyń;-) - to myślę, zę opnie naszą w tej nurtującej Cię kwestii na pewno usłyszysz, a co ważne będzie ona mogła być oparta na czymś realnym a nie będzie to po prostu zgadywanie...

Nie rozumiecie, nie jezdze na normalnym rowerze. Tylko od 3 lat na bmx, gdzie caly czas stoje jeżdząc, a przysiady robiąc co pare sekund. Nogi mam dobrze umięśnione, jak piłkarze itd. Więc nie krytykujcie, tylko pomóżcie..Prosze o korekte mojej diety..za mało białka? w ktorym posiłku go dolożyc,i np czym?

[...] kolesi samemu będąc małym, chudym człowieczkiem. Ale ich rozwalał, bo nie potrafili się przed nim obronić, potrafił narzucić im swój styl, zmuszał do walki na ziemii w czym był cholernie dobry i własnie dzięki temu wygrał, że dysponował bardzo dobrą bronią, swoim BJJ. Jednak teraz powoływanie się na UFC, PRIDE itp w chwili dzisiejszej nie [...]

[...] Jeden !! A za co go dalej podziwiam za to, że nie dał sie ograniczyc poznał wiele sztuk walki, i wybrał to co mu najbardziej odpowiadało i stworzył styl dla Siebie ( to o czym mówił Olo - nie dac sie ograniczyć ). Dlatego zaczołem ćwiczyć TKD i Aikido bede ćwiczył długo i ciezko ale wybiore to co mi najbardziej odpowiada, nie chcem być drugim [...]

[...] mniej więcej kcal potrzebne mi na codzień (bez porannego cwiczenia i siłowni po południu) fakt może tego być mało postaram się ją edytować dodać trochę kcal, lecz nie wiem w czym? w białka i tłuszczu, węgli zostawiłbym tyle ile jest ~~200g. gdy zacznę ćwiczyć z rana i popołudniu dopisze do dietki min 500kcal dodając ilość produktów przed i po [...]

ruski jadłeś to do 24? XD ^^ przecież tego wszystkiego jest 1.3kg !!!! matko !! :| nie wiem za bardzo na czym polega ten j/nj ale jutro spróbuje się dokształcić :>

[...] samego rozłamu/podziału? Ja bym obstawił za kiepsko organizacja i brakiem zainteresowania samymi zawodnikami a zbyt dużym nastawieniami się na kasę.. dopóki nie było w czym wybierać (różne federacja) to za dużo się nie słyszało narzekań na PL związek bo nie nie było alternatywy. Pozniej, kiedy zaczęły pojawiać się inne federacje które [...]

[...] badania, kotra wskaze na mozliwosc wydluzania bicepsu - przeanalizuje to i moze sie zgodze. A do tej pory - nie widze takiej mozliwosci. A Bochenek tylko potwierdza to o czym mowie. Genetyka ustala zasady. I jesli bedzie osoba, ktora ma jedna glowe to tez odpowiednim treningiem mozna wyrobic sobie druga??? Nonsens. Podobnie jest z dlugoscia. [...]

[...] ruchow wspominalem. Natomiast my rozmawiamy o rzekomej mozliwosc WYDLUZENIA miesnia co jest totalnym nieporozumieniem. Jedyne co mozna zrobic to nie skracac go bardziej, ale nikt nie przeskoczy tego czym dysponuje, w co wyposazyla go Matka Natura. A co do klotni i brazku kultury (?) - gdzie cos takiego mialo miejsce, bo nie zaobserwowalem

po czym poznać ,że to lipa???

jeszcze troche sprzetu brakuje ale mysle ze niedługo to sie zmieni narazie jest czym cwiczyc mysle ze sie wam spodoba to czego dokonalismy z niczego

Jadłem w okolicach 2,8, ale czym uzupełnić zapotrzebowanie wtedy ?

a czym sie uzupelnai tą maz stawową ? bo mi tez cos ostanio strzela dodam ze dawniej mialem problemy z nadgarstkami jadlem artrox drink i mialem spokuj po opakowaniu 600g ale teraz znowu wracają te problemy... yy

Hmmm czyli mamy fusion ATD i fusion 6 bromo. Okej, a do tego? i jak myślisz lepiej celować w 6 bromo czy ATD? I np z czym najlepiej połączyć Black Devila? Cholera jest tyle opcji, ze ciężko to dobrać bez jakiejś dobrej rady.

Z czym jeść ryż o 18.00? Za bardzo nie mam kasy na kuraki , bo wiadomo, student zawsze jest biedny. A ryż na mleku także odpada - laktoza. Ryż/frytki z piekarnika z odrobiną oliwy z oliwek z smażonymi jajkami? Zmieniony przez - ripvanwinkle w dniu 2017-06-04 22:02:38

Dymek, błagam Cię, nie włączył lowkików bo mu przeciwnik na to nie pozwolił. O czym tu dyskutować? To już było wałkowane setki razy- Shogun dostał za duży wpyerdol, żeby twierdzić że w lepszej formie by wygrał. Takie gdybania to są dobre do walk typu Machida-Jackson, Sugar- Jackson, czyli walk wyrównanych, w których dobra forma mogła decydować o [...]