czym

[...] zdziwiło, to przerywanie walki w parterze po 20 sek i to bez wzgledu na to, co się działo. w ostatniej walce w formule grappling zwyciężca (w czerwonym gi) stracił przez to m.in.okazję do wyciągniecia balachy, choć i tak wygrał. bo i co mozna zrobić w 20 sekund w parterze? czym uzasadniony jets ten limit? bo jakies uzasadnienie pewnie jest?

[...] kompie (źle ustawiona klawiatura i myszka)! So, I love kobudo!!! "Co myślicie o tych tutorialach ?" IMHO: te daruj sobie! Zwłaszcza ten drugi to tylko sztuczka, o czym wspomniał już Słaby. Ładna, ale sztuczka i tyle. I na koniec najważniejsze: ćwicząc kobudo co chwilę napotykam na uwagi mistrza, który poprawia detale i każe nam [...]

a ogólnie z czym masz problemy ?

[...] miesni kosztem tricepsa i bicepsa. Zwiekszamy liczbe serii, probujemy superserii, 21 na biceps, wymuszonych powtorzen itd. zarzynamy miesnie a przyrostow nie ma, w zwiazku z czym dalej kombinujemy i jeszcze intensywniejszy trening stosujemy, a efektow jak nie ma tak nie ma. Zadziwiajace jest ze najwieksze przyrosty obserwujemy kiedy cwiczymy dla [...]

[...] 10p. 2. Mlotki 3 serie po 10p. 3. Uginanie ramion z liną wyciągu dolnego lub modlitewnik hantlami 3 serie po 10p. Sroda: Plecy: 1. Drazek szeroki nachwyt 3 serie po max. - czym to mogę zastąpic? Nie mam szerokiego drążka tylko taki w drzwiach. 2. Wioslowanie jedną ręką 3 serie po 10p. 3. "Dzien dobry" 3 serie po 10p. 4. Wiosłowanie [...]

Nie mam pojęcia na czym ten konkurs będzie polegał, ale jak będzie fajny to może wystartuje ;-) i zaraz wrzucę info dziewczynom w Ladies. Edit: na chwilę obecną maska karnawałowa, szczególnie w marcu, odstrasza potencjalne uczestniczki ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-01-22 09:57:01

A kobiety na forum są jednak ambitniejsze i lubią konkretne wyzwania i zadania a nie świecenie tyłkiem przed obcymi facetami. Na czym polega ambicja i kto ma jej wiecej to kwestia dyskusyjna. Ja swiece tylkiem bo taki jest moj sport, by miec m.in. dobry tylek, jestem b.ambitna i lubie konkretne wyzwania. Ktoś kto nie rozumie kulturystyki bedzie [...]

[...] panowie mogli sobie popatrzeć. Jakby to wyglądało jakby wszystkie Ladies stanęły obok siebie na scenie w strojach startowych? No niestety, trochę słabo, ja akurat nie mam czym się pochwalić i nie pcham się na scenę z obecną formą. Nie na tym polega ten sport żeby świecić byle jakim gołym tyłkiem. Polega na tym żeby pokazać wypracowaną [...]

[...] więcej chętnych. Jeśli to mają być tylko zdjęcia to dziewczyny będące w trakcie redukcji, zaczynające trening siłowy czy trenujące zupełnie inne sporty niekoniecznie będą miały czym się pochwalić. Madzia nic nie poradzę na to że dla mnie wrzucanie zdjęć obwisłego, nie trenowanego tyłka jest mniej ambitne niż zrobienie konkretnego ćwiczenia.

Drogie panie-zupełnie nie rozumiem w czym jest problem? Przecież zdjęcie ma być w legginsach i w topie i ma pokazać ogólną sylwetkę bez wnikania jaką kto ma formę. Przecież tak na co dzień pewnie chodzicie na siłownie tak ubrane,pewnie jak jest ciepło chodzicie tak ubrane latem. Chyba ,że tam chodzicie w jakiś workach pokutnych ,czy czymś [...]

Przecież tak na co dzień pewnie chodzicie na siłownie tak ubrane Nie chodzę na siłownię %-) A nawet gdybym chodziła to napewno nie z odkrytym brzuchem bo nie ma czym się chwalić ;-)

Nic się nie stało, po prostu sylwetka wygląda czasem lepiej, czasem gorzej i jak uznam że jest gorzej to nie ma się czym chwalić ;-) A gdzie dokładnie w Krakowie?

[...] także w kraju i zagranicą. Nie wspominając juz o kilkuset imprezach filmowo treningowych,wywiadach,treningach z mistrzami ,wyjazdach na zawody,relcjach z zawodów,itp,itd... Więc nie wiem z czym masz problem,czy jakąś obsesję ? I dla przypomnienia-nie wpisuj się w tematach,gdzie ja piszę,bo twoje wpisy mają na celu tylko atakowanie mojej osoby.

[...] pierwszą minute i szybko przesuncie na czwartą widać jak byk że trzymam to grzbietem . Sam nie wiem czy będąc sędzią na żywo wychwycił bym moment gdzie przestają trzymać pozycję mm. brzucha :-? Chyba że się bawimy w utrzymanie jako tako pozycji widzianej jako plank czym się da i oceniamy ogólnie wytrzymałość podobnie jak przy pompkach . .

A czym zastapic podciaganie? Bo ledwo sie raz podciagam narazie. A jak beda ciagle efekty to moge dluzej niz 8 tyg?

A czym zastapic podciaganie? Bo ledwo sie raz podciagam narazie. A jak beda ciagle efekty to moge dluzej niz 8 tyg? Nie zmieniaj podciągania. Jak się choć raz podciągasz to wystarczy, później zrób 2-3 serie samych negatywów i siła powinna się poprawić.

drążka tez nie masz...? ja bym się zastanawiał nad podciąganiem do brody i szruksami.. czym się różni jedno i drugie? bo może to jest powielanie tego samego ćwiczenia..

jak wygladaja uderzenia podstawa dloni w parterze? czym sie uderza (wiem dlonia;-), ktora czescia? pozdr, jakub

[...] jakie nie ma na zawodach a sa obecne w bjj: dzwignie na kark, dzwignie skretowe na nogi. To chyba 2 takie najmocniejsze rzeczy jakie zostaly wyleminowane z zawodow. Nad czym wiele osob ubolewa :) . Powody sa chyba jasne. Sport ma byc bezpieczny dla zawodnika. Odnosnie pedalat czyli kopniec z ziemi. Wynalazek turnieju Vale Tudo. Bardzo [...]

Wczesniej oczywiscie pompki brzuszki podciagania na drazku i wszystko to czym sie nabiera sily i rzezby po za silowniaStreet Free Style rlz!!