czym

[...] się zniechęcę. A tu proszę mistrz wybawca sie pojawił! Rozumiem,że taebo może zostać? A, mam problem z dwoma ćwiczeniami 1. 'podciaganie na drazku lub wyciag pionowy',(ćwiczę w domu) czym mogę je zastąpić? Mogą być skłony ze sztangą na karku? 2. Rumuński mc - czy to jest zwykły martwy ciąg? Zmieniony przez - cima w dniu 2009-04-27 19:05:21

cima 1. 'podciaganie na drazku lub wyciag pionowy',(ćwiczę w domu) czym mogę je zastąpić? Mogą być skłony ze sztangą na karku? nie,gdyz sklony nie sa cwiczeniem z tej samej kategorii. moze warto by bylo zainwestowac w drazek? ale zaraz....a jak chcesz robic przysiady?masz sztange i stojaki? wysun stojaki na maxa,oprzyj gryf i juz masz [...]

Opcja pójścia do lekarza jest rzecywiście najlepsza. Narazie zwolnienia nie dostane, bo pracuje bez dni wolnych. W obec tego spytam się Ciebie jeszcze, czy może to być zapalenie ścięgna przy miesniu skosnym brzucha? Czym się objawia takie zapalenie? Może po prostu panikuje. Sam nie wiem. Powtórzę tylko, że jest nie jest duży, nie boli i nie [...]

[...] dziennym jest normalizowanie przesadnego i skrajnego dbania o sylwetkę, ale ww zachowania i trening siłowy bez żadnej kontroli u dziecka? Liczyłam, że oczywistym jest pójście do lekarza, jednak mimo wszystko chciałam porozmawiać po prostu z bratem i wesprzeć go, pokazać czym może to skutkować i uchronić tym samym przed zaburzeniami odżywiania.

"nie koniecznie musze obciążać mocno kolana " masz bardzo intensywny tydzień więc nie wiem jak masz zamiar to zrobić żeby nie obciążać kolan w czym tkwi problem? zamiast izolowanych ćwiczeń na nogi rób przysiady na triceps - pompki na poręczach dodaj jedną serię do MC

Nie siady, tylko tabata. Czytałeś dokładnie na czym ona polega? Po dobrze wykonanej powinieneś paść na ziemię ze zmęczenia i mieć odruchy wymiotne.

Obserwuj więc dalej organizm. Raczej byłbym ostrożny ze zmniejszaniem kcal. Ew. zwiększanie aktywności o czym pisaliśmy już wcześniej.

Efektów bram waga Stoi dla tego te badania bo stoje prawie 2 lata w miejscu nawed praca z tom-qmag Nie Pomogła tylko nwm w czym problem dodam ze z 3lata temu spadle. Z 20 kg Potem była przerwa i od tamtej Pory brak efektów

[...] szpitalu tzn że wiek dojrzewania i mi przejdzie ale jak widać nadal nic ;/ a co do was każdy mówi mi też co innego na początku mówiliśćie żebym zrobił te badania a teraza mówicie że nie ;/ i jak mam w miescie 2 endo tak byłem u 2 i co do gino powiedzieli mi to samo a co do wagi powiedzieli żę jest ok nie ma nadwagi to nie ma czym się przejmować

Czy ja powiedziałem zeczle mnie prowadził? Powiedziałem że problem leży w nie wiadomo czym a nie w nim

W śniadaniu nie zjem owsianych bez rodzynków, nie smakują mi:-p Do tego nie będę miał tyle $$ aby jeść codziennie pierś z kurczaka. Miałem ją tylko w obiedzie, ale i tak mam zamiar ją często z czymś wymieniać (czym?!). Jak to wszystko można zmienic? A wiesz może co z odzywkami? Zmieniony przez - lesane w dniu 2007-09-03 15:11:09

a możesz sprecyzować o czym dokładnie mówisz i w których to wypowiedziach brakuje szacunku według ciebie-bo skoro wysuwasz takie wnioski to masz chyba cos na ich poparcie?

no ja nie wiem tylko w wikipedi czytalemczyli ciosow napewno nie ma? a tak tylko jednym zdaniem;czym sie rozni jj od judo?nie dawajcie mi linkow bo czytalem ale chodzi mi o konkretna roznice Zmieniony przez - Crazy2012C w dniu 2008-05-04 13:58:10

dawno nie pisalem bo nie bylo o czym.... gosc co mnie uczyl niestety wyjechal wiec zostalem tylko ja i moja silna wola zrobilem sobie manekina takiego z gabki i cwicze troche na nim zakladam dzwignie itp. jakies rzuty wymagajace wiecej sily cwicze na worku (mam taki 1,65m i z woda troche wazy) dodatkowo z kolega kupilismy rekawice do mma i tak 2-3 [...]

[...] a jak masz gorszy dzien to jestes **** ***** ****** i takie tam skoro znasz lukow (bo zdaje mi sie ze sie orientujesz) to moze znasz czlowieka ktory zna sie chociazby na czym pochodnym bjj jj czy judo i zeby troche nauczyl i gdzies wplatal zebym mogl cos osiagnac? nie chodzi o kase w tym.....jesli by chodzilo o kase to bym pewnie i gral w [...]

[...] wszyscy sa juz bardziej mili i otwarci, mozna powiedziec ze ta bariera zniknela. Chodzi o to ze musisz byc wytrwaly i miec szacunek dla trenera a zajdziesz daleko. Przy czym trener musi chciec Cie trenowac. Dlatego sytuacja z tymi zapasami nie jest dla mnie normalna. Wg mnie sportem w ktorym mozesz jeszcze cos osiagnac jest Kickboxing. Mam [...]

Obciął bym to białko ale nie wiem czym kcal zapełnić a nie che węglami czy tłuszczem juz:(. Co do kolana lekarz mówił że sie zregeneruje do 6 miesiecy i bedzie ok a o siłowni to zeby unikać dźwigania ogólenie ale czuje ze jest ok Co do planów - dawniej przed kontuzja pleców i teraz po w sumie od października robiłem act i 2 rozne PPL. Z PPL mam [...]

Obciął bym to białko ale nie wiem czym kcal zapełnić a nie che węglami czy tłuszczem juz:(. Co do kolana lekarz mówił że sie zregeneruje do 6 miesiecy i bedzie ok a o siłowni to zeby unikać dźwigania ogólenie ale czuje ze jest ok Co do planów - dawniej przed kontuzja pleców i teraz po w sumie od października robiłem act i 2 rozne PPL. Z PPL mam [...]

[...] efektywny temp musi byc podwyzszona(czyt pow 37st)...osoby ktorych zdania nigdy bym nie podwazyl tak mi powiedzialy wiec posluchalem...nie zaden edzio z bloku tylko madrzy ludzie z sfd, no ale faktem chyba jest ze czym wieksza temp ciala tym tk tluszczowa spala sie szybciej(mowie to o podwyzszonej temp. poprzez clen.)? jeszcze raz dzieki i pozdro

[...] ćwiczeniach. U Ciebie stanowczo ich brakuję.'' przysiady , MC , podciąganie na drążku jest więc nie wiem jakie inne masz na myśli ?? robiłbym pompki na poręczach ale nie mam na czym, ''Wyciskanie sztangi zza głowy jest kontuzjogenne'' z tym się zgodzę, nie pomyślałem nawet o tym wcześniej , wyciskanie przed głową też ma takie skutki? pozdro.