czym

WSC: a) Moglbys uzasadnic dlaczego narazie mam nie brac stacka? Domyslam sie, ze dlatego ze jest za mocny tak? b) Po czym poznac dobre mono? Bo z tego co przegladalem to w wiekszosci jest 100% monohydratu kreatyny... fatftaq: Dzieki za odzew. To co napisales o tluszczu akurat wiedzialem, zupelnie zielony nie jestem. Jak juz nadmienilem na [...]

[...] proste ograniczone do minimum tj. 2-3 owoce w ciągu dnia i warzywka dodawane do zbilansowanych posiłków waga 66, wzrost 173cm, wiek 20 lat - cel treningowy masa do ~73kg po czym redukcja, by wrócić do początkowego lub niższego poziomu tłuszczu w DNT: 2300kcal: 320ww/130b/57t w DT (siłowy): 2700kcal, gdzie rosną węgle i tłuszcze na równi ile na [...]

Hahaha w ogóle o czym wy gadacie... Śmieszna jest ta gadka na temat tej "walki". To ja też rzucę wyzwanie Najmanowi. A co tam! W świecie sportu i showbiznesu jestem tak samo znany jak ten Pan. Czyli w ogóle. Jest znany chyba tylko z tego względu ,że ludzie oglądają Roba a on przy okazji gdzieś tam się pojawia.

[...] ZAWSZE SIE CIESZE z sukcesu INNYCH obojetnie czy na tle finansowym czy obojetnie jakim, naprawde zazdrosc zgrdyzota do niczego nei prowadzi tYLKO I WYLACZNIE do samo zaglady. Ja mam swoja misje i niestety nikt i nic mnie nie zatrzyma poniewarz moj ostateczny cel MA NA CELU DOBRO CALOSCIOWE (o czym sie przekonacie sami) JUST WATCH AND SEE....:)

[...] naprzykład siłownia jest 3 razy w tygodniu ok 19. to czy ćwiczenia rozciągające robić po korbieniu czy rano? szczerze mówiąc lepiej chyba będzie na przykładzie - myślałem o czymś takim najpierw krążenia wszystkim czym się da żeby rozruszać stare kości. potem porozciągać się. potem np 3 serie brzuszków, 3 serie pompek.i skakanka dla dotlenienia [...]

[...] jeden taki człowiek jak kolega wyżej na setki którzy czasem nas wyzywają...itp Pozdrawiam , SOG Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" [...]

chym czyli jak mam bułki oliwą smarować czy popijać bo nie wiem jak soeib eto wyobrazić. A zamiast jagurgurtu szynka z piersi z indyka? tylko też prblem teraz b z czym to jeść a węgli i tak mam już za dużo z tego co sam wyliczyłem. Dzieki wielkie czekam na dalsze rady :)

[...] obrotowe hantli 4x12,10,10,10 -unoszenie sztangielek na boki 4x12,12,10,8 -unoszenie sztangielek w opadzie 4x12 -kaptury 4x20 po takim treningu raz w tygodniu czuje zakwasy za kazdym razem. czyli trenig był udany na 100%.pamietajmy o tym z czym jedynie sie zgadzam w twoim opisie idealne powtórzenia bez powtórzen wymuszonych.100%koncentracji

Mógłby ktoś się wypowiedzieć i podsunąć jakiś pomysł w czym może leżeć problem (być może jakieś wyniki powinienem zrobić dodatkowo tylko nie przychodzi mi nic do głowy) bo jutro mam endokrynologa u którego chciałbym to skonsultować?

Pytanie na czym mu bardziej zależy - na regularnej grze w pierwszym składzie, czy na "byciu częścią" MU?

czym będzie cięte?

Wielki jestes. Te łydki nie ciekawie wyglądają, czym spowodowany jest ten zanik?

Dzięki za podpowiedź, ale najtańszy Kettler to grubo ponad 3000zl, nie wiem, czy dam radę tyle odłożyć, o yorkach słyszałem, ze pada im elektronika, są jeszcze jakieś hiszpańskie, z serii pionier są interesujące, a z czym sie je je tego nie wiem...

bertasinho napisz, co jesz w jednym z dni masowych. Wtedy zobaczymy w czym problem jest. Bo jak piszesz ze 5/6 tys kalori działa na Ciebie żeby przytyć to coraz bardziej wbijam się w krzesło...

To o czym piszesz to wewnętrzne podbicie. Kopie się tą częścią stopy aby nadać piłce rotacji. Nie trzeba tak uderzać. R. Carlos wykonał kiedyś rzut wolny uderzając zewnętrznym podbiciem. Nadał piłce rotacji w "odwrotną stronę". Przeleciała obok muru, a następnie skręciła w światło bramki: http://www.youtube.com/watch?v=-t5MF7NRQh4 Można [...]

[...] i kurde wychodzi mu raz na 4 uderzenia ja sie go pytam to on mówi własnie ze tak uderza jak ty narysowałes i w ten punkt piłki i podpowiedział mi ze nie robi takiego wykopu koncowego ze noga tak bardzo do przodu leci tylko tak zostaje w momencie uderzenia,ja co kopne to piła mi się kręci w czym problem?bo ze opada to kwestia pochylenia raczej?

[...] NIE SKUPIAJ sie tak bardzo przed strzalem-po prostu uderz jak na boisku z kolegami. zeby pilka zawisla to wcale nie musisz sie az tak znowu pochylactylko traf dobrze w pilke - to ma byc cos takiego jak bys chciał przesunac pilke(mam nadzieje ze wiesz o czym pisze) trenuj,trenuj,cwicz,cwicz.. Zmieniony przez - kuba19934 w dniu 2009-06-11 13:49:20

ok dzieki :) jeszcze jedno pytanie mam krzywą klate tzn. lewy mięsień jest mniejszy od prawego :( czym to wyrównać, hantlami czy sztangą ? Moge np. 1 hantla ćwiczyć ten mięsień ?

A powiedz, jest szansa ,że przy skoku wzrostowym czy coś.. po prostu czy wyrosne z tego? Oczywiście będę się starać odżywiać odpowiednio i coś tam ćwiczyć... Bo jedyne w czym ten brzuch przeszkadza to w tym jak ja się bym takiej dziewczynie w przyszłości pokazał ;)

[...] to odpowiedź jest prosta. Wyglądasz jak sam widzisz słabo. Poza tym, co zapewne już pisałem, to każdy kto dopiero zaczyna swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki wygląda źle lub bardzo źle, więc nie rozumiem nad czym Ty się zastanawiasz przez te xx stron. Chcesz zmienić sylwetkę, to trenuj i jedź dobrze, a za kilka lat zmiany będą ogromne.