czym

Rozpisz nam dietę i treningi, zobaczymy w czym problem tkwi.

[...] L-Carnitine, że godzine przed treningiem, lecz nie po posiłkku bezposrednio. Beta Alanina przed treningiem. BCAA Przed treningiem i po treningu. Prosze jeszcze o napisanie z czym to mogę popijać, bo wszystko mam w kapsułkach. Wstepnie zrobiłem tak : -Beta Alanine ACTIVLAB 4 kaps przed treningiem -CREATINE3 ACTIVLAB 2x 3 kaps rano na czczo i [...]

o czym tam gejory rozmawiacie ? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

3500kcal z tego wyciagasz? to ten ryz na kilogramy musisz jesc, no i jak zamiennikiem twarogu sa dla Ciebie owsiane i banany to nie ma o czym gadaćnawet.

[...] cisnienie...problemy z sercem(dusznica bolesna) wątroba sie odzywa. to jest dobry przykład dla młodych sportowców...teras wyszło tyle tych odrzywek,że chocho. jest w czym wybierac...x-pandy,nitrobolony, dzikie węże itp...(niestety to jest strasznie drogie) ktos sobie mysli...a wezme mete rozpi....li mnie wydam na to 50zł i będe duzy...to [...]

Ok , wznosy w przód wyrzucone. Co do bicka to wyrzucić o kolano i zastąpić to czym najlepiej? A nie zczaiłem z początku ;d zastąpić to uginaniem stojąc? Zmieniony przez - Karis01234 w dniu 2012-01-20 14:27:15

ok spoko, wiem na czym stoje, moge juz za***ac, kiedy chodziłem na samą siłke spadki były jakiebyły, będęde walił dynamitize albo inne po cyklu (już brałem D. kozak jak dlamnie), a przede wszystkim regular ćwiczenia. Niestety to oznacza dla mnie ograniczenie SW (nie ma złotego śr.?) mam jeszcze prace i szkołe, ale SW to najlepsza sprawa jak [...]

[...] leciał fat nie zostałby prawie metr w pasie. Zdjęcie sylweki by sie przydało. Z mojego doświdczenia hasła "ww mi szkodzą" w większości przypadków są pochodną mody na diety keto i twierdzen "od ww się tyje". Ewentualnie wybierania cieżkostrwanych ww - typu płatki owsiane, brązowy ryż, pełnoziarnisty makaron. Po czym wnosisz;-), że ww ci szkodzą?

Jest Ci ciężko wymyślić, czy zjeść 2200? Bo nie bardzo wiem w czym problem, od 3 stron pojawił się problem i w sumie nie da się go rozwiązać, dostajesz info, że to za mało i dalej jakby echo.

[...] się strasznie niedojrzale. Albo rybki albo akwarium - musisz wybrać. W krótkiej konkluzji można rzec, iż najpierw musisz zmienić swoją nastawienie do pewnych kwestii po czym dopiero brać się za zdrowy tryb życia. Wymówki głoszące, że nie masz czasu są na wyrost, gdyż osoby wysoko aktywnie zawodowo, które często podróżują mający w dodatku na [...]

[...] bo to mnie boli na koncu żebra, a tam mówi ze juz jest jakaś hrząstka a nie kosc i przeswietlenie nic nie wskaże. ale dzisiaj dalej boli. jak bedzie bolec w poniedzialek uprzę sie na przeswietlenie. bardzo prosze napiszcie po czym poznac czy jest złamane?? nie wiem: nie mozna oddychac, w ogóle chodzić??? nie wiem. i jak szybko pozbyc sie bulu????

witam. dietka wyglada ok. jesli nie masz czym uzupelnic tluszczy sproboj jeeszcze dodac orzechy wloskie, mozesz zastapic nimi slonecznik. po treningu mozesz troche wiecej carbo dac. makrele mozesz jesc na zmiane z tunczykiem. nie wiem czy makrela wedzona nie ma troche za duzo tluszczu....

[...] marca czy tam połowy kwietnia czy jednak powinienem nastawić się na dłuższy okres czasu żeby to ładnie spalić i zrobić powolna mase ? Chce tylko poznać wasza opinie bo macie większe doświadczenie i ile czasu stawiacie żeby dojść do tych 14-12 % w moim przypadku żebym chociaż wiedział na czym stoję czy trzeba mi miesiąc czy raczej 4 miesiące

[...] ze składnikami pozywienia jak tłuszcze, błonnnik... , dalej w jakim stopniu juz delikwent ma pobudzony O.U.N i wspołczulny układ nerwowy (t.j ile kofeiny przyjmuje dziennie? czym jeszcze sie stymuluje a o tym nie wie ?jakie inne leki, przyprawy, napije zażywa nie siwdom tego ze juz stymuluje O.U.N i autonomiczny układ nerwowy..) temat ciekawy i [...]

Pierwszy dzień może być Drugi dzień: jako drugie ćwiczenie przysiady wykroczne,jako trzecie martwy ciąg na prostych nogach i dopiero czwarte uginanie. Na łydki max 6 serii. Trzeci dzień: w 3 trzecim ćwiczeniu możesz unoszenie na boki Czwarty dzień: na początek martwy ciąg po czym wiosłowanie, dalej jak leci, na koniec ewentualnie szrugsy.

Nie chce sie chwalic swoimi wynikami silowymi bo nie ma czym :D Ale jak do tej pory byłem zadowolony. Masy troche potrzebuje by podrzezbic i sily miec wiecej :)

Dzięki za odpowiedzi :) Korekta- stan zdrowia bdb, badania robię co jakiś czas i wszystko jest ok. Czym mogę zastąpić te ilość białka z produktów mlecznych? Jeżeli chodzi o płatki owsiane to za duża jest ich ilość czy częstotliwość?

przy czym zanzaczam że najgorsza opcją dla mnei będzie przybranie na masie, docelowo będę zrzucał wagę. czy po mietku trobią siłe za 3 miesiące nie zmasuje się?

[...] walki. Staje do walki, a ci dwaj nienawidzą się tak bardzo, że to niemożliwe – to będzie świetna walka. Zanim jeszcze zestawiono drugą walkę Usman-Covington, wszystko o czym mówiłem to to, że pierwsza była jedną z najlepszych walk jakie kiedykolwiek widziałem. Jeśli masz gościa, który wychodzi i mówi dużo bzdur, a potem wchodzi i robi smród, [...]

[...] o cokolwiek związanego z polityką. Zobaczysz, że jest po prostu oszustem. On robi to tylko pod publiczkę, żeby wywołać zamieszanie i takie rzeczy, ale nie wie nic o tym, o czym mówi. A co do walki, jest bardzo ograniczony. Pokażę mu, w marcu, jak bardzo jest ograniczony”. Masvidal niedawno opublikował 11-minutowy film „The Real Street Judas”, w [...]