czym

Czemu tak?: Tydzien 1: pon - A15 sr - b10 pt - a5 tydz 2: pon - b15 sr - a 10 pt - b 5 W czym to jest lepsze Twoim zdaniem od standardowych 2 tyg -15,3-4tydz.-10,5-6tydz 5?

Napiszcie z czym jecie kuraka - bede wdzięczny

Ale w czym mamy Ci poradzić, w zmianie treningu, masować czy redukować, jak się odżywiać?

Głupota... W czym ,to niby pomaga marihuana ?Na pewno nie w sile i agresji... (...)zmienia ocenę upływu czasu i utrudnia podejmowanie decyzji związanych z zachowaniem się na drodze. Pojawiają się też zaburzenia koncentracji i postrzegania(...) Jeśli już to negatywne skutki,ale i tak o wiele mniejsze niż alkohol... Żenada.Po prostu niechcący ktos [...]

A jest cos czym mozemy zastąpić te platki? Bo ciezko one wchodzą

z czym bedziesz laczyl igf?

Moze nie jestem w temacie ale w czym mu przeszkadzalo udzielanie sie na forum?

Ale omawiany tutaj przypadek ma "staż" 5 miesięcy i od razu został zbesztany, żeby nie robić ciągów i siadów na jednym treningu. Czym się różni 5x5 od innego FBW ? Mniejszą ilością ruchów? Tylko...

[...] się dla mnie mniej atrakcyjna. a martwe ciagi i siady to ja umiałem nim jeszcze pomyslalem że będę chodził na siłownie poszperaj w odpowiedniej terminologii i dowiesz się czym jest wiedza, bez praktyki, bez doświadczenia, czegoś ci brakuje, sprawdź też co to jest pycha nie podoba mi się tylko odradzanie robienia ciężkich ćwiczeń ze względu na [...]

[...] o treningu dział dla zaawansowanych na sfd jest dla "ćwiczących z minimum 2 latami przemyślanych treningów" więc fbw 5x5 TAK jest dla początkujących, przy czym nie na start oczywiście. o doborze programu dla autora tematu już pisałem, nie odpisuje ale może chociaż dobrał coś pod siebie Zmieniony przez - rush comes w dniu [...]

[...] Twoją poprzednią wypowiedź. Mój błąd. 5x5 nie oznacza automatycznie wchodzenie na wielkie ciezary i ladowanie do oporu na kazdym treningu a odmian 5x5 jest conajmniej pare w czym podstawowa dla poczatkujacych zaklada zaczynanie od ciezarow przynajmniej o 20% nizszych niz mozesz zrobic 5x5 na maxa. 20% a co to jest? dla osoby moich gabarytów czyli [...]

[...] :) Rozumiem z Twoje wypowiedzi nadal ze istnieje dla Ciebie trening 5x5 tylko taki na ktorym dzwigasz caly czas maxy 5x5 a wersji tego treningu jest przynajmnie pare o czym wpsominalismy juz - nie dosc ze w roznych wresjach to jeszcze z przeznaczeniem dla osob z roznym stazem. WODYN "da sie zrobic 5 powt na 90% CM , zalezy od [...]

Eogistka : A czym cie tak rozbawilem ? Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

a juz myslalem ze o kobialkach wiem wszytsko. A tu masz ci los - nie wiem czym taka karmic by sie ruszala Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

a jak z tym "nwym" dyma burnem ? Wszedzie widze opinie o starym ... kazdy psize ze stary to bylo cos ale co z nowym jest OK, jest dobry czy tez jest SUPER ? ;) I z czym najlepiej go laczyc...? I mozna do tego sobie efke dorzucic do nowego burna ? :>

[...] by sie wkurzyła że nie roumie dlaczego ma jesć tak a nie inaczej) wiec postawiałam ją przed półką z książkami w księgarni (komputera nie tyka) i zaczęła szukać ksiażek, po czym kupiła parę i zaczęła studiować, analizować i pomału coś się ruszyło a więc tak - nikt, NAWET TY nic za Twoja dziewczyne tu nie zrobi, skoro nie wykazuje chęci i chowa [...]

tego nikt nie wie w ile uda ci sie zredukowac kazdy organizm jest inny , nic tylko musisz zaczac , czym wczesniej tym lepiej ,ułoż diete żebyś był na ujemnym bilansie tak 300 kalori niżej niz twoje zapotrzebowanie powinno wystarczyc , musisz dołożyć aeroby bo bez tego ani rusz ..... Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-19 19:52:41

bo teraz każdy jest przekonany że bez trenu się formy nie zrobi,wystarczy popatrzeć na czasy Arniego i na czym robili formę.Chyba że wg ciebie oni nie mieli formy.

[...] Co do tego testu to troche go nie rozumiem. Z tego co widze to on i tak nie ma znaczenia przy treningu. Chyba ze chcesz bezposrednio po treningu zrobic zastrzyk i wypic gainera. Ale wtedy roznica w minutach bedzie niewielka. Ja w ogole nie przyjmuje cukrow prostych po treningu. Pije WPC, po czym jem posilek zlozony z np. kurczaka i ryzu.

Wybacz spam ale... Ja sobie też gruchnęłam w brodę przy PJ.. I sądziłam że to przywilej nieogarniętej w temacie.. :-D I trzymaj się trzymaj - mój też jest oporny... Nie wiem czy tu ogarnięcie bycoś pomogło ;-) jak już nie ogarniasz koordynacji ręka-noga-głowa :-) Mój jest wręcz nie do pokonania o czym świadczą pomiary poniżej :-(