czym

no to zaje**ście dominias i nawet waga Ci nie spadła po cyklu czym się odblokowujesz?

I co zrobisz później jak teraz np wykorzystasz potencjał spalacza a bf zostanie jeszcze sporo? z czego bedziesz ucinal i czym sie wspomożesz? bęzdiesz troche pod ścianą teraz leć na dobrej diecie i treningu, fat bedzie spadał. O spalaczach pomyśli sie później, gdy bf bedzie nizszy i pojawi sie zastój

eeee tam, nie ma sie czym chwalić, łapa taka jak moja tylko 10cm większa

tak jak napisałem w poście nie posiadam suwnicy i drążka do wyciągu czym można to zastąpić ?

więcej jeść. w czym masz problem? Nie potrafisz więcej zjeść? i nie rozumiem czemu nie chcesz jeść tłuszczu? To bardzo dobry i ważny składnik w każdej diecie. Zmieniony przez - glinka1 w dniu 2015-06-17 15:14:25

Ok. Skorzystam z waszej pomocy, w końcu na pewno więcej wiecie niż ja. Zestaw A Przysiady tylne 5x10 Wiosłowanie 5x10p Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p Military press 5x10p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x12p Zestaw B Przysiady przednie 5x10p Martwy ciąg klasyczny 5x10p Wyciskanie [...]

Everr, cholerstwo Cię dopadło o czym wiesz, nie ma co ściemniać. Życzę wiele wytrwałości. Jeśli chciałbyś coś wiedzieć o CMC albo Centrum Damiana to pytaj, zdążyłem poznać wiekszość dobrych lekarzy czy też fizjoterapeutów w stolicy i nie tylko. W CMC jest niezły reumatolog, ale nie wiem czy lekarze tej specjalności są w czymś w stanie pomóc w [...]

ankieta. Rozpisz co z czym łaczysz bo trochę chaosu tutaj

wlasnie wparat mi ktos podp******il, w piatek wezme i zrobie foto bo mialem zrobic ale nie mialem czym bo zelaskiem nie bede robil.;)

[...] tez maja swoje ustalone z góry przerwy i zazwyczaj cały rok z góry rozpisany. Staż treningowy na słowni : brak:) wystartowałes jak sprinter ,a tu trzeba biec jak maratonczyk jezeli wiesz o czym mowa. powoli najpierw przyzwyczaj organizm do treningi siłowego bo jakims zcasie dodaj areoby i poczytaj troche regeneracja to nie tylko sen. powodzenia

Do 350zł za dobrej jakości sprzęt?? Chyba nie masz pojęcia o czym piszesz,za takie pieniądze to możesz kupić od jakiejś osoby której jest niepotrzebny sprzęt a ma w***** kasy także tanio sprzedaje bo nikt normalny za taką cene nie sprzeda takich rzeczy. Używana ławeczka z regulacja skosu i przyrządem do rozpiętek kosztuje koło 300zł a Ty jeszcze [...]

[...] 4. nie wiesz co to jest objętość treningowa ? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html Bo nie wiesz nawet na czym polega sport za którym się zabierasz a to największy błąd na starcie . 5. Przy twoim poziomie który w pewien sposób określają wyniki w podstawowych ćwiczeniach , wcale [...]

z czym się robi, a do czego zalicza mięsień to dwie różne kwestie :)

czyli robisz płaską, wchodzi na skos i robisz skos, wtedy natsepuje przerwa. Jelsi tak to napisz oc z czym łaczysz np 1a 1b i wtedy wiemy co łączysz razem

Jezeli to co napsiales pokrywa sie z twoim zapotrezbowaniem to powinno byc ok . A co do piersi kurczaka to wiadomka ze posiada ona duzo bialka wiec mozesz bez problemu zastapic to czym innym wazne zeby tez mialo porwnywlna ilosc bialka . Pozdrawiam

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

z tego co sam po sobie widze, moge ci szczerze polecic interwaly, w 20 minut spalisz o niebo wiecej niz przy zwyklch aerobach. Podaj swoje wymiary by bylo z czym porownac za kilka tygodni nno moze jakies foto lub dwa

thx kurde tak myślałem a czym można zastąpić to ćwiczenie:ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę 3serie 10-8 bo nie mam takiego czegoś :/ odpiszcie to moje ostatnie pytanie :)

[...] z doborem treningu na biceps i triceps bo Tobie nie są potrzebne żadne dodatkowe ćwiczenia. Bierzesz sobie podstawowe fbw z tematów podwieszonych i na nim lecisz. Przy czym w tym czasie trzeba się zająć odpowiednim podejściem do diety i oczywiście przestrzegać tej diety. Uczysz się techniki wykonania ćwiczeń, jesz jak należy i starasz się [...]

[...] ale mc pociągnę 80kg,przysiadów nie robiłem, a co do wyciskania leząc to ponad 60kg w serii, teraz trochę mniej bo po przerwie spadło ale niedługo to nadrobię:) więc przy czym zostać split? Czy nowy lepszy FBW , a właśnie Tomek nie mogę robić przysiadu to nie mój wybór.. kontuzji specjalnie nie zrobiłem;/ jak wyleczę to jak najbardziej :)a Co [...]