czym

Zacznij jeść odpowiednio. Plan czym prostszy tym lepszy, szczególnie przy treningach SW, 3-6 ćwiczeń podstawowych zupełnie wystarczy. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Przeczytaj także ten temat, wiele ci wyjaśni.

nie no proszę cię 3 j stronga dawało radę?. Jeżeli tam w ogóle jest jakakolwiek somka to w bardzo zaniżonym stężeniu, więc nie wiem co tam miało dawać radę. Piszę dlatego że brałem stronga i wiem o czym mówię. Brałem większość underów Genesis, hyge, strong teraz lecę na aptece i mam porównanie.

[...] wszystko ci dadza tylko nie hormon(na jednym z badan wyszlo ze znajomy przyjmuje kortyzol!) W Polsce kilku czolowych zawodnikow nie moze sobie zalatwic hormonu szukaja dobrego na wyspach. Jesli zawodni ma problemy zeby sobie to ogarnac tym bardziej Czeslaw spod Grojca sobie nie zalatwi dobrego HG. Kto wbijal Prawdziwy hormon wie o czym mowie.

Poza tym jak zrozumialem z innych postow to akurat "pocwiczenie nozek" moze nie byc tym na czym by Smoczkowi zalezalo. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

ponawiam więc pytanie z postu nr1. Na czym smoczkowi zależy ? Mantis

[...] dobijanie ukladu nerwowego odbywa się na drodze pobijania maxa gdy tylko jest ku temu możliwość. HST odchodzi od tego i to rozumiem. Po prostu zastanawia mnie czy to o czym pisałem wyżej także oznaczałoby katowanie CUN, czy po prostu oznaczałoby większe (ALE NADAL DOPUSZCZALNE) jego obciążanie, z racji dochodzenia do maksów niejako na [...]

[...] 4x8 **************************************** 2.Biceps uginanie sztangi łamanej stojąc 4x8 Podciąganie na drążku podchwytem 4x8 -*- usunąłem to ponieważ nie mam się na czym już podciagać :/ Środa ----------------------------------------- Plecy Podciąganie na drążku szerokim uchwytem za głowe 4x8 -*- tak jak wyżej... wiosłowanie sztangą w [...]

To też, ale dodatkowo ze względu na inne powody o czym więcej w temacie. Ogólnie nie jestem zwolennikiem ekstremalnych Cyklicznych Diet Ketogennych i uważam, że naprawdę nieliczni mogą je stosować jeśli już mają wrażenie, że to będzie dla nich skuteczny sposób na pozbycie się najbardziej opornej tkanki tłuszczowej... Zmieniony przez - ellis w dniu [...]

a co do odbloku to sie dobierze odpowienio (czas) do tego czym skonczysz cykl.. pozdro

[...] bo ja tam będę na "stałym wyposażeniu". Nie ma na tej siłce nic na tyłek:/ Nie ma maszyny na odwodzenie nogi na dolnym wyciągu, ani nic podobnego. Podpowiedzcie dziewczyny czym to mogę zastąpić. wklejam papu z w wczoraj..odpoczynkowy day niedoliczona zupka warzywna w 4 posiłku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a2a335b7d7458fa46bfe87817885ae.jpg [...]

O to to. Krewetka ma rację. Dzisiaj gadaliśmy o pannach z siłki. Okazuje się, że za moich czasów chłopaki zauważyli 5 szt a czego zostałam ja i piękna, pachnąca M. :-) Jest kilku gości z którymi nie rozmawiam...ale to z powodu prozaicznego. Myślę, że nie mamy o czym %-)

dziękuję za radę , na czym dokładnie polega to ćwiczenia polegające na wciąganiu brzucha ? Czy to sie robi samo z siebie czy trzeba to robic podczas treningu i w jakich odstępach ? Oraz mam jeszcze jedno pytanie 6W wyrobiło mi górne mięsnie a dolne dośc słabo, owszem zdaję sobie sprawę ze dolne wyrabia się bardzi ciezko ale jaki mozna ćwiczonka [...]

nie wpisuj pierś kurczaka smażona tylko mięso z piersi kurczaka, a osobno na czym smażysz cykl sobie odpuść. Jaki staż ? Nie wiem czy masowanie przy 20 % ma sens Urozmaicaj nie tylko pierś z kurczaka, są tez inne mięsa

[...] prawdziwemu oponentowi, będę miał dla Ciebie trochę szacunku jeśli faktycznie zawalczysz z kimś godnym jak Guram ;-) ale czy masz jaja żeby to zrobić? Nie sądzę.” „O czym ty gadasz, mówiąc żebym podpisał kontrakt %-) To, że ta paskudna mała pi**a tweetuje o tym, to nic nie znaczy! On jest tylko pierwszym zawodnikiem, który o mnie napisał [...]

[...] działał, pewnie dlatego że na każdym treningu uderzamy w trochę inną część tego samego mięśnia. Z tym że zawiera już naprawdę dużo różnych ćwiczeń, proszę o propozycje co czym zastąpić oraz jaką ilość powtórzeń przyjąć. Wtedy robiłem po 10 wszystkiego, w push&pull po 12. Na brzuch ABSII. W nawiasach napiszę cyfry: "1"- ćwiczenie [...]

To podbij do 2500, po czym rób mniej gwałtowne zwyżki.

[...] dyskusję, dla mnie każda podpowiedź jest na wage złota. Wole wyrobić sobie jakieś zdanie na podstawie 100 opinii, a nie 10 :) Po za tym zawsze może ktoś napisać coś o czym moi znajomi nie wiedzą, albo zapomnieli. Jeżeli dyskusja żyje, to tylko same plusy z tego :) A po drugie może również ktoś inny skorzystać na tym temacie, nie tylko i [...]

[...] jest techno imprezki! i stroj taki jaki prezentuje DziDzia nie jest to stroj obrazliwy. prowokujacy anie grzeszny tylko stroj jaki sie zaklada na imprezy techno! Przyjedzcie do Szcecina idzcie do "Lokomotiv" i zobaczcie na czym polega techno jazda !!! Ostatecznie polecam rowniez "Ekskalibur" Ale to nie to samo co LOKO !!!

tam akurat nie bylam ale czesto jestem w odyseji "WIEM NA CZYM JEDZIECIE : TABLETY ZAKRAPIANE KOKSEM" dj draums o ile mnie pamiec nie myli zreszta co balety to za***ista jazda

[...] w zime, rownolegle z treningami i dawalem rade bez wiekszych problemow) Wiem ze napisales ze kazda partie raz w tyg, ale istnieje teoria ze te mniejsze mozna cwiczy 2 razy- czym rozni sie cwiczenie np. bicepsa raz w tyg od cwiczenia go 2 razy- czy raz daje wieksza mase? Sory ze tak duzo tych pytan, ale od poniedzialku zamierzam ostro trenowac [...]