czym

[...] tam saker opisuje cwiczenia ktore nalezy robic by sie tego pozbyc. Systematyka to podstawa. Tylko ćwiczenia !! Raczej to jednak Ty się mylisz jeśli nie wiesz na czym polega problem i np. w jaki sposób jest zaburzona transmisja wektorów sił przez powięź obciążając wówczas nadmiernie staw , w takim przypadku samym ćwiczeniem będzie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/ladies-corner.jpg Ladies Corner - odc. 4 Zastanawiałam się, o czym napisać w dzisiejszym odcinku, ale ponieważ w zeszłym tygodniu mieliśmy Mistrzostwa Polski Muay Thai – to opowiem Wam o naszych walecznych dziewczynach. Czytaj dalej...

Bisker nie rozumiem gdzie sie zagubiłeś przeciesz dostałeś niedawno plan ułożony od VIRENA, w czym masz teraz problem???

[...] bo kiedys to jechałem takimi treningami gora miesiac i wracałem do swojego starego planu o ile mozna to takim nazwac...;p a teraz prosze o pomoc w nakierowaniu mnie na jakis dobry plan ?? a reszte juz bym pod siebie i moj sprzet ułozył bo na tym sie w miare znam;) ale potrzebuje czegos na czym mogł bym bazowaz....a co do wyboru nie mam pewnosci;/

[...] w kwestii jedzenia codziennie tego samego ( bądź bardzo podobnych posiłków) ? Kolego. Widzę, że Twoja wiedza na temat żarcia jest żadna. Poczytaj posty podwieszone na czym polega sztuka zdrowego odżywiania i racjonalnej diety redukcyjnej. Po pierwsze takie są zalecenia WHO. Po drugie chyba nie trudno dostrzec, że jedząc codziennie to samo, [...]

ryż to białko lepsze oliwki od orzechów, w czym? co wy tu wypisujecie??? 2500 kcal sobie policzyłeś i OK, a ile w tym białka, węgla i tłuszczu? 5 posiłkow, z czego największe to śniadanie i potreningowy. Mają być pełnowartościowe, zawierać w sobie białko, weglowodany i tłuszcz. Węglowodany jako takie o średnim/wysokim IG ogranicz włąśnie do tych [...]

Zrób teraz badania bedziesz wiedział na czym stoisz. A potem mysl dalej

hmm, faktycznie musze popatrzec, bo pojecia nie mam czym sie rozni bjj od combata itp dzieki chlopaki :)

Dziękuję za odp. Mój cel to siła , a wykonuję dużo powtórzeń , bo nie mam czym i jak dociążyc ciała , a podobno w treningu na wytrzymałośc siła w małym stopniu też rośnie . Pompki na jednej ręce bardzo dobry pomysł , ale na razie nie mogę wykonac nawet jednej :(

Oj tu się nie zgodzę. Czemu zatapianie jest błędem? Jeśli mimo zatopienia jest pauza i jak sam mówisz nawet w IPF sędziowie to zaliczają to w czym problem? Ot po prostu niektórym tak się lepiej wyciska. To tak jak że stopami,jedni mają całe,inni krawedziuja lub wyciskaja z palców. No i komenda nawet z dotknięcia, to jednak co innego ni z [...]

ej, słuchajcie, jakie są inne metody poprawiania wyskoku?! o czym mówicie? ja chce mieć wiekszy,***** mi który trening, moge sie męczyć

Wogole o czym ja tu gadam. Po 1: jestem dla nich zbyt słaby Po 2: nie ta koszykówka mnie bawi

Dzieki za odpowiedz ale dalej mam lekki problem bo nie mam pojecia czym zastapic np makrele badz te nieszczesne tunczyki. Przeciez nie bede jadl ciagle twarogu i szynek .

Co do decyzji to się lepiej jeszcze nad tym zastanów... Szkoda zdrowia, a zwłoka nie przyniesie Ci korzyści... Nie lepiej byś sie czuł gdybyś wiedział na czym stoisz? Ja też kiedyś bałem sie lekarzy, tz. obawa przed tym co usłysze, ale lepiej od razu, bo mogą pomóc, a chyba nie chcemy w przyszłości pluć sobie w brodę... Pozdro

A czym mogę zastąpić tego banana?

To ile kcal proponujesz i czym to podbić? Białkiem czy węglami? Szczerze mówiąc jak prędzej korzystałem z diety na potreningu.pl to miałem ustalone jeszcze mniej kcal niż teraz :)

Tylko tak jak mówię to nie jest początek tylko raczej docinka ;) 20kg redukcji mam już za sobą. Powiedźcie mi jeszcze w jakim posiłku i czym najlepiej podbić te kcal? ;)

ale w czym zdzialac? zaczynajac trenowac w tym wieku bjj napewno masz szanse cos zdzialac na zawodach w swojej kategori wagowej. a co do tycia od maty to w moim przypadku mata utrudnia rozwoj miesni. mozesz ewentualnie sie wyrzezbic i nabrac sily potrzebnej do walki na macie.pozdro

Masz sie czym chwalić... Koleś był niższy od Ciebie a Ty sie go przestraszyłeś- wstyd!

Kamil18 to wytlumacz mi jeszcze czym sie rozni tryb gubienia tkanki od trybu rzezbienia