czym

[...] na miejscu, więc z nimi też nie ma problemu) Na obiad pierś z kurczaka 250g, 150g ryżu 100-200g warzyw (szczególnie brokuły i kalafior) po treningu banan i 100g gainera na kolację 200g twarogu chudego i... I tutaj też jest mały problem. Miałem jeść kaszę jęczmienną, ale kompletnie mi ona nie podchodzi i szukam czegoś, czym mogę ją zastąpić.

To jakie aeroby robić po każdym treningu jak,ile na czym?

[...] brak nitów o które można uszkodzić nadgarstki, długie pasy przyszyte "chyba" dobrymi nićmi i ogólnie "chyba" dobry materiał, do tego od razu jest na czym go powiesić z zamkiem i wzmocnieniem. Zresztą nie było mi dane przeczytać waszych opinii - bo temat został zamknięty. Do tej pory biegałem/grałem w piłkę/jeździłem na [...]

[...] - to niby jaki cel ma w łupaniu worka? Tylko dla przyjemności czystej? Nie ma zamiaru niczego się nauczyć? oraz nie jest jakims glupim dresem tylko szuka paru porad od doswiadczonych na co moze zwrocic uwage przy treningu. Oczywiście. Nie tylko dresów musi kręcić "walenie po ryjach". To chyba o czyms swiadczy? O czym Twoim zdaniem?

[...] przewidzi. Jasne. Nie ma czasu na treningi, i do tego nie ma w nich celu - to niby jaki cel ma w łupaniu worka? Tylko dla przyjemności czystej? Nie ma zamiaru niczego się nauczyć? -Tak jak kolega pisal- "Dla wyzycia sie". O czym Twoim zdaniem? -o tym ze wie co robi, ma cel (odprezenie, relaks, przyjemnosc) i che sie podszkolic. :)

E no panowie, w ogóle o czym mowa? Kolo chce sobie kupić worek, jak sam twierdzi ma jakieś filmy z walkami, na których będzie się wzorował, z wielką ochotą chce sobie zniszczyć nadgarstki, nabawić się złych nawyków oraz nic nie nauczyć, to jaki jest sens gadać dalej. 2x 30 minut w tygodniu? Górnik z kopalni ma więcej wolnego od Ciebie. Zmień [...]

hehe:) a efekty jak? z czym zajadasz tego trena? zadowolony?

[...] 4x8-10 -Wiosłowanie hantlą 4x8-10 -Martwy ciąg na prostych nogach 4x8-10 -Wyciskanie sztangielek 4x8-10 -Wyciskanie żołnierskie 3x10-12 -Wyciskanie francuskie sztangielek 3x10-12 -uginanie przedramion ze sztangielko w oparciu o kolano 3x10-12 Może mi ktoś wytłumaczyć czym się różni wyciskanie sztangi w skosie dolnym i górnym od poziomego ?

Masz nieprawdopodobne predyspozycje do uprawiania kulturystyki ... powinienes czym predzej odszukac - w rejonie gdzie mieszkasz - osoby zajmujace sie profesjonalnie kuturystyka i rozpoczac treningi pod okiem fachowca.

a ja jako stara dupa ;) to powiem tak. olej odzywki i zajmij sie nauką. ehhehehe gadam jak zgred. ale starszyzna wie o czym mowa. jedz przysłowiowe kotlety i twaroźki na bycie wielki masz jeszcze wiele czasu. a co do pomysłu trenowania z doświadczonymi trenerami to napewno nie zaszkodzi. powodzenia (chciałbym miec dzi8ś taką koste, jesu jak 6 w [...]

Ale już wywaliło Cię na cyklu? Czy się nasiliło po? Mnie zawsze wywalało po clomidzie za młodzieńczych lat, i siedziało parę Michów po czym samo przechodziło;)

Izotek biorę 3 tygodnie -20mg. Wczoraj miałem konsultacje z dermatologiem również powiedział, że nie ma czym się martwić. Przepisał mi większą dawkę 30mg przez okres 2 miesięcy i stopniowo będziemy zwiększać. NIe chciał się zgodzić na większą dawkę.

Izotek biorę 3 tygodnie -20mg. Wczoraj miałem konsultacje z dermatologiem również powiedział, że nie ma czym się martwić. Przepisał mi większą dawkę 30mg przez okres 2 miesięcy i stopniowo będziemy zwiększać. NIe chciał się zgodzić na większą dawkę. BTW. Dzięki Panowie za podpowiedzi i zaangażowanie.

[...] maksymalnego wzrostu kryształów , tzn. przez zakres temperatury - 1÷- 5°C. Prędkość wzrostu kryształów osiąga maksimum tuż poniżej temperatury krioskopowej, po czym maleje do zera. Przy szybkim zamrażaniu istnieje większa szansa odwracalności procesu zamrażania, tzn. powrotu produktu po rozmrożeniu do pierwotnego stanu. 2. Czy [...]

o czym wogole ta rozmowa? ząb jest martwy,dodatkowo pojawiaja sie takie powikłania wiec nalezy go wyrwac i to jak najszybciej, koniec kropka .

[...] Najlepsza wg mnie garda z Krav magi jest idealna na kontrataki, parowanie ciosow. Przy stabilnej pozycji obronisz i obalenia. A na monitoringu wyglada jakbys nie chcial walczyc :-) Tu masz porownanie https://youtu.be/WAVDhEbi4VI Przy czym zobacz sobie jak poprawnie trzyma sie Garde w KM, na filmiku jest srednio poprawna, ale porownanie dobre.

Właśnie piszę, że "normalne" sw są znacznie lepsze tych z zabójczymi technikami. Co to znaczy "normalne"? Jakby życie było takie proste to byśmy mieli jeden styl. MMA (jako zbiór technik) jest wszechstronne, ale nie jest doskonałe. Trenujący nie przygotowuje się na wiele sytuacji, których nie musi ćwiczyć na treningu. Kopnięcie w jajka, kolano, [...]

[...] 11 grudnia. Walka była od lat przygotowywana po bójce między nimi za kulisami gali UFC w Londynie, ale w zeszłym tygodniu okazało się, że „Gamebred” wypadł z walki, czym Brytyjczyk nie jest zaskoczony. „Wiedziałem, że tak będzie,” powiedział Edwards w rozmowie z ESPN. „Słyszałem kilka wiadomości wracając, że wyglądał trochę grubo, był [...]

[...] jeśli chodzi o jego karierę w tym sporcie i to, jakie są jego cele. Zdobycie pasa wykreśliłoby z jego listy rzeczy do zrobienia jeden z głównych celów do których dążył, po czym Poirier powiedział, że od tego momentu dokona ponownej oceny sytuacji. Poirier jest na tyle inteligentny, by zawsze mieć opcje i niczego nie wyklucza – od kolejnej walki [...]

[...] Julianna Peña zszokowała świat, poddając Amandę Nunes i zostając nową królową wagi koguciej w UFC. Dokonała tego dzięki niesamowicie nieustępliwej pracy w stójce, po czym zaciągnęła do parteru uważaną powszechnie za GOAT’a Brazylijkę i zmusiła ją do odklepania ładnym duszeniem. Niestety, ponieważ Peña nie miała typowej pozycji do tego [...]