Z zdrowym podejściem wiele lat ćwiczę, na siłowni ćwiczę z 8 lat.
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
160B 80T 250W około 2500-3000kcl
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
2 cykle. Obydwa po 5 miesięcy. Przerwa między nimi była 6 miesięcy.
Opisz swój plan treningowy
PUSH PULL LEG - aktualnie szykuje się do półmaratonu w związku z czym trening głownie biegowy.
Cel cyklu
Regeneracja, lepsze samopoczucie, celem nie było zwiększanie masy mięśniowej.
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
3 miesiące.
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
Nie wiem dokładnie, ale nie wielki mam wdoczną kratę na brzuchu 10-15%?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Brak
Stan zdrowia
Dobry, prócz krost.
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
Brak
PPM (podstawowa przemiana materii)
W normie
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
94891
Napisanych postów
364898
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670402
Masz je podniesione niewiele ,dużo waz iejsze jest badanie ggtp
Taki wynik alt i ast to może być po większym jedzeniu,dzień wcześniej po treningu itd itp
Tak więc na spokojnie badania są dobre
Szacuny
2
Napisanych postów
77
Wiek
1 rok
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
887
Izotek wpływa na wątrobę ile czasu bierzesz izotek? Na jednych działa odrazu inni muszą chwilę poczekać do całkowitego zaleczenia wszystko musi potrwać. Ja bym dorzucił jakąś osłonę do izoteku i czekał na jego efekty. Ewentualnie możesz spróbować z kuracją peptydem miedziowym 2mg ed przez 30dni skóra szybciej będzie się regenerowała jestem w podobnej sytuacji
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
178
Izotek biorę 3 tygodnie -20mg. Wczoraj miałem konsultacje z dermatologiem również powiedział, że nie ma czym się martwić. Przepisał mi większą dawkę 30mg przez okres 2 miesięcy i stopniowo będziemy zwiększać. NIe chciał się zgodzić na większą dawkę.
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
178
awer91
Izotek biorę 3 tygodnie -20mg. Wczoraj miałem konsultacje z dermatologiem również powiedział, że nie ma czym się martwić. Przepisał mi większą dawkę 30mg przez okres 2 miesięcy i stopniowo będziemy zwiększać. NIe chciał się zgodzić na większą dawkę.
BTW. Dzięki Panowie za podpowiedzi i zaangażowanie.
Szacuny
2
Napisanych postów
77
Wiek
1 rok
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
887
Przy takich próbach wątrobowych byłem kiedyś z wynikami i doktorki powiedziała że na nieznacznie podniesione może wpłynąć to conrobilem dzień wcześniej, jeżeli piłeś parę dni temu dzień wcześniej był trening coś tłustego na kolację cokolwiek innego to delikatnie mogą być podniesione gdyby było 200/300 i wyżej jest się o co bać pamiętaj że przyjmujesz lek metabolizowany w wątrobie
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
178
Podobne informacje uzyskałem wczoraj, trochę się uspokoiłem, bo w internecie, jak przeczytałem to się przeraziłem :D Nie ma co czytać tam, bo można znaleźć, ale recepte na śmierć :D
To jeszcze przed zamknięciem tematu, borykał się na pewno już ktoś z problemami trądzikowymi, jakieś wskazówki, jak szybciej go zwalczyć zadbać o ten stan skóry? Spróbuje z tym peptydem miedziowym. Jakieś kramy nawilżające, witaminy, suple?
Szacuny
2
Napisanych postów
77
Wiek
1 rok
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
887
Ja smaruje jeszcze skórek balsamem nawilżającym z aloesem można spróbować żelem z kwasem salicylowym ale w Twoim przypadku odpada bo tylko skórę sobie uszkodzisz bo gryzie się to z izotekiem dorzuć może nac do suplementacji korzystnie działa na wątrobę codziennie rano i cynk na wieczór