czym

[...] Ci szczeze ze nawet sie nie interesowałem tym, poprostu nigdy nie zwrociłem na nie uwagi ale kiedys obiło mi sie o uszy ze nadmierne spozywanie ich jest B. niezdrowe, a czym jest to spowodowane to Ci nie powiem bo sam nie wiem, jadłem kiedys pistacje bardzo dobre w smaku musze chyba przeanalizowac skład i od czasu do czas przegryzc je. A co [...]

To będzie bardzo trudno bo mięsko to jest coś za czym nie przepadam:) na samą myśl o tym, że mam je zjeść już jestem najedzona:)

[...] liczą się tylko odżywki z USA, bo wszystko co na polskim rynku legalnie to lipa. W zasadzie prawda jest taka że w 90% sprzedawca może sprzedać to co chce (np. to na czym ma największą marżę), ale takie numery często są dobre na 1 raz bo klient zawsze gdzieś dowie się że przepłacił lub kupił słabą odżywkę i będzie [...]

aha, a zwiazku z tym w czym rzecz? :) Pozdrawiam, NoRtOn

[...] tu, co to było i jak używałeś osobiście jeszcze niczego od Olimpu nie spożyłem w większych ilościach, zacznę jesienią i po jakimś czasie napiszę jakie miałem efekty i po czym i jak stosowałem Pozdrawiam wszystkich Moderator działów: "Dla zielonych", "Prawo komputerowe", "Administracja" na K** ( [...]

Nie wiem bart i maniaq czego chcecie od niego? Widać że chłopak trenuje - to normalne - podaje zdjęcie i chce się dowiedzieć nad czym popracować, a wy go ****a besztacie - co za po***stwo jest w tym kraju - jak uważacie że on cięko wygląda to sami dajcie fotki waszych wspaniałych sylwetek... Podaj mnie do sądu bo bluzgam jak cholera , lecz to jest [...]

szymek ale co chruplo w kolanie jak bys mogl to sprecyzuj swoja wypowiedz bo niewiele mi to mowi ze chrupie w kolanie masz problem z więzadłami, rzepka, lekotka ???? z czym ? strasznie interesuje mnie w jakim kontekscie lekarz straszy cie kalectwem pozdrawiam

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

qpczas hehe czym sie masowales? wpc , gainery, kreta?

mniej wiecej juz rozumiem na czym to wszystko polega, musze trenowac a napewno kiedys to minie,jak zaczna mi sie sparingi na treningach bedzie gitara!. DZIEKI WIELKIE Zmieniony przez - Oli220 w dniu 2008-07-16 10:19:45

Czy jesteś już w grupie gdzie macie walki zadaniowe itp? Jeśli nie to to może być problemem bo tak naprawde nikt ci nie pokazał jak co z czym połączyć. Po walkach zadaniowych pojawią się sparingi i po jakims czasie wszystko zacznie się lepić.

Ten wasz trener ma III Dan więc teoretycznie powinien wiedzieć "z czym to sie je"

[...] wypisane, a teraz tylko zdjęcia z obozu Nasza storna zrobiła się moim skromnym zdaniem trochę "za bardzo komercyjna" , jak wjedziesz, będziesz wiedział o czym mówię. Ten pan spoglądający na ciebie ze wszystkich stron to jeden z moich trenerów. www.rajmundfelusiak.com Hmm, a czego dokładnie się boisz w walce? Bo widzisz, to [...]

[...] dobrych kaloriach ? 2- ułożyłem sobie pseudo dietę, podobierałem potrawy i produkty żeby mniej więcej wartości się zgadzały z zapotrzebowaniem organizmu, ale pytanie brzmi: czym więcej mniejszych posiłków tym lepiej ? Czy chodzi tylko o to aby utrzymać dzienne zapotrzebowanie? Nigdy się w to nie wgłębiałem bo nie musiałem, ale jeśli zjem obfity [...]

Na czym te kółka są zawieszone? To są haki sufitowe?

Nie chodziło mi o jej uniesienie nogami tylko zaparcie się o nią aby tułów podnieść :) drazekm - naprawdę jesteś do tego zdolny? Tzn do takiego wyprostu tułowia w siadzie z takim wyciągnięciem rąk w górę jak tatuncio z kulą? Ale w czym widzisz trudność, co za problem wyprostować się w siadzie z rękoma do gory ?

[...] się o nią aby tułów podnieść :)drazekm - naprawdę jesteś do tego zdolny? Tzn do takiego wyprostu tułowia w siadzie z takim wyciągnięciem rąk w górę jak tatuncio z kulą?Ale w czym widzisz trudność, co za problem wyprostować się w siadzie z rękoma do gory ?Patrzę ze swojego punktu - nie mam takiej mobilności w barkach i odcinku lędźwiowym!

Na czym te kółka są zawieszone? To są haki sufitowe? zamontowałem haki z kółkami /SFD/2021/3/27/5c6a5933c4454329988bf0cdcdd35b50.jpg

28-04-2021 Środa Jak wróciłem z pracy przed 19 świeciło piękne słoneczko więc poszedłem choć na chwilę cieszyć się jego promykami. Około 15 minut nastroiło mnie pozytywnie, po czym pokombinowałem trochę z mobilizacjami i rozciąganiem dołu na koniec zamiast talerza użyłem kettla, żeby wycisnąć go "do góry nogami" https://youtu.be/NcbQ2WvPHq8

[...] Były te same ćwiczenia co w środę ale powiedzmy że trochę na zasadzie MYO REPS tylko że na większym cięższe. Stosuje jedną serię aktywacyjną na 12 powtórzeń z zapasem 3-4 po czym robię przerwę 20sekund i robię 5 serii(między każda też 20sekund) po 7 powtórzeń lub do upadku (zależy co szybciej) zazwyczaj na tyle mam siły po takiej przerwie że te [...]