czym

jestem poczatkujacy i chcialbym sie dowiedziec na czym polega ukladanie takiej diety, to moze spytam na tym przykladzie: jezeli w posilku jest twarog, to nalezy poprostu ukroic kawalek sera i go zjesc, czy w domysle przyjmuje sie, ze do tego potrzeba kromki chleba?:) to samo np. z kurczakiem...

Zwinięte ruloniki układamy na cieniutko polanej olejem/oliwą naczyniu żaroodpornym i z wierzchu posypujemy sezamem. Pieczemy w 180stopniach około 30 minut, przy czym jak ktoś ma to ostatnie 10 minut z opcją grilla od góry

[...] i jakiej jakosci jesz. dopiero potem wprowadz powoli aeroby. bo za chwile bedziesz jak wior i nici beda z twojego treningu,postepow,itd. 6paku mozesz nie dorobic sie NIGDY. systematycznie trenuj,dobrze sie odzywiaj,spij duzo,a wtedy zobaczysz,czym matka-natura cie obdarzyla. mlodziutki jestes. ja na twoim miejscu o jakims sporcie bym pomyslal.

Jeżeli chodzi ci o ranking HMB to wyraźnie piszą, że w Scitecu "w 100g produktu znajduje się 20g HMB, na pozostałą część składają się węglowodany i potas" tak więc nie wiem w czym rzecz... g**** chodzi po ludziach ;)

Wieczne zaplenie ścięgna? jak mowiłem ból występuje tylko podczas dłuższej przerwy...gdyby to było to o czym mowisz LiptonS to wydaje mi sie że ból występował by ciągle , ale nie znam sieę na tym i moge sie mylić.

[...] na sucho, z mlekiem mi nie podchodzą) tylko nie za dużo tych płatków bo tak z 80g na sucho ciężko zjeść;d, ewentualnie więcej rodzynek. w szkole nie mam za bardzo pomysłu czym zastąpić chleb, nei chce brać żadnych rodzynek ani płatków bo będzie przypał jak ktoś zobaczy że to wcinam :D na kolacje chleb mógłbym zastąpić tymi produktami co na [...]

sorry rkw, ale komercyjne linki sobie podaruj, te kazdy znajdzie. chodzi raczej o adres huba, jezeli wiesz o czym mowa

[...] nima nic w domu) na treningu - banana,jakieś ciasteczka "lu petitki" :). w czasie treningu raczej węgle proste,ale niezadużo. Ogólnie to podstawode zasady zdriwego szamania :D zawsze mam w sezonie 2 bidony (1 - woda z carbo, 2- woda z izotonikiem) niewiem o czym pisać tak dokładnie :P wiec napisz co i kiedy? :P co wy mi tu imputujecie?

ale o czym Wy w ogóle mówicie? to drzewko jest, odkąd pamiętam, a teraz nagle wielka afera...śmieszne. Firma istniała jak rodzicie niektórych tutaj jeszcze kreskówki oglądali . pzdr/

olimp człowieku o czym ty piszesz ciekawy jestem jak by olimp nie miał w gazecie tyle reklam czy by ktoś go znał co druga strona to reklama z olimpem normalnie śmiech na sali.

Nie wiem o czym mowicie http://www.youtube.com/watch?v=UF9Pahclz3Y

nie no cykl moze byc tak do 400 zl odblok juz mam samego propa bic jakiej marki?? wydaje mi sie ze lepiej go z czym polaczyc??

Kurcze...ale to w takim razie, czym mierzyć poziom tłuszczu?

Jej, przepraszam, masa mięśniowa...skoro te sprzęty kłamią, czym mierzyć masę mięśniową?

Maciek na czym polegała Twoja rehabilitacja? pozdrawiam,

jaja sobie robisz?czy na poważnie?na czym ty chcesz robić mięśnia??? to jest głodówka.

jaja sobie robisz?czy na poważnie?na czym ty chcesz robić mięśnia??? to jest głodówka. 3 posiłki ale odpowiednia ilosc kcal w każdym..... Czytaj ze zrozumieniem... Skoro to jest głodówka to co i ile powinienem jeść? Odeślesz mnie do działu "żywienie" ? Mądrzy wszyscy a nie potrafią konkretnie pomóc...

Jak należy czyli że jak?? bo jadlem i jem 2,5-g bialka na kg i węgli z 5-7g na kg, tluszcze też i nie rosne w ogóle a trenuje dobrze-napewno. Więc w czym tkwi problem?

[...] kalorycznym+500. Nie róbmy zbędnego spamu, ważysz 10kg mniej ode mnie przy podobnym wzroście, mam praktycznie twoje wymiary, oprócz kilkunastu centów mniej w pasie. Potrzebna redukcja w czym tylko utwierdza fotka którą wrzuciłeś. Dieta i trening bo do sterydów nie kwalifikujesz się w najmniejszym stopniu, ale po to pójdziesz do innych działów

[...] jakby zapasowa energia, ktora jest zuzywana jesli nie dostarczamy jej wystarczajaco duzo w ciagu dnia (czyli na deficycie). niekoniecznie, ale bys musial wiedziec minimum czym jest metabolizm, i jak organizm chroni sie przed deficytem kalorii Nasz organizm nie jest glupi i wie, ze miesnie sa bardzo wazne dla naszego ciala, nie bedzie ich [...]