czym

przy redukcji można brać kreatynę w celu dodania energie a nie zbudowania masy. Np 5g przed treningiem. Ale Ty chyba nie jesteś aż na takiej redukcji A co w tym dziwnego jeśli chodzi o jajo najlepiej przyswajalne białko. A żółtko w czym Ci przeszkadza?

Unoszenie ciężaru oburącz w górę ? To co znajdziesz w domu, to chyba wiesz co w nim masz i czym na daną chwile dysponujesz

[...] pozycja inna - PG/SG) :p Poczytaj: http://www.e-nba.pl/topic/3238-trening-przygotowania-fizycznego-w-koszyk%C3%B3wce/# Co do treningu stricte koszykarskiego fajnie gdybys napisal jaki masz styl gry itd. zeby wiedziec nad czym trzeba pracowac :p Zmieniony przez - blmj w dniu 2015-06-11 13:53:52 Zmieniony przez - blmj w dniu 2015-06-11 19:03:12

No na kicka masz mete przeciez enan zalezy od osobnika 2-3 tyg juz go czuc. To w czym problem ?

czym tylko chcesz zioła sól pieprz

[...] więcej,gdyby dano im szanse. Jak wszędzie,tutaj chodzi o kolesiostwo i kase. Byłem pare razy w powerpicie i innych ciekawych miejscach,przedstawiano mnie kilku osobom,wiem o czym pisze. nie ma w zwyczaju kłamać. Dużo z tych ludzi nie zasługuje na szacunek i uwagę który się im poświęca. chciałem startować ale dałem sobie z tym spokój. Jestem [...]

[...] Byłem też u kręglarza. Wcisnął mi niby 4 kręgi (nie wierze mu ale okej ;) ) i pomogło ale po tygodniu wróciło. Pewnie jakieś napięcie usunął, to dyski nie był. Smaruje się czym się da. Mam z pięć rodzajów maści i pomaga tylko doraźnie. Chce iść do tego ortopedy żeby zrobił mi od razu usg i niech się wypowie. Zastanawiam się czy do tej wizyty [...]

panowie o czym tu mowic zobaczcie jego staz treningowy

Gdybys mial z megabolem (magda i wiolka) to by bylo sieu czym chwalic hrhr

Mialem kiedys, kiedys caly mechanizm dzialania Antka! Bylo wyjasnione, dlaczego tak szybko zlatuje i na czym polega przybieranie masy... niestety nie mam tego!

A wiec Anapolonu nie moge dostac wiec czym mozna by go zastapic?? Moze dorzucic Superke 1-4 75mg e2d albo 1-6 50mg e2d

[...] 3x12 Facepull 3x12 Sztanga prosta na biceps 2x8 Spider curl 2x12 Po Twoich uwagach tak by to ostatecznie wyglądało. Miałbym zdublowane ściąganie drążka ale nie widzę niczego czym mógłbym zastąpić bo nie chce aktualnie dodawać podciągania do planu, chyba, że coś ciekawego da się tam wrzucić. Zmieniony przez - iDis1703 w dniu 2019-12-08 17:06:27 [...]

no sam przyznales ze niewiadomo jakie ma zapotrzebowanie, po czym napisales ze lepiej w jego przypadku nie przyjmowac bilansu na 0-gdzie tu logika?!skad wiesz ze 2500 bedzie na 0?!niewazne u jakich osob-otylych czy nie zawsze trzeba zaczynac od najmniejszego z mozliwych bilansow.jesli sie chce cos zrobic z glowa i dobrze to nie mozna sie [...]

Powiem ci że odkąd zaczałem redukcje, zacząłem nosić do szkoły posiłki w pudełkach plastikowych na zywność. I o ile na początku budziło to ciekawosc i koledzy z klasy byli zdziwieni, to teraz juz nikt nie zwraca na to uwagi, a dodatkowo coraz wiecej osób mówi ze bedzie robilo tak jak jaTakże uważam że nie ma sie czym przejmowac

tylko nie mam pomyslow czym uzupelnic te bialka i tluszcze (na pieniazkach nie siedze niestety) Oki nad tym jeszcze pomysle. Teraz jak mozna ta diete dostosowac do dni nietreningowych?? Zamienic wegle z przedtreningowego i potreningowego na wegle z warzyw i wliczyc je do bilansu czy jak? Bo gdybym usunal np kasze to wtedy zapotrzebowanie na w/w i [...]

[...] - 3/4 serie V. Nogi - przysiady - 3/4 serie VI. Biceps - uginanie ramion ze sztangielkami stojąc lub siedząc - 2/3 serie Trening taki kontynuujesz przez 8 - 12 tygodni. Po czym, robisz tydzień przerwy regeneracyjnej. Jeżeli są przyrosty i trening Ci odpowiada, robisz go następne 8 - 12 tygodni. Co do liczby powtórzeń - możesz zacząć od 15, i [...]

[...] - chociażby jak z tym gainerem - także nie wypisuj bzdur ponownie. Skąd wymyśliłem? Ano stąd, że bardzo przeszkadza Ci moja obecność-a skąd wiem, że przeszkadza, bo jak by "waliło" Cię to, to byś nie zwracał uwagi czy napiszę piąty, dziesiąty czy ostatni. Spoko nie stresuj się, bo nie ma czym także looz Doradca w dziale suplementacja

[...] Sparing na 100% pyty to nie sparing tylko walka. Idąc Twoim tokiem myślenia gość z miesięcznym stażem powinien już walczyć i nie ważne, że nie zna jeszcze obron, a niech se połamie nos. To szkodzi zdrowiu i z tego paragrafu możesz dostać bana i to nie jest pogróżka tylko konsekwencja. Ale liczę, że wyluzujesz i zrozumiesz o czym ja mówię.

[...] się ryzykować podczas sparingów i traktuje się to jedynie czysto rekreacyjnie to, jak już pisałem 3 razy można po prostu nie brać w nich udziału czekając aż się nabierze umiejętności. Rozumiem o czym mówisz i masz prawo do swojego zdania także myślę, że możemy skończyć tą polemikę (luzuję) . Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2010-11-15 19:32:02

[...] ćwiczących, bo inaczej nie miałby kto na zawodach startować). Pełny kontakt jest super sprawą, ale to formuła wymagająca największej dojrzałości psychicznej, o czym chyba niektórzy zapominają. A nie możesz przed sparingiem powiedzieć, że nie na 100%? A to jest brocha trenerów, żeby ustalać i egzekwować zasady sparingu. Zmieniony [...]