czym

Szczerze mówiąc i tak już chłopak się nie zredukuje na nadchodzące wakacje, więc radziłbym Ci masować z głową, aby się nie zalać - aeroby minimum 3x w tygodniu po 60 minut. A od marca przyszłego roku ostra wycinka i na przyszłe wakacje będzie dobrze. Kwestia tego na czym Ci zależy.

Wszyscy zarzucacie chłopakowi redukcję, a tak na prawdę to on musi wiedzieć na czym mu zależy. Moje zdanie jest takie: Jarecki jeśli chcesz typowo schudnąć i na tym zakończyć to redukuj, tylko pamiętaj odpowiednia dieta, trening siłowy oraz aeroby (nie żadne diety "cud") Jeśli natomiast chcesz dobrze - muskularnie wyglądać i chcesz poświęcić się [...]

[...] wzrost i wage i taka gdzieś na forum jemu ułożono wiec ja skopiowałem. Jako ze mam 700 zl wolne na miasiac postanowiłem ulokować je w odzywki, suplementy. PS: Wiem ze czym bardziej sie przyłożę tym lepsze wyniki. Ale nie sadze ze te 5 kg wymaga az takich dokładnych obliczeni. (opinia amatora) Jeśli osiagne te wyniki to pewnie na nich nie [...]

Wiesz caly czas wpieprzalem to o czym bylo naglosniej, zeby zbic niepotrzebny balast a zanim Thermo kupilem to przeczytalem chyba wszystkie posty o nim na tym forum, i ludzie maja racje ze dziala. Teraz zastanawiam sie czy nie zwiekszyc dawki przy nastenej puszcze do 4x2tabs co o tym sadzisz Qazar ?! W sumie jeszcze ze 4 cm z brzucha no i troszke [...]

[...] trochu zawracam wam dupe soróweczka chce jeszcze jedno zapytać.Swoje zapotrzebowanie na kcal znam z kalkulatorów internetowych(z różnych stron) wynosi ono około 2800-3000kcal.Wage mam 90kg.Nie przegiołem trochu z tymi 3700 czyli +700 do zapotrzebowania ? bo nie chciałbym że by zamiast w mięsnie, mnie zalało wiadomo czym a Endo oto nie ciężko ;P.

[...] Bialko ok. Za malo warzyw. Kalorie - hmmm - tutaj mozna polemizowac - ale zostawilbym na tym poziomie - i sprawdzal efekty. Dodaj kompleks witaminowo-mineralny. Zmien to o czym mowie wyzej - i stosuj. Patrz na efekty i jesli bedzie trzeba - zmieniaj co bedzie trzeba (kalorycznosc glownie - manipulujac skladnikami odzywczymi) [...]

"muzyka a co uwazasz ze firmy olimp i trec sa przereklamowane ???????????? " Pewnie że tak. To są znane firmy, głośno rozreklamowane, ale jakościowo nie mają się czym pochwalić.

Witka Widze ze topic dotyczy opalania i tu moje pytanie czy ktos moze podpowiedzieciec lub podeslac link czym sie kierowac kupujac bronzery czy kupujac te drozsze widac znaczna roznice w opaleniznie itp. Moze jakas droga Pani mi to prosto i szybko wyjasni bo z natury kobitki uzywaja czesciej tego typu wynalazków. Chociaz jak panowie uzywaja to [...]

i czym to leczyłes i jak długo dzieki

[...] co tam bierzesz. zmiany przez 2 - 3 dni smaruj 1% hydrokortisonem w kremie a po tygodniu od znikniecia. powoli wlaczaj kazdy z produktow. czyli najpierw przez kilka dni samo bialko - jak nic sie nie bedzie dzialo do dolaczaj po kilku dniach reszte. jak sie znowu zmiany na skorze pojawia to bedziesz wiedzial po czym i WIECEJ TEGO NIE UZYWAJ!!!

[...] oczywiscie te o jak najdluzszych lancuchach i jak nie chce Ci sie tak rygporystycznie trzymac michy bedzie git. osobiscie nie mam konkretnie rozpisanej diety, ale to z tego wzgledu ze wiem czego ile w czym jest i wiem czego ile trzeba wcinac - bo znam doskonale swoj organizm. zdobadz troche wiedzy i zycie bedziesz mnial duuuzo latwiejsze:)

Zostały mi 3 tygodnie do wyjazdu. Chciałbym ten czas wykorzystać jak najlepiej, w związku z czym postanowiłem w końcu spróbować się z jakąś dietą. Zgodnie z informacjami jakie znalazłem w internecie wyszło mi coś takiego: 2300kcal, BTW 30 - 30 - 40. /SFD/Images/2015/10/25/1039f85522cd419bbf26e1843db53663.jpg

co za topic...%) full...Ty w ogole wiesz czym sie rooznia ph od sterydoow ? i czy rozumiesz co slowo "alternatywa" oznacza ? misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

WIEM CZYM SIE RÓZNIĄ NIE MUSISZ MI DAWAC WYKŁADÓW!!!JA MYSLE ZE JEST TO ALTERNATYWA I UWAZAM PROHORMONY ZA BEZPIECZNE! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

Eeee taka to dyskusja a czym sie w zasadzie roznia prohormony od sterydow ? Z tego artykulu z angielskiej stronki mniemam, ze testosteron jest prohormonem , to prawda ? Sorqa , nie jestem obczajony w temacie, meta to steryd czy prohormon ? A nandrolon ? Klocicie sie, a postronny czytelnik taki jak ja nie wie o co tu chodzi, a co do fulla to zdaje [...]

co to sa prohormony i czym sie róznią od sterydów?? SFD FIGHT CLUB Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem Miłość to cierpienie Cierpienie jest matką sukcesu i szczęścia

kugfa i z czym problem....masz 3sety...i masz boldka na 7-9tyg....

_IvErSoN_ na jakiej ławce skosnej ten biceps? O czym Ty mowisz? Przeciez napisal ze stojac. Na FBW nie robimy zadnych izolowanych

Ja bym przede wszystkim dodał rozpiętki na płaskiej i połaczył to z wyciskaniem sztangi na skosie z głowa w góre przy czym pierwszym ćwiczeniem powinny być rozpiętki(Będa to dla ciebie nowe bodzce). Na drugi plan wrzuciłbym wyciskanie sztangielek na skosie z głową w góre i wyciskanie sztangi z glowa w dół. Pozdro!

[...] panu powiedziec,ze jest w bledzie,bo wszystko zalezy od poziomu wytrenowania oraz od zastosowanych parametrow. "Zreszta wielu nawet poczatkujacych (kilka miesiecy treningu) ma plan A i B. czym sie sugerujesz?tymi wynalazkami tutaj na forum? A i B a dlaczego nie A-B-C ? czy ktos tutaj to wytlumaczyl? nie! bo nikt nie ma zielonego pojecia.