czym

[...] wszystkiego można w życiu spróbować, a to że ten produkt cieszy się dużą sympatią na forum, jeszcze bardziej nakłania mnie do kupna go. Nie jest drogi, podobno ok, więc w czym problem? Uzupełnienie diety zawsze się przyda bo nie zawsze można zjeść posiłek zamierzonej porze. Co do dawkowania, to fakt może nie trafiłem w sedno. Ale jak już [...]

Z pewnością łatwiej by mi było wystartować od 4 posiłków, przy czym wyczytałem, że powinno być 6-7.

Powiem tak mam nadzieje i goraco weirze ze Wisla awansuje do 3 rundy, ale praktycznie rzecz biorac, jest to malo realne, Beitar kurde nawet na papierze nie wyglada zle i ma czym zaimponowac, kasy tam tez nie brakuje, takze ci co pisza ze jak nie przejda tych zydkow to bedzie wstyd sa w bledzie, przejsc ich bedzie bardzo ciezko, a jak przejda to [...]

Omijam zadymy odkąd jestem na SFD a trochę tutaj już jestem pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć." Zmieniony przez - finderx w dniu 2002-08-27 14:24:19

jojo122. na czym opierasz swoje twierdzenie,że nie każdy może zrobić szpagat??? jeśli nie ma jakiegoś zwyrodnienia stawu lub innej choroby to każdy może robić szpagat! a co do ćwiczeń to jasne,że trzeba zachować ostrożność!ale nie szkodzą bardziej niż np.bieganie!

Ten pierwszy jest za 1300zł?! Hydrauliczne tarczówki i XT ma tył za tą cenę, na pewno? Jeśli to prawda to nie ma nad czym się zastanawiać. Nawet jeżeli hydrauliki będą zbyt uciążliwe dla ciebie w serwisowaniu, to zawsze można jest sprzedać i jesteś pare stów do przodu.

Przed treningiem i po treningu zalecane jest branie kreatyny,przynajmniej tak się reklamuję TREC.W olimpie spotkałem się z dawkowaniem tylko 1-raz dziennie po treningu 4kaps.Ale nie wiem w czym problem bo przecież każdy produkt ma swą ulotkę więc tam powinno wszystko jasno pisać. Pozdro.

[...] moze przez to ze nie opisalem sytuacji. Z tluszczu spadlem juz 8 % w ciagu tych kilku tyg. W pasie spooro mniej, miesnie staly sie wyraziste, waga prawie sie nie zmieniła, sila na +. Wiem, ze pozniej bedzie coraz trudniej stad ta mysl o provironie aby przyspieszyc moj rekomp, a czym blizej 10% bf tym chec wieksza podkreslenia miesni...a czas leci

To czym zastąpić kcl z majonezu i oleju? (oliwa odpada od razu mówię).

[...] problemu mogłem nią operować w normalnych czynnościach jak zmiana biegów w aucie, zmywanie, wsadzanie talerza na górną półkę. Aktualnie 80% zakresu ruchu jest osiągalne przy czym pewne skrajne położenia powodują blokujący ból. Najbardziej dokucza rano - lubię spać na prawym boku i nic na to nie poradzę, w nocy przekręcam się samoczynnie i rano [...]

Powinien sprawdzic co i jak wchodzi - fakt na hantlach lepiej wchodzi na klate, ale czy ja wiem czy odrazu trzeba wywalac to cwiczenie ? Mozna wlasnie pocwiczyc 2ma zestawami i np. po paru tyg. czlowiek widzi przy czym sa lepsze efekty po cwiczeniach, wtedy mozna brac sie za modyfikacje etc. Ps. Hubert pokaz klate

[...] partnerem prześmigać. Chociaż z drugiej strony zdaję sobie sprawę, że garda jest elementem który psychologicznie ciężko niektórym kobietom obejść. Sam jak komuś pokazuję na czym polega walka w parterze (bo jak wiadomo w stójce każdy wie o co chodzi a na ziemii giną) wzbudzam śmiech pozycją gardy właśnie. Ale wtedy mam niezawodny sposób: mówię, [...]

[...] http://pl.youtube.com/watch?v=TvD3ryq9GG0 Dlaczego Bruce nie pokazal tu hubadu? czy stickfightingu? przeciez tak swietnie wypada to przed kamera. Dlaczego wyjasniajac czym jest JKD nie mowi ze jest to koncepcja? Jeet Kune Do to nie jest koncepcja. Podejrzewam ze dla wielu naszych (polskich) mistrzow JKD, ten filmik bedzie instruktazowym. [...]

Nie wiem w czym problem. Mamy "Stare JDK" reprezentowane przez Teda Wonda i "Nowe JKD", które cały czas ewoluuje, reprezentowane przez Dana Inosanto. Niech każdy trenuje co mu bardziej odpowiada. Ja osobiście zostaje przy interpretacji Inosanto, ale będą pewnie tacy, którzy wybiorą "starą szkołę"

[...] chodzę na nią 3-4 razy w tygodniu (byłam 2 razy dopiero). Powiedziałam dla dziewczyny, która siedzi na recepcji, że zależy mi na zrzuceniu nóg i ona podpowiedziała mi na czym mam ćwiczyć. Zgodnie z jej podpowiedzią wykonywałam taki trening: 5min - steper 4*25- odwodziciel 5min rowerek 4*25- przywodziciel 20-min bieżnia (5min tempo 8, 12min [...]

[...] podczas cięcia, ale do tego jeszcze daleko. W zeszycie możesz sobie zapisać to w ten sposób - aby było czytelnie - Klatka - Ławka skos 20 - 17 - - rozpiętki 20 - 17 - itd Będziesz mieć miejsce na wpisywanie kolejno zmieniających się ciężarów. Jak Ci się zapomni to tylko spojrzysz i już wiesz czym ćwiczyć. I oczywiście zostaje też pamiątka.

[...] nie jakieś witaminy C czy też inne wspomniane tu wynalazki. Z aerobów to za najbardziej przeciążające kkd uznaje się bieganie, gdzie mamy do czynienia z gwałtownymi zmianami kierunku ruchu, uderzeniami o ziemie. Na stepperze, rowerku, czy orbitreku tak gwałtowne zmiany nie występują. Przy czym ból wyklucza jakiekolwiek ćwiczenie go powodujące.

oprócz tego Bruce trenował ciało a nie tylko technikę o czym się zapomina a żeby to robić trzeba znać anatomie .

Widzę, że nie bardzo zrozumiałaś w czym rzecz. Ty nie mssz wyjścia. Po 5 miesiącach redukcji należy wejść na zerowy lub nawet dodatni bilans kcal. W innym przypadku mozesz już rejestrować się do endokrynologa na diagnozę niedoczynności tarczycy.

Produkty o wyskokim indeksie glikemicznym jem tylko bezposrednio po treningu, stad wafle, bialy ryz itp. Nie lubie miesa, nie przelkne czerwonego, dlatego jem tylko kurczaki i indyki. Na czym mam smazyc? smaze na rzepakowym, ponoc najlepszy, zawsze tylko na 1 lyzce, wiec chyba spoko