czym

[...] o uczucie glodu - tutaj w wiekszosci ono nie wystepuje jkao ze tluszcz ma taka wlasnie wlasciwosc (podobnie zreszta jak blonnik) - hamuje uwalnianie hormonow z trzustki czym zapobiega przede wszystkim rozregulowanem skokom poziomu cukru we krwi ktore takze posrednio odpowiedzialne sa za uczucie glodu. Jesli chodzi o ilosc posilkow - ta moze [...]

[...] omega-3, błonnika który stanowi pożywkę dla pożytecznej mikrobioty jelitowej etc. Myślę, że po paru tygodniach odżywiania się w ten sposób zablokujesz swój metabolizm, po czym zrobisz sobie badania i okaże się, że zrobiłeś sobie kuku. Odessanie ww sprawi, że waga spadnie, ale będzie to związane głównie ze spadkiem wody i glikogenu, a tłuszczyk [...]

prolaktyne mialem w normie /// niby przez tt tak ale jak ludzie zaczynaja pisac o tych problemach wlasnie przez np tt to kto wie... niby testy byly robione i cos tt nie podnosi hormonow ale moze w czym innym problem tkwi albo w daa :D

[...] na mojej sciance polularnie nazywa sie je buckets (wiadra) Podciagasz sie na najwiekszym oblaku lub na ktorejs z nizszych krawadek Idea jest taka jak powiedzmy z wykorzystaniem swis ball przy brzuszkach - czym bardziej niestabilne podloze treningowe tym wiekszy wysilek/udzial innych miesni suportujacych cwiczenie Osobiscie nie przepadam

[...] taki postep jest możliwy przy poczatku ćwiczeń, gdy ktoś ma w łapie 28 czy 30, ale później juz nie jest tak z górki... Ja sam w 2 miesiące zrobiłem w łapie 4cm, po czym spadłem 1cm. A przez nastepny rok tylko 2cm, aczkolwiek nie były to treningi regularne. Dobra rozpisałem się. Jedz mniej kcal, więcej białka, ćwicz ciężko i redukuj ten [...]

np. A/B Przysiady ze sztangą/MC 3s Wiosłowanie sztangą/Podciąganie na drążku 3s (jesli nie masz czegoś na czym możesz się podciągać to daj wiosłowanie hantlą) Wyciskanie sztangi na płaskiej/wyciskanie hantli na skosie (jak nie masz skosu w góre to wyciskanie hantli płasko) military press/wyciskanie hantli 2s Uginanie ramion ze sztangą/wyciskanie [...]

na czym polega military press

[...] to poszukaj fotki poproszę, ale chyba kojarzę. Ja to znam w wersji takiej, że staje się w sporym wykroku tyłem do wyciągu, tułów pochylony w linii nogi zakrocznej i prostuję ramiona zza głowy, przy czym łokcie trzymam przy uszach, albo troszkę niżej. Si? U nas na pace panowie robią to najczęściej ze sznurkami, z drążkiem chyba nie widziałam.

dokładnie o tym moowię - i fakt, z linkami poręczniej (btw robiłam to ćw. w środę w zamian za pompki tyłem na ławkach i... <co jest> ) btw fotki poszookam, bo może ktoś inny skorzysta Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-05-20 20:35:20

[...] chce tylko sprzedać coś w miejscu ku temu najlepszym. Dzięki temu ktoś może odzyskać choć częśc kasy wydanej na niepotrzebny stuff, a kto inny kupić coś okazyjnie, przy czym żadnego wielkiego handlu nie będzie, i nie pomniejszy to pratktycznie dochodu sponsorów i firm płacących pewnie niemały grosz na forum. W innym wypadku - tzn. [...]

[...] odwzorowuje popadanie w skrajności. Każdy może być podejrzany.. więc każdemu zabronimy. A można to zrobić w inny sposób. Zawsze można choćby podpuścić podejrzaną osobą, po czym obdarować nieuczciwca BANanem. Sposobów jest wiele by przy w miarę rozsądnej wolności utrzymać ład i porządek. Ale to tylko moje prywatne nikomu nie potrzebne zdanie. [...]

[...] nie odczuwam zadnych skutkow ubocznych a wrecz przeciwnie oprocz oczywistego efektu jakim jest przyrost masy(YES,YES,YES) to lepiej sie regeneruje, mam wiecej energii i checi do zycia, mam dosc ciezka prace i kiedys bez supli, po pracy, to jedyne o czym myslalem to walnac sie do lozka i spac, a teraz z ochota ide na trening. SUPLE RULEZZZZZZZ

tenks za krete a co do piersi sory ale jak musiał bym jeść dziennie 400g lub więcej to bym zbankrutował hehe i oto pytanie czym pożna zastąpić pierś z kurczaka czymś tanim

Wiem, że mam mały nadmiar białka ale jakkolwiek próbuję sobie ułożyć tą dietę (żeby każdym posiłkiem się najeść) to nie chce mi wyjść poniżej 2,5g :) Te 2,8g/kg to duży błąd? Czym może skutkować taka ilość białka? Zmieniony przez - lisek82 w dniu 2013-01-08 12:38:12

niestety nie mam badan sprzed cyklu ale mysle ze bylo ok bo czulem sie ok i bylem w pelni sprawny ;d czym to zbijac? i w jakich dawkach ?

a w czym ci te piersi przeszkadzają jeśli można wiedzieć? moja kobita też ma spore i jakoś nie narzeka

[...] apokalipsa co masz zrobic dział ODŻYWIANIE (wlazisz tam i piszesz jaka sprawa jest wymiary dajesz foto i pytasz jaka dieta dla ciebie najlepsza na redukcje fatu poczytaj na czym polega dieta redukcyjna. W dziale TRENING pytasz o trening silowy i o trening wydolnościowy HIIT nawet nie musisz pytac uzyj wyszukiwarki masz tego bardzo duzo wprowadz [...]

[...] jeśli JLB ma słabszy parter to sylvia nigdy do niego nie dąrzy i pewnie nie zmieniłby radykalnie swojego stylu na Jeroma a sam LeBanner napewno nie pchałby sie w to w czym nie jest specjalistą 3.zdecydowanie siła fizyczna dla JLB w zasadzie to nie widze plusów Sylvii w porównaniu z Jeromem chyba tylko zasięg i wzrost ale on raczej nie [...]

[...] jeśli JLB ma słabszy parter to sylvia nigdy do niego nie dąrzy i pewnie nie zmieniłby radykalnie swojego stylu na Jeroma a sam LeBanner napewno nie pchałby sie w to w czym nie jest specjalistą" Sylvia nigdy nie schodzi na glebe, bo w UFC pierze wszystkich na stojąco, jego parter mogłeś oglądać w walce z Monsonem - Monson to wybitny [...]

mety nie tknę wiec nie mamy o czym pisać... testosteron prop moge dac na te 8 tyg ale ja nie rozumiem waszego zdania na temat trena że jest on zły na korotkie cykle.... to waszym zdaniem jak wygląda cykl na tren acetat +prop ?? słucham