czym

Bo nie ma co się wkręcać w miliony nazw, ważne żeby się dogadywać! Możesz przecież tą samą kombinację nazywać gigantserią i quadrosetem, w czym problem? Tak samo jak jeden może mówić o seriach łączonych a drugi o superseriach, grunt żeby wiedzieć o co chodzi! Do paradoksu tu daleko Zmieniony przez - Plewer w dniu 2011-07-29 15:09:08

Powiedziałeś ,ze będą męczarnie To poradził Ci kolega,ze mozesz wrzucic jakies cardio zeby zglodniec więc nie wiem w czym problem

Georgu ... Chłopak nie wie jakie ćwiczenia z tych z ACT moze robic na sprzęcie swoim. Albo czym zastąpic te z ACT michaila , aby robić na swoim. JEsLi nie wiesz jak cwiczenie wygląda www.kulturystyka.pl/atlas 1. Brzuch sobie zrób na dywanie:d 2. Nogi. Tu Ci nie pomogę. sorry 3. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce *klatka)( chyba [...]

[...] WW:93,87 TŁ:2,27 SUMA: B:147,89 // tyle nie ma w tej diecie WW:341,67 // tego tez tyle nie ma ( a moze jest, ale przelicz jeszcze raz ) Tł:59,67 KALORIE 2397____z czym moje zapotrzebowanie to 2200kcal troche wiecej niezaszkodzi prawda;) za wszelkie poprowki i uwagi THX POZDRO all // zle policzone kcal jaka waga?? jakos mało kcal ci [...]

[...] 80g ryz bialy 80g sok marchwiowo-jabłkowy 250 //ryz i sok wyrzuc z ostatniego posilku B:23,41 WW:93,87 TŁ:2,27 SUMA: B:147,89 WW:341,67 Tł:59,67 KALORIE 2397____z czym moje zapotrzebowanie to 2200kcal troche wiecej niezaszkodzi prawda;) za wszelkie poprowki i uwagi THX POZDRO all poogladaj troche innych jadlospisow i popraw swoj pzdr.

Tak sobie myślę po 2 dniach diety... Wchodzi to bardzo ładnie i jeszcze popołudni głodny jestem :O Czym by tu podbic kalorycznośc? Przydała by się chyba nadwyżka bo mi organizm woła o szamane I druga rzecz.. lepiej dac jajko do przed treningowego a ten serek importować do posiłku który mam ochote dodać .. dałbym o 19:30 lekką kolację ?

Jedno pytanie czym podbić?????? Kurde cos mam mieszane uczucia 3 dzien a ja z wagi 0.6 kg poleciałem bez żadnej wiekszej aktywnosci ! Martwi mnie to bo mi ta waga waha sie od 67.6 do 69 kg Wszystko przez to jak zleciałem z wagi jak zacząłem biegać i trenowac LA, do dziś nie moge tego odrobić. S.m.p.a jakbyś mógł coś obczaić jeszcze w tej diecie [...]

Ja widzialem, juz dosc dawno, temat na sfd gdzie byly badania na temat jak szybko kreatyna zmienia sie w kreatynine. Okazalo sie, ze w czym kolwiek bys jej nie rozpuscil zaczyna sie ona zmieniac w nia juz po niespelna 5 minutach. Na ile byly to 'powazne badania' i na ile przyda Ci sie ten fakt, mozesz poszukac, ja znalezc nie moglem

[...] jest uzasadniona to czy ten skład zawarty w potreningowce jest warty uwagi, czy lepiej klasycznie wypić carbo, białko czy wykombinować własną kompozycje odżywek ? No i jeszcze chciałbym się zapytać czym różni się dokładnie działanie jablczanu kreatyny od zwykłego mono czy stacków kreatynowych? Kiedy uznać żeby zmienić na jabłczan i czy warto?

[...] ten materiał dla wiadomości. Ale z tego wynika jedna konkluzja ONI główny problem widzą w klatce !!! ciekawe czego siębędą czepiać jeśli następne zawody z tego cyklu zorganizowane będą na zwykłym ringu. Biorąc ta klasyfikacje pod uwagę UFC => mordobicie Pride => sport walki. Więc w czym problem prznieśćte imprezy na ring. puci puci.

[...] innych jest calkiem normalna rzecza ... i tutaj nie mozna sie spierac co jest DOBRE co jest ZLE! np wyzej wymieniony przyklad dla nas jest nie moralny etyczny nie zgodny z czyms tam, dla azjatow moze to byc calkiem normalne/zdrowe ... imho wypowiadanie sie na temat w stylu nie etyczne/zle/zwierzeta/kaltki jest imho bezsennsu ... i przypomina [...]

[...] za krótko żyje . Rzeczywiście, prawidłowość jest taka, że lepsza budowa ciała lub wygląd odstraszają leszczy. Ale na dobrym kozaku nie zrobi wrażenia ani wzrost, ani biceps, ani groźna mina . I wtedy lepiej coś umieć, bo taki koleś na pewno będzie sporo potrafił. Opisu bicia 160 cm karzełka nie komentuję, bo nie rozumiem czym tu się chwalić.

mlkv jak już gadamy offtopic, to przytoczyłem przykład - to nie jest żadne chwalenie, bo istotnie nie ma czym, mimo to, że ten "karzełek" wie co to siłownia i działa tam od kilku lat chodziło tu raczej o fakt zaczepienia za nic, reszta to mało istotne szczegóły bo pewnie widać z tego, że nie ja tu byłem stroną iskrzącą konflikt tylko [...]

O czym? o TCM+białko? Kreta moze byc, bialko-jak masz braki. Sprobuj aerobow 20min po silowym.

Elo, nikt Ci na 100% nie powie czy to przepuklina bo nikt nie jest jasnowidzem, może to byc coś innego nie koniecznie przepuklina więc wiesz... ;) Powiedz o tym rodzicom... pojdzcie do lekarza On obada sprawe i jak to bedzie przepuklina to wypisze skierowanie do szpitala i czeka Cie operacja ;p Nic nie boli bo nic nie czuesz (dają Ci głupiego [...]

bezwzględnie wariant drugi, w tym wieku myslisz o saa, pomysl o jak najlepszym treningu i diecie kreatyna, no shotgun gainer bcaa/glutamina zma i napewno wystarczy jesli wszystko o czym napisąłem ze sobą powiążesz

A czym sie rozni wymodelowanie od wyrzeźbienia sylwetki? :) Zmieniony przez - marsid w dniu 2013-11-11 16:55:44

zobacz po czym masz problemy ja wiem np ze po rodzynkach ciemnym pieczywo nie mam problemow po carbo bulkach i makaronach - co jest podstawa moich ladowan

[...] to unikaj ludzi.. jak będą chcieli walczyć, to uciekaj - walcz tylko i wyłącznie w ostateczności! Potem zapoznanie się z budową ciała człowieka, opisane jest to gdzie i czym uderzać - gdy uderzasz pięścią (kostkami), to celuj w krtań, szczękę, albo w nos.. resztę sobie daruj, bo kości czaszki są twarde i może dojść do złamania... szeroki [...]

[...] czegoś zacząć, no nie chłopaki? Lepiej od książki, niż od niczego.. w moim przypadku książka była motywacją, aby przedsięwziąć dalsze kroki Ale z wiekiem nauczyłem się, że czym więcej się uczę, tym bardziej jestem świadom tego, jaki jestem słaby i nad jak dużą ilością rzeczy muszę popracować. Książki są nawet dobre, ale jeśli myślicie o realnej [...]