czym

[...] posiłek 30-60 minut po wszystkim. Trening ok. 1h Zastanawiam się czy w ogóle dawać kreatynę w dzień nietreningowy oraz czy dorzucić BCAA tylko przed treningowo? 5g kreatyny z cukrami? Odpuść cukry, wszelkie transportery. Po treningu nie stosuj bezpośrednio gainera, bo jak pójdziesz na aero to spalisz ten gainer, a nie to na czym Ci zależy.

Czemu ciągle przekręcacie to o czym piszę? Mówię o ZWYKŁEJ SZKLANCE SOKU, i to tym, że jest udowodnione, że insulina pomaga w transporcie kreatyny, a NIE że POTRZEBUJE kreatyna transportera. Pokaż mi zdanie gdzie stwierdzam, że bez cukru bez sensu?!

no ale po co badania skoro sam mówisz że kiedyś zapijałeś krete wodą i nie narzekałeś ;) Efekty i tak bd takie same więc to czym zapijesz nie ma raczej różnicy a jeśli jest to nie wielka

chłopie jesteś żałosny badania o wpływie insy na kreatne chcesz ? to jest tylko SUPLEMENT którego za pewne i tak nie wykorzystasz nawet w 10% więc nie jęcz o badania tylko akceptuj o czym ci się tu gada jak krowie na rowie bo jesteś teoretykiem z zerową wiedzą .

[...] Byś się zdziwił z kim rozmawiasz, śmiem twierdzić, że moje doświadczenie w sportach przewyższa dużo Twoje. Zresztą "t"woja inteligencja też nie powala, zarzucasz mi coś, po czym jak Ci to tłumaczę to do czegoś innego się przywalasz i nawet nie potrafisz przeprosić/przyznać się. I w dodatku skoro twierdzisz, że insulina nic nie daje to znaczy, że [...]

no ale w czym problem? masz normalne, zgrabne nogi, a ze nie pasuja w gusta Twojego kolegi, to przez to Ty masz sie martwic? Skoro nie pasuja, to jest to jegoi sprawa, niech znajdzie sobie takie, co mu pasuja i po problemie%-) to, ze zaburza Twoja samoocene swoimi upodobaniami swiadczy tylko o tym, ze jest jeszcze zwyklym dzieciakiem, ktory robi [...]

ojezu olej to i tyle, czym się przejmujesz. Ja też mialem probelm i co? Olewałem ich genijalne rady, po kilku miesiącach się przyzwyczaili i nie strzępili. Rodziców się nie wybiera, rodziców sobie trzeba przystosować do siebie, inaczej życie będzie trudne

[...] byc ovopol? Na ile starczy 1 kg?), i mass xxl? Czy tylko jedno z tych? Zaznaczam ze dostarczanie weglowodanow z diety dostarczam odpowiednia ilosc (troche na oko, ale wydaje mi sie ze tak )Plus wspomniane carbo, o ile dowiem sie na czym polega jego dzialanie i stwierdze ze warto;) No i jeszcze powiedzcie mi kogo ja mam sie teraz sluchac

[...] Poza tym mozesz porobic twz. nietoperki hihi : wisisz głową w dół na drabinkach, plecami do drabinek trzymając sie rekoma. Powoli opuszczasz nogi do w strone podłoza, po czym je podnosisz. Wszystko siłowo "sekret" szpiczagi polega na tym zeby umiec przeniesc cały ciezar ciala na rece tak zeby pupa ci nie ciążyła. Mozesz nawet [...]

Nie ma sie czym zachwycac. Kimba pobil koles startujacy de facto w drugiej lidze mma ( Sean Gannon ), w dodatku na zasadach faworyzujacych kimba ( chyba tylko stojka byla dozwolona ) i przy wielokrotnych interwencjach fajfusow tego ostatniego. Gannon sam pozniej startowal na ktoryms ufc i dostal paskudny oklep od goscia, ktory nie lapie sie do [...]

Na pierwszy rzut oka widać w czym problem. Zgadzam się z raczkiem. Nic tak masowo i siłowo nie rozwija brzucha jak potężne wielostawowce. Najlepiej pracuje on w naturalnych sytuacjach, gdy jest nie tylko mięśniem samym w sobie, ale też stabilizatorem CAŁEJ sylwetki. Czyli: siady, ciągi, rack'i, wiosłowania. Twemu brzuchowi jeśli już chcesz go [...]

w czym mozna znalezc tego buraka? jest moze do kupienia solo? taki apteczny tez spelni swoja role jako NO booster?

Cukier stołowy zdecydowanie jest jednym z produktów, które warto w pierwszej kolejności wykluczyć że zdrowej diety. Przecież masz erytrytol, więc w czym problem? Daj go trochę więcej i będzie słodsze. Chyba, że masz po jego spożyciu problemy trawienne, co jest dość częste w przypadku niektórych osób i większych ilości. W kształtowaniu sylwetki i [...]

Cukier stołowy zdecydowanie jest jednym z produktów, które warto w pierwszej kolejności wykluczyć że zdrowej diety. Przecież masz erytrytol, więc w czym problem? Daj go trochę więcej i będzie słodsze. Chyba, że masz po jego spożyciu problemy trawienne, co jest dość częste w przypadku niektórych osób i większych ilości. W kształtowaniu sylwetki i [...]

mysle ze podstawa zeby ochlonac. zostalem chwile jednego dnia po boksie zeby zobaczyc co sie dzieje na innym treningu i przez te pol godziny troche ochlonolem z czym nie bylo problemu. nastepnego dnia bylem na muai thai, wyszedlem od razu i mysle ze stad wlasnie mogl sie wziasc ten problem. dzieki za rady to mnie troche utwierdza w tym, co [...]

w najlepszym przypadku przyniosloby minimalne efekty, jakich mooglbys spodziewac sie przy dobrze dopracowanej diecie /w zaleznosci o czym moowimy/ odzywki sa po to, by uzoopelniac braki w diecie - bialko, jesli dostarczasz jego zbyt mala ilosc z pozywienia, gainer - by zwiekszyc ilosc spozywanych ww+b przy boodowaniu masy etc. owszem...mozesz nie [...]

...a czym właściwie różni się Trec od Activity/chodzi oczywiście o jakość produktów/?

[...] pomagać, skoro nie tylko ja zauwazyłem poprawę. a moze jednak to efekt placebo? autosugestia? wskazywłby na to nawrót bólu dzis rano, choc to z kolei może być spowodowane czym innym. a to sobie zabiłem ćwieka... miętki, brałem kiedyś kolagen Olimpa. i w zasadzie nic, bo efekty, wg info na opakowaniu, miały przyjsc po 3-9 miesiącach. [...]

[...] odpowiednia range ;) a pytanie troszeczke dalej wybiegajace - gdybym chcial bic hcg w ciagu dlugiego cyklu (znam protokol do tego sluzacy, nie o to mi chodzi jak) to w czym rozrobic hcg, zeby jedna ampa wytrzymala z 4-5 tygodni? ponoc jest to mozliwe, ale nie przy zastosowaniu wody destylowanej/roztworu NaCl, tylko wlasnie bacteriostatic [...]

No to jak sobie rozrobisz 5000ju to ci zejdzie ta ilosc w maksymalnie 10 dni przy biciu 500ju ed wiec nie wiem w czym problem bo w NaCl spokojnie tyle wytrzyma.