czym

[...] chcieli aby w tej ksiazce bylo zawarte, Na jaka tematyke sie nastawic w ksiazce? - dla poczatkujacych , - dla zaawansowanych , - czy bardziej opisy sprzetu "co z czym sie je", czy moze - ciekawe miejsca w polsce i za granica, - czy tez moze doswiadczenia instruktorow z ich wypraw nurkowych ? Każda sugestia mile widziana, [...]

.... Wg mnie jest totalnym ignorantem i to nie tylko moja opinia w tej sprawie. Dostałem w ten sam dzien od niego upomnienie, napisałem mu troche prawdy po czym dostałem bana na podstawie regulaminu w dziale D pkt.5 co nie ma NIC wspolnego z tym co napisałem. ..... No jak kogoś nazywasz ingnorantem, piszesz mu "trochę prawdy" - to się nie dziw, że [...]

Dzieki SONBATY :) moze jeszcze ktos sie wypowie bedzie latwiej podjac decyzje kiedy brac co z czym itd :) Pozdrawiam

[...] niej ważne itp. Np. kibice dziabią sobie herby swoich klubów na sercu, gangi mają swoje symbole określające ich pozycję, niektórzy piszą sobie ich życiowe motta na ciele, czym się kierują w życiu i tak by wymieniać.. A co symbolizuje "tribal"? Moim, podkreślam MOIM zdaniem robią je właśnie te wiejskie gangstery co się trochę spompują, kupią [...]

Hmm ciężki problem, osoba ta może przecież zostać w jakiś sposób zraniona, krew z wargi, nosa i wiadomo czym to grozi... Z drugiej strony nie jestem za tym, żeby w jakiś sposób ludzi ograniczać, dlatego myśle, że mógłby trenować np kata, pojedyńcze techniki, ale nie sparingi... Poza tym taka osoba, jeśli ma w sobie trochę pomyślunku raczej nie [...]

to moze napisz jaki masz staz,ile kasy mozesz wydac i na czym ostatnio jechales

Żeby nie zaczynać nowego tematu podepnę się tutaj. Trzeba mieć jakieś specjalne predyspozycje fizyczne do wspinania się? Chciałbym zacząć czysto rekreacyjnie od sztucznych scianek żeby zobaczyc "z czym to się je" ale troszkę się boje że nie podołam :-) Jakies rady, wskazówki na poczatek? :-)

czym sie przejmujesz jesli wyglad sie poprawia?

Maly00 co ty nie powiesz....IM mniejszy wzrost tym lepiej ciekawe w czym, chyba w buszowaniu po piwnicach lub kanałach!

Nitrobolon Energizer przed i do tego mono cykl za***isty diete tam uzupelniaj czym chcesz a dodatki wybieraj wedlug upodoban

Nóż w plecach. Sen co prawda, ale nie wiedzieć czemu jak się obudziłem to wyłem z bólu. I jeszcze wysunięty dysk, po czym porażenie mięśnia, każde schylenie równało się z niezłym bólem.

[...] było :] w ostatnim czasie to wyłapanie czystego haka w żołądek ;/ wcześniej podczas treningu Ju-Jitsu naciągnięcie karku (kolega zrobił mi duszenie i zaczął kręcić się przy czym swoimi nogami zblokował mnie i ja nie mogłam się ruszać a on ciągnął moją głowę) to bolało przez najbliższe dni nie mogłam ruszyć głową. Ale chyba najgorsze było [...]

[...] i twarogu. Brazowy ryz, brazowy makaron, platki owsiane (ale nie blyskawiczne, bo wysokie IG). Powinnas jesc wiecej blonnika. No i mieso raz dziennie to troche malo. Na czym je smazysz ? Warzyw tez za malo. CKD to moze lepiej zostaw w spokoju. Nie jest to dieta bardzo skomplikowana, ale raczej polecana osobom z wiekszym stazem. Sniadanie [...]

No to jak przeczytales to w czym problem?Uluz plan, nikt za ciebie tego nie zrobi, mozna tylko ocenic poprawic co najwyzej. Mówię, że zaczynam od teraz żeby do wakacji coś wyrobić Do wakacji nic nie zrobisz jedynie co zrobisz to skonczysz ACT i zaczniesz FBW.

[...] nam w miarę płynnie i szybko robimy to po pompeczkach,lub z zawiązanymi oczami,co ma być pewnym odwzorowaniem stresu,bo w tym stanie tak łatwo już się nie wyciąga sprzętu,o czym sam się przekonałem.Można z kumplem,czy inną osobą,z kimś kto się do nas zbliża potrenować uderzenia stopujące nasadą dłoni w klatę,splot słoneczny(w realu można [...]

Jak na mój gust, to w powinieneś robić serie np. 12, 10, 9, 8 lub jeśli trzy serie to 12, 10, 8 lub 10, 9, 8 przy czym w każdej serii dokładaj ciżaru np. 1<2<3<4 lub 1<2<3=4. Ćwiczenia złożone, wielostawowe rób jako pierwsze, następnie izolowane. Z wyciskaniem zza karku daj sobie może spokój. Najlepiej rób na barki wyciskanie ze [...]

- czym sie rózni trening na siłe od treningu na mase?? przede wszystkim to liczba powtorzen, typowy trening na mase to ok 8powt natomiast na sile w granicach 4 powt - jakie są efekty po treningu na mase i jakie po treningu na siłe po treningu na mase nabierasz masy a po treningu sily glownie sily ale masy tez mozna lapnac troche - czy po [...]

Skoro jest dobre i nadaję się do zjedzenia to czym się przejmujesz??

na prawdę nie masz się już czym przejmować? że takie coś Ci rpzeszkadza? :D

Redukcja i rzeźba to po części te same rzeczy, by uzyskać taką sylwetkę trzeba mieć w czym rzeźbić. ;-)