czym

Nie wiem o czym wy tu piszecie ale ja jem ser biały od paru lat codziennie i jeszcze nie miałem nic złamanego

po pierwsze nie thermal , ale therma pro (prolab) i to o czym mówisz dotyczny normalnej redukcji z deficytem itd. ja mówię jednak o tym co pisze Tyka, oto link: http://www.sfd.pl/temat123288/ szczególnie rodział 2, ochrona mięśni i rozdział 3, zwiększona synteza białek tak wyglądałaby teoria, o tym wiem pytam raczej o doświadczenia w tej kwestii, [...]

[...] się na wyniki tego badania, pokutuje tu nierelatywność środowiska laboratoryjnego i domowego że się tak wyrażę ale chwilowy - gdzie ty tu widzisz nadinterpretację, to o czym mówię jest albo (choć nie dosłownym) cytatem arta Tyki albo dokładnie z niego wynika tzn. że mam zakładać że artykuł ten jest kłamliwy a wszystko co tam Tyka napisał [...]

Ja jestem za ułożeniem sobie treningu na okres załóżmy 2-3 miesiące, po czym robimy zupełnie inny.

Slyszalem, ze jagody wplywaja pozytywnie na oczy. Poza tym, popros okuliste zeby wytlumaczyl Ci na czym polega trening oka, u niektorych zdaje egzamin

odpowiedz sobie czy wiesz czxym jest gainer. jak nie wiesz czym dokladnie - to Ci wyjasnie (tak na wszelki wypadek), gainer - to jedzenie w proszku, cos jak kanapka z twarogiem, tylko ze do szybkiego przygotowania w formie instant. nie ma w nim niczego ponad to co znajduje sie w przykladowej kanapce, a nwete mozna powiedzec ze jest od niej [...]

faftaq: nie podam Ci teraz źródeł, nad czym ubolewam. Ale mogę zwrócić Twoją uwagę na fragment: wynosi on średnio 30-40g. Przypadek 130 kg kulturysty jest, jak sam pewnie zauważysz, nieco niszowy, żeby nie rzec - skrajny. Wskazujesz na człowieka, który ma już przypuszczalnie dłuższy staż treningowy, inne zapotrzebowanie i inną tolerancję białka. [...]

Ja dopiero po 3 cyklu PCT zastosowałem bo nie wiedzialem ze trzeba brać takie cuda. Ale tak to jest jak sie bierze za coś o czym nie ma sie pojęcia. I powiem że 3 cykle zrobiłem pierwszy 10 tescia jelfy i 100 mety 10mg. Drugi 20 omki i 100 mety 10mg a trzeci 20 tescia, 10 trenu i 100 tabs winka i nie zauważyłem żeby jakoś mocno mnie zblokowało. Co [...]

[...] bicepsy explodują! ĆWICZENIE: Uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc. SERIA PIERWSZA Seria wygląda tak, że wykonujemy kolejno 8 powtórzeń z najmniejszym ciężarem, po czym bez przerwy kolejne 8 z nieco większym ciężarem, znów bez przerwy kolejne 8 z jeszcze większym ciężarem, aż przy czwartym obciążeniu dochodzimy tylko do 6 wymuszonych [...]

[...] powstają drobne uszkodzenia. Uszkodzenia te w czasie odpoczynku są regenerowane i wypelniane coraz wytrwalszą tkanką mieśniową (dlatego tak wazny jest odpoczynek w ciagu tygodnia). Im więcej trenujemy tym mocniejsze i wytrzymalsze stają się nasze mięśnie. Ważne w tym prosesie jest zdrowe odzywianie, zeby bylo czym "łatać" nasze mięśnie.

[...] Poza tym, to dośc rzadki przypadek ale zdaża się że ramie jest tak mocno przyciśniete przez ciało że utrudniony zostaje dopływ krwi - jeżeli po przebudzeniu twoja ręka bedzie jakby z gumy to bedzie to właśnie to o czym mówię. leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] 0,34 banana Posiłek 2 2 średnie jajka na twardo 2 kromki chleba żytniego razowca plaster sera gouda plaster polędwicy z indyka pomidor 5 liści sałaty 50g fety łyżka oliwy z oliwek 200g brzoskwiń Posiłek 3 duże jabłko jogurt pitny (i tu mi zdecydowanie białka brakuje, nie wiem czym to zapełnić) moge prosic o jakies sugestie, korekte itede?

No to po kolei... P1. Z mlekiem nie ma co przesadzać (laktoza). Lepiej zjeść więcej twarogu, a mleka tylko tyle, żeby dało się namoczyć płatki i ew. zagnieść twaróg (jeśli to robisz). Zamiast muesli z owocami (cukry proste) znacznie lepsze będą płatki owsiane z odrobiną otrębów. Choć zdaję sobie sprawę z tego, że to duże wyrzeczenie. Twaróg ma [...]

[...] ćwiczyłem, miała uderzenia rękami na głowę i się je zwyczajnie ćwiczyło na treningach, bo face-cotnact był poważnie brany pod uwagę jako konkurencja sportowa. Nie wiem na czym stanęło. A kolana zawsze w KK były dobre, chociaż klincz znikomy ze względu na zasady sportowe - można łapać tylko zamkniętymi pięściami, czyli w zasadzie wcale Łokcie [...]

[...] TEMATU!!! ale przelamalem sie i chcem w tym sezonie znowu sprobowac nauczyc sie jezdzic na nartach lub snowboardzie! instruktora biore od razu, tylko pytanie brzmi na czym powinienem zaczac jezdzic? narty czy deska? i gdzie najlepiej zebym pojechal? tzn. na ktory stok? bo ostatnio bylem w Świeradowie Zdrój i nie za dobrze wspominam... [...]

W czym mamy pomoc jak nie chcesz diety?

Mam pytanie co do przyrządzania filetu z ryby. Na czym najlepiej smazyc? Oliwa z oliwek??

Mam pytanie co do przyrządzania filetu z ryby. Na czym najlepiej smazyc? Oliwa z oliwek?? Jeśli już smażysz to na oleju. Unikaj smażenia. Ale jak musisz to na oleju + nie za długo + nie za dużo oleju tyle aby się filet nie przyklejał do patelni. Najlepiej grilować. Do piekarnika wrzuć.

[...] prosto pod jego koła jadać ~30km/h a gośc cisnął ~70+ to się mu nie dziw, poza tym po pierwsze nie zdązyłbyś wyjąć niczego z nikąd bo jak przysapał to pewnie lepa by poszła od reki, a po drugie obojętnie czym byś go nie uderzył nawet w obronie własnej mógłby Ci potem załozyć sprawę...jeśli to nie twoja wina ja bym olał sprawe a nie się spinał

robiles przeswietlenie, czy nie ma jakieos powazniejszego urazu ? podobne dolegliwosci miales juz wczesniej o czym to swiadczy -albo masz slabe kosci -albo sku***skie uderzenie ;) skupmy sie na kosciach sa suplementy diety wzmacniajace kosci Green Lipped Mussel Maca 50 Plus No-Scar i wiele innych. Zacznij regularnie robic pompki na piesciach [...]