czym

szybko wchłaniające się ww, antykataboliczne białko po treningu. to jest o wiele łatwiejsze, wystarczy jeść i ćwiczyć. czym więcej kombinujesz tym mniej efektów. i zmniejszz kcal

musisz przetestować na czym się najlepiej czuje, inni wolą wysoko węgle inni tłuszcze

[...] bcaa, tryptofan o wiele latwiej jest transportowany do moozgu; oow aminokwas jest prekoorsorem serotoniny, a ta przyczynia sie do powstanie uczoocia zmeczenia/sennosci; na czym wiec polega dzialanie? bcaa maja swooj udzial w inhibicji dzialania tryptofanu; proocz tego chronia przed zjawiskiem katabolizmu a co zakoopic? wpc /koncentrat serwatki/ [...]

ale w czym masz konkretnie problem? waga dalej nie spada czy jak, bo nie rozumiem? nikt nie powie Ci co możesz poprawić skoro praktycznie nic nie powiedziałeś o swoich treningach i diecie

To czym ty sie martwisz ??? Tzn. ze dobrze go tolerujesz. Jakiego Venoma nie wezmiesz powinien byc conajmniej 2 razy silniejszy od Tighta. Ja słyszałem opinie, że nawet ze słabą dietą dobrze działa i nie warto obnizac zbytnio kalorii, ale zawsze lepiej miec diete to spotęgujesz efekt.

Mysle, ze 2,5 roku to i tak duzo za malo na ten trening. A przy 34 cm juz w ogole nie ma o czym mowic. W tej chwili rozwiniesz sie stosujac wlasciwy trening i wlasciwa diete. Nie podales innych wymiarow, wiec nie wiemy, czy jest dysproporcja ramion, w co jednak watpie. Nie podales takze rozkladu tygodniowego, moze zaburzasz regeneracje ramion [...]

lekarz Ci może powiedzieć, co Ci dolega, ale jako pomoc może zaoferować rehabilitację albo operację. Pytałem z czego wynika, na czym polegają różnice w budowie (chodzi o długość, siłę?) A co do ćwiczeń już pisałem... Możesz na pewno robić wypychanie na suwnicy jedną nogą, prostowanie też jedną nogą, uginanie w leżeniu jedną nogą, no i wszystkie [...]

ale moze probowac uzywac sztangielek zamiast sztangi z czym obciazenie na kregoslup bedzie mniejsze (zamiast wyciskanie sztangi z klatki czy zza karku sztangielki,wioslowanie itp . Ja co po treningu i przed snem dodatkowo wyciagam kregoslup na drazku jak nie masz moze to byc rura w piwnicy czy cosxd) pozdro . Zmieniony przez - -Byczek- w dniu [...]

Jak nie masz nic innego do wyboru to w czym problem? Idź i trenuj, każda sztuka walki ma swoje uroki i musi być skuteczna, inaczej by jej nie było Idź na trening, zobacz czy Ci się spodoba, a dopiero męcz ludzi na forum

[...] treningowy ? czy implementowac jakies cwiczenia na bojler typu a6w albo absII ? no i jaka dieta ? narazie jem ok. 4-5 posilkow (warzywa mrozone, jakis banan do tego, kurczak, ryz,jajka, no i kanapeczki) ewentualnie czym zastapic kanapeczky ? Zmieniony przez - pol323 w dniu 2012-01-10 19:32:25 Zmieniony przez - pol323 w dniu 2012-01-10 19:32:54

"zalecasz zeby do tych 3g kreatyny ze stalej suplementacji dolozyc stack (czyli zrobic w srodku stalej suplementacji normalny cykl?) a po jego skonczeniu brac dalej same 3g?" tak czy nie bo nie wiem o czym piszesz

Kolego... Pomijajac kwestie wiarygodnosci alegrowicza to rowery te maja ramę 17" w związku z czym są znacznie tańsze. Myślę, że zdajesz sobie z tego sprawę i nasza dalsza korespondencja do niczego nie zmierza.

nie on sie wybrał do reprezentacji... gdyby odmówił to tez by było zle, bo wszyscy by mysleli ze gra dobrze(bo skoro go powołali..) i tylko dla własnego widzimisie nie chce grac...:/ ale dajmy juz temu spokoj. sa lepsi od niego o czym moglismy sie przekonac i nie powinno juz byc zadnych watpliwosci kto ma grac...

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

To ze jest w obiegu to nic nie znaczy. W takim razie wbij grama enana raz na dwa tyg to bedziesz wiedzial o czym mowie.

Możesz dla ostrzeżenia przyszłych pokoleń napisać co leciało i czym sobie zapracowałeś na takie uszkodzenia :-)

Możesz dla ostrzeżenia przyszłych pokoleń napisać co leciało i czym sobie zapracowałeś na takie uszkodzenia :-) Za duzo m-drol i winstrolu polecialo. Ogolnie przesadzilem z czasem teraz tylko test solo i nic wiecej do szczescia nie trzeba.

Ja Ciebie rozumiem. Ale 7 miechow to przesada. Mam podobnie jak Ty. Podczas przypadkowych badan dowiedzialem sie, ze wie..alo mi sie HCV i lipe mam bo bede wiedzial na czym stoje dopiero pod koniec lipca. A milo wino poleciec teraz, ktore nie ukrywam, ze kusi strasznie.

a powiedzcie mi czym różni się Gold od białka od SFD? bo różnica w cenie jest duża, a białko to przecież białko

a czym sie rozni ladowanie od zwyklego trybu brania? chodzi mi o skutki