czym

Tak tak, wiem, zapomnialem warzywach i owocach wlasnie napisac;/ w posilku 6 zamiast chleba moze byc ryz +jakis dodatek...? a co zamiast makreli, nie mam pommyslu czym zastapic;/:( Zmieniony przez - bannanowy w dniu 2013-03-16 00:34:26

bahah mx pro po ile jest bo nie wiem ale znacznei taniej niz prolact i zadna rewelacja z prolactu nie wiem czym sie tu wzniecac

[...] powinieneś zacząć zwiększając ilość powtórzeń albo ciężar stopniowo i nie za szybko tak żeby po kilku treningach trenować dopiero na maxa... a na regenerację oprócz tego o czym wspomniałem czyli rozsądnego trenowania to także odpowiednia ilość snu i relaksu w ciągu dnia, odpowiednia dieta wzbogacona ew. odżywkami i jeszcze suple z których na [...]

Ok, dzięki Panowie, wiem juz na czym stoję, myślę że zwiększe dawke cloma do 2 tab i za jakieś 2 tyg na badania,jeśli nic nie ruszy, zaczne bic hcg

dane macie sporo przestarzxale, nawet w duzej aptece nie znajdziecie 1/4 tego o czym piszecie . trzeba zamawiac i do tego dac jakas kase szefofi apteki bo inaczej nie bedzie mu sie chicalo zawracac gitary. o silaboinie i retabilinie mozecie juz zapomniec - nie zalatwia. pozostaja tanie est. test prod ukrainsciej i ew na zamowienie testenat i [...]

Na czym polega wycisk śćiskający i pompki na podporze nie stabilnej jak to wygląda

Co to jest za dieta ta SKD?? Czym sie rozni od CKD?

Jestem na redukcji. Staram sie byc na diecie ale czasami mam taki wilczy apetyt ze po prostu trudno jest sie oprzec szczegolnie ze przed toba lezy np kawalek ciasta Otreby sa na trawienie prawda ? Z czym je jesc? Kiedys je jadlem z mlekiem ale to chyba za duzo kalorii.

Masz dziesiątki dobrych treningów, więc w czym problem? 3x Siłownie w tygodniu (Pn, Śr, Pt) to kiedy mam biegać? Rozciągać się? Trening na worku? PON siłownia FBW + aero 20 min. WT SW SR siłownia FBW + aero 20 min. CZW SW PT siłownia FBW + aero 20 min. SOBOTA INTERWAŁY, AEROBY, TR NA WORKU. Tak ciężko? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-04-02 [...]

napisz cały plan jaki masz rób najlepiej 6-12 powtórzen by masa szła, i dieta utrzymuj Aeroby przed siłka to tez kiepska sprawa, lepiej rób po nie zauważysz róznicy w szybkości zbytnio , rób mase, tylko pamietaj ze czym wyzsza masa, tym wyzsza kategoria wagowa. i przeczytaj jeszcze raz dokladnie ten link co Knife podesłał

Z tym że jego kumpel go brał (nie wiem z czym połączył) i zrobił 18 kilo. SSJ4

dobrze kombinujesz trzymaniem wstepnie zmeczysz miesien, po czym wykonasz solidnego negatywa na 100%, bez potrzeby wchodzenia na bardziej kontuzjogenne 120-140%. warto sprobowac! lap soga za pomyslowosc! pozdro

branie od tak clomidu to glupota troche bez kup sobie jakis dobry booster tescia i tyle a jest w czym wybierac i naprawde dzialaja

Strasznie dziwnie wyglada Twoja klatka, jezeli jest gino to male i mysle ze niemasz sie czym przjmowac, lepeiej napisz ile masz lat i jak ja cwiczysz, Bo mi sie wydaje ze Ty poprostu ja dziwnie "umiesniles" ze tak napisze. Twoje sutki poprostu uciekaja na boki. Przy napince dokladnie to widac, ze niby to GIno sie napina. Chociaz patrzac [...]

hhmm nie chopdzi o to czy smialo ale po czym lepsze efekty ? (rzezba) ? tydzien sobie zrobilem ACT nie wiedzac co to jest:) po prostu biegalem naokolo silowni bo stwierdzilem ze musze przywyczaic miesnie...ale tyidzien styka i tetaz mysle o ulozeniu jakegos treningu..

A nie napisali w vitalmaxie ile % witamin i minerałów z tego jedzenia wchłoniesz?Człowieku, wyluzuj, jedz zdrowo i będzie dobrze. Nie napisali Wiec niczym sie nie przejmowac i dorzucic lekka reka to o czym wspomnialem w pierwszym poscie?

nie rosnie sie od sterydow tylko od jedzenia - jak nei bedziesz jadl to gowno urosniesz, sterydy tylko pomagaja powiedzmy przetworzyc wieksza ilosc tego co zjadles, jednak wiaze sie to rowniez ze zwiekszeniem wszystkich makro skladnikow w diecie, wiec o czym ty wogole mowisz?

To wiem tylko czy mogł by mi ktos ja ulozyc i poprostu treningi i to wszystko aby wiedział na czym stoje bo tak wiesz szukanie czegos pod siebie jest trudne kazdy jest inny co nie : )

To wiem tylko czy mogł by mi ktos ja ulozyc i poprostu treningi i to wszystko aby wiedział na czym stoje bo tak wiesz szukanie czegos pod siebie jest trudne kazdy jest inny co nie : ) Diet tu nikt nie układa, chyba że skorzystasz z płatnych ofert - jedna opcja to propozycja podana wyżej, druga -trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym [...]

Obecnie rehabilituje operowaną nogę, jedynie rowerek i ćwiczenia bez obciążenia jak narazie na nogę. Czym podbić te tłuszcze ? Domyślam się, że nie może to być masło margaryna itd..Warzywa napisałem na oko 20g wiadomo że zjadam ich trochę więcej.