czym

Najpierw "domasuj", ale nie byle czym, tylko po pomysł na dietę do działu "Odżywianie" i zacznij od tematu "10 wskazówek żywieniowych". Z ruchu fizycznego nie rezygnuj. Reszta - jak przedmówca. Pozdrawiam i wytrwałości!

to rzeczywiscie lipa,ze w USA to lepiej wypada... No dobra,ale w takim razie co z czym polaczyc majac wyzej wymienione suple?

za male stezenie, zalezy ile bije i z czym

jestem w podobnej sytuacji ! z tym ze ja poza gryfem prostym zastanawiam sie jeszcze nad gryfem łamanym ! czym sie kierowac przy wyborze takowego ??

[...] zaczac cwiczenia ! wraz z lawka chce kupic gryf(y) czyli rozumiem ze gryf lamany nie jest tak potrzebny i niezastapiony ? z godzy dz za odpowiedz (a co ro rodzai gryfow lamanych chodzilo mi o ich ksztalty ! bo takowe gryfy maja rozne ksztalty !np zygzak , albo pozaokraglane i gdybym sie decydowal to nie wiem czym mam sie kierowac przy zakpuie )

[...] zebys sie nie wypowiadal, bo diamonda nie brales, a unexo proponujesz kazdemu na priv, dziwie sie ze za handel jeszcze bana nie wyłapałeś p.s. runner, Ty sam nie wiesz o czym piszesz chyba, a już na pewno nie wiesz sam co masz na mysli piszac "zwykla efedryna"... btw jaka to jest ta zwykła? podaj formę, bo w diamondzie jest hcl Zmieniony [...]

Na Grunwaldzkim w Pumie zrobili właśnie specjalną sale dla kobiet. Jest wszystko to o czym piszesz łącznie chyba ze 20 sprzętów aerobowych.

[...] amatorzy sztangi zbyt duza wiare pokladaja w suplementach i czesto po jakims czasie przychodzi rozczarowanie. dlatego osobiscie jestem za tym by uswiadamiac czego po czym mozna sie spodziewac. z drugiej strony jesli moje przypuszczenia są sluszne i uwazasz ze bez wspomagania nie mozna zbyt wiele osiagnac - to mylisz sie. znam wiele osob [...]

ja natomiast nie krytykuje Twojego pomyslu, chcesz, jestes ciekaw - pytaj. OK. Tylko, ze zamiast poprzestac na samym pytaniu - wygłosiles kilka tez i sugestii - stąd nasze polemiki. Gdybys tylko pytal nie byloby z czym polemizowac.

Jakich spraw. Nic nie mam do Cracovi, lubie ten klub, za to, że udało im się awansować, ale nie macie się już czym szczycić, tylko tym, że nie lubili komunistów. Pokaż mi teraz człowieka, który kochał komuninz.

[...] na 100% lepiej na tym wyjdzie niż na kupieniu atlasu, 1800zł to spore pieniądze i na mozna za to kupić już dobrą siłownie, szczególnie, że trochę sprzętu będzie już miał o czym sam pisal. Atlas jeśli nie kupuje się sprzętu do komercyjnej siłowni to moim skromnym zdaniem nieporozumienie i strata kasy. Za to można kupić wyciag, brame, maszyne to [...]

mało wiesz o treningu, sztanga daje wiele możliwości, tak samo sztangielki. Ale to twoja decyzja. Ja podzielam zdanie Viren'a . Zaczniesz od ćwiczeń izolowanych, a nie będziesz miał na czym robić podstawowych.

polaczenie ok aczkolwiek nie rozumiem po czym stwierdzasz ze bedziesz potrzebowal gainera,carbo i bialka ktore sluza uzupelnieniu diety ktorej jeszcze nie ulozyles? zaczynasz od dupy strony moim zdaniem

więcej kalorii, więcej ciężaru i nie ma opie...lania się! a tak na serjo to po czym wnioskujesz że mało jem?? jem 2g białka na kilogram masy, to chyba wystarczy?

A czym się różnią pompki, a sztanga? Taki sam wysiłek na kręgosłup.

Chciałem się zapytać czy przyciąganie hantli lub sztangi do klatki w opadzie tułowia to jest to samo co wiosłowanie czy jest to inne ćwiczenia? I czym mógłbym zastąpić pompki na poręczach?

Rezygnuje ponieważ nie mam za bardzo na czym tego wykonać :( Kombinowałem już, ale chyba nie da rady, no chyba że wy mi coś doradzicie. Dieta jest i będzie bez względu na to jaki trening zastosuję.

Wiec tak poszlo 5000 hcg do tego pare tabsow ari i badania: tesc w gornej normie wiec hcg dziala, estro 30pg ml przy normach 0-60, do kazdego 1000ui hcg idzie ćwiartka ari. Libido zaj**iste, sila spadla nieznacznie samopoczucie mega. Pojdzie jeszcze 15.000ui hcg po czym wjedzie clomid z tamoxem

Ale na czym Ci zależy? Ja bym brał CP i cały cykl na tym leciał. Xplode typowa przed treningówka, CP prościutki lecz skuteczny stack. Jak bedziesz go kupował to pamietaj - tylko nie smak naturalny.

}:-( W czym Ty chcesz rzeźbić ? Przy Twojej wadze czeka Cię długortwały trening na masę żeby było widać jakieś efekty. Widać że z odżywianiem też masz problem, więc zacznij od diety. Jeśli chcesz ćwiczyć to ćwicz całe ciało. Poczytaj o trenigu FBW w tematach podwieszonych i ogólnie poczytaj o treningu bo widać że o tym nie masz pojęcia.