Witam zrobilem sobie kolczyki w brwi 7dni temu wszystko bylo ok i ale wczoraj nie przemylem go jak zwykle rano dopiero kolo 12 w nocy Zostal przemyty pierwszy raz i patrzac w lustro doszczeglem ze opadla mi brew czym to moze byc spowodowane?Nie wiem zabardzo co robic ztym
[...] 2 lat po uderzenie w bolace ow miejsce odczowam bol przy np dłuzszym pisaniu czy ruszaniu kciukiem boli rowniez kiedy na nie naciskam. Smarowałem masciami typu altacet przed czym na pare minut robiłem okłady z lodu niestety zawsze było tylko gotrzej tj napuchniete sine miejsce twarde jak kamien na 2 dzien było tak samo..... Co radzicie bo lekarz [...]
[...] podaje na oko te gramy na kilogram masy ciała innym użytkownikom forum, a ja chciałbym się dowiedzieć jak to dodawać samemu, po obserwowaniu organizmu? Ilość białek - po czym poznać że mam za mało lub za duzo Węglowodany - tutar raczej się obserwuję to, czy na siłownię wracam zregenerowany i czy jest ta moc Tłuszcze - też nie wiem jak do [...]
[...] chciałbym aby ktoś kompetentny udzielił mi odpowiedzi na pytanie. otóż zakupiłem sobie odżyweczki (na kuracje), które planuje brać przez 2 miesiące. Czy ktoś mi powie co z czym brać żeby były najlepsze efekty. oto lista odżywek: ANIMAL STAK2, ANIMAL MSTAK, NitroBolon2, Aminokwasy Universal Uni-Liver, Super Hard Gainer (Sports ONE 5kg). z góry [...]
Witam, Zdecydowałem się na cykl z Xplode olimpa zamiast cell pump. Czy mogłym to połączyc z mono olimpu czy lepiej z czym innym, np beta-alanine lub jakas przedtreningowka? Jak to wtedy dokladnie dawkowac? Dzieki z gory
jak rozpisac stanabol Thailand, British Dragon, 5 mg, 100tabsow jak byscie to rozpisali czy tyle starczy ??? i ile moze po tym sily przyjsc i czy pomoze sie troche pozbyc tluszczyku ??? i czym sie rozni od innych winkow w tabsach czy to jest to samo i jak mozna by porownac jego szodliwosc na watrobe do tabletek 5mg metanabolu
yyy czy wy też macie takie problem że czym dłużej trzymacie diete to zaczynacie coraz bardziej łykać jedzenie? Platki gorskie z wodą jem srednio 300g dziennie, pije je wręcz ale mniejsza o to..., najgorsze że ostatnio nawet zacząłem łykać pyry i ogolnie jem jak taki swiniok -.- Tez tak macie ?:P
[...] jest moje zapotrzebowanie kcal, ale mam pewien problem.. Ile mniej/więcej spale kalorii podczas wykonywania lekkiej akrobatyki? A dokładniej mam na myśli wykonywanie salt, przy czym nie robię ich na powtórzenia ani serie, tylko po prostu raz na parę min :) Ten czas jest różny ale można by przyjąć, że raz na 5 minut :) Łączny czas treningu to 2h.
[...] zarostem, muszę się golić praktycznie codziennie, mój zarost jest ciemny i strasznie widać go na mojej jasnej cerze, nie wyglądam za dobrze z zarostem dlatego go golę jednorazówkami, lecz moja skóra ma z tym problemy gdyż schodzi razem z włosami i czuję stanowczy opór po czym leci krew i nie jest to problem z wprawą. Mój budżet do około 200 zł .
Cze, mam pytanie odnośnie tego, co powinienem zjeść od razy po treningu. Mam Mega Mass'a 2000 Weidera, oraz białko z Ovopola. I tu moje 2 propozycje : - wafle ryżowe + białko Ovopol (ile gram ?) - MM2000 (ile gram i z czym - woda/mleko ?) ILEW
[...] jakimis odzywkami mam troszke za duzo tluszczu i niewiem co lepiej czy skupic sie najpierw na straceniu tluszczu i pozniej budowac miesnie czy na odwrot poradzcie ... no i czym sie wspomoc co po co przed treningiem zeby zwiekszyc jego efektywnosc treningi mam 3 razy w tygodniu ale od poniedzialku zaczynaja sie codziennie .. dajcie znac :) [...]
Jestem na redukcji z deficytem 300kcal - 7 posilkow (co 3h). Chodzi o kalorycznosc posilkow - dlaczego czym wczesniejszy posilek tym obfitszy, a pozniejszy lzejszy ? - z jednej strony wiem, ze metabolizm podobno pracuje najbardziej z rana - z drugiej strony trening silowy mam kolo godziny 16-17 i po nim moj apetyt siega zenitu i az mnie ssie, gdy [...]
Witam Mam dylemat,zastaniawiam sie nad kupnem orbitreka.Fundusze to okolo 500-700zl Czy sa jakies warte uwagi w tej cenie ,czy oplaca sie wogule kupowac za ta kwote(czy taki orbitrek sie np nie rozleci itp.) Beda cwiczyc 2 osoby 3-4 dni w tygodniu po okolo 30 minut Czym sie rozni mechaniczny od magnetycznego? i czy ciezar kola zamachowego ma duze [...]
co jest z tym banem dla wariata ,napiszcie czym sobie zasłużył na takie traktownie ja jestem zatym żeby wrucił .Jak kogoś uraził to dać mu jeszcze jedną szanse pozdro ..ASTA LA MUERTE... gucio 1920 Zmieniony przez - gucio 1920 w dniu 2002-05-11 15:28:41
OD PARU DNI UKLADAM SOBIE PLAN TRENINGOWY NA MASE I ZASTANAWIAM SIE JAK JEST LEPIEJ:CZY JEDNEGO DNIA (CWICZE 4 RAZY W TYG.)LEPIEJ JEST ROBIC JEDNA GRUPE MIESNI NP PON. BICEPS , TRICEPS WT.KLATA CZW.PLECY PIA.NOGI CZY LEPIEJ PON.BICEPS TRICEPS KLATA WT. NOGI PLECY CZW.BICEPS TRICEPS KLATA PIA.NOGI PLECY A WIEC POMOZCIE ! PO CZYM LEPIEJ UROSNE HEH [...]
OK lecimy potrzebuje wiedzieć jak zrb dobrze pomiary tych wszystkich cześci ciała no bo przydałoby się wiedzieć czy mam progrees a i jeszcze jedno zaczołem redukcije więc czym powinienem się sugerować w moich postepach ? wydaje mi się że tym żeby schodziło z brzucha a rosły łydy i bice i itp a waga spadała u mnie będzie możliwe budowanie mieśni i [...]
Parę minut temu złapał mnie silny skurcz w nodze (trwał on +/- 20 sec) - pojawił się także lekki obrzęk. Czy to może być coś poważnego? Czym może być spowodowany aż tak "silny skurcz"? Niby nic mnie nie boli, ale podczas skurczu obrzęk był większy - dosłownie czułem, że zaraz rozsadzi mi nogę. Z góry dzięki.
[...] Są 2 opcje: 1. Jestem ślepy 2. Nie umiem szukać Pytanie: Jakie zapotrzebowanie: białko, węglowodany, tłuszcze żeby rosnąć i czuć się dobrze. Wzrost 182 Waga: 80 kg Pytanie 2. co poprawić, na czym się najbardziej skupić - czy idę w dobrym kierunku? dzięki za odpowiedzi, pozdro /SFD/Images/2015/6/15/c2c6657d62744d7e8cec87abcbd14f54.jpg
Moj dziewczyna ma problem... caly czas ma takie podkrazone oczy. Nie wyglada to zbyt pieknie a ani ja ani ona nie wiemy czym to moze byc spowodowane. Spi ok 7 godzin dziennie, odzywia sie w miare odpowiedznio (ok 4 posilkow dzienie). Prosimy o pomoc.
Mam pytanko co do kaszy bo trezba ja czyms zjesc i wszystko powoli sie nudzi i jak myslicie czy mozna kasze polaczyc z suszonymi owocami np śliwkami???? Albo z czym jeszcze ??? Pozdrowka
