czym

O czym wy mówicie u mnei bylo tak samo xp i hp zero klepiecia! A 4 miechy wczesniej cp dalo ostro! I robilem wszytsko 2 razy wiecej niz w planie! Nic nie trzeba zminiac rzednej diety , treningu cwicz dalej tylko ze popreostu te g.ówno na ciebie nie dziala i wszytsko ! W.******l przez oino ten chlam umnie bylo tak samo! i nie szukaj rzadnych [...]

Napisz coś o sobie :wiek ,wymiary ,jaki trening, ile serii na partie mieśniową wykonujesz i jak często , jaka dieta ? Problem tkwi zapewne w treningu lub diecie jeśli tego nie poprawisz to doping niewiele tu pomoże ( o czym już się przekonałeś ). jednym słowem DAWAJ ANKIETE!

cregg ale po czym lepiej biegać a i jeszcze jedno miałem kiedyś kolano skręcone miesiąc w gipsie potem 2 rehabilitacji i leczenia bo mi się ropa zbierała lekarz zakazał mi grać w rugby z podnoszenia ciężarów musiałem też zrezygnować teraz tylko na siłownie chodzę i na boks ale tak sam dla siebie

Tak byłem i powiedziała, że wszystko dobrze i wtedy zapytałem o te żelazo. Wyjaśniła, że jak reszta jest dobra to jest dobrze i nie ma czym się martwić.

napisz coś o sobie , zmiany gwałtowne w diecie mają znaczenie np. efekt jojo jeśli zbyt dużo uciełeś z zapotrzebowania i spowolniłeś metabolizm tym sposobem wklej diete i wypełnij ankiete zobaczymy w czym problem Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-03-23 19:07:30

Ile takie cos kosztuje? Daj zdjecia jak masz czym zrobic. :D Chyba tez bede musial sobie cos takiego sprawic. ;)

Jedyne o czym świadcza zakwasy to o zbyt intensywnym treningu a na pewno nie są wyznacznikiem dobrego treningu. Jedynym wyznacznikiem dobrego treningu są przyrosty/spadki wagi/obwodów w zależności od celu treningowego pozdro

jordan solo to leci./ bo nie pamietam juz czy pisales z czym to lecisz

ale masz ta 1000 mcg w ampie czy 100(igf) , bo jak sto to nie ma znaczenia w czym bo idzie w jeden lub w dwa dni w zaleznosci od dawek , myslisz ze lepiej uzyc AA jako utrwalacz do tych 1000czek? i jak powinno wygladac dawkowanie ghrp 6 moze dam to po igfie? i jak dlugo ? Zmieniony przez - pulok w dniu 2010-05-16 17:42:01

Opisałem Ci uwagi odnośnie diety na 1 stronie. Z czym masz problem?

[...] powinno się nic jeść przynajmniej ok.1h przed i 45min-1h po przyjęciu suplementu. W przypadku kreatyny sprawa nabiera szczególnego znaczenia, gdyż przyjmując ją z glukozą liczymy na działanie insuliny, która powinna przetransportować kreatynę z krwi do komórek. Jeżeli zjemy coś tłustego w momencie gdy cała kreatyna nie trafiła jeszcze do mięśni, [...]

Pierwszy mój cykl sjkładał sięz 12 decki(przez 8 tyg.) przybrałem na wadze około 6 kg, rzy czym zrzuvciłem w trrakcie cyklu troche tłuszczyku więc te liczby nie są w 100% miarodajne!

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

Nikt Ci nie powie ale tak mniej wiecej umnie wyglada tak : 70 kg na płaskiej 50 kg na skosie . Z czym z seria dokładasz cieżaru

Dieta jest przereklamowana;) Jeżeli jesteś ektomorfikiem który ciągle masuje, nie ma potrzeby za bardzo się rozdrabniać. Przy masie liczy się dobry trening i nadwyżka kaloryczna. Jakaś dopięta dieta nie jest potrzebna, byle by tylko jeść dużo. Czym więcej tym lepiej. Ale już troche inaczej sprawa przejawia się u grubasów. U nas śmieciowe kalorie [...]

[...] tego czy ktos jest endo,ekto,mezo a moze jakas mieszanką duzo własnie zalezy od jego trybu życia ,zajeć ,pracy oraz właśnie diety; co i ile wrzuca na talerz, oraz jak czesto w ciągu dnia . Więc od czego jak nie od diety zalezy czym jesteśmy. Bedę endo ,strace apetyt i przestane chlac browary(co raczej nie jest możliwe ha ha) i stane sie ekto. :)

wiadomo reklama mozesz pokusic sie o mono badz jablczan szczerze wszystko jedno na czym zrobisz cykl przy mono wieksza retencja wody wystepuje. IMO mono dobre z vitala a jablczan z olimpu

Nie ma czym się przejmować , nie widze w tym naprawdę żadnego kłopotu a nawet jak wspomniałem wcześniej w przypadku fajnie rozbudowanych mięśni przedramion może to nawet dobrze wyglądać. Obwód może Ci się jeszcze troche zmienić.

No to policz sobie - mięśni naturalnie można zbudować od 0,5 do 1 kg miesięcznie, przy czym ten 1 kg to wynik bardzo trudny do osiągnięcia, raczej tylko na początku drogi i przy idealnie dobranym treningu, diecie i regeneracji, dobrej genetyce. A picie białka w proszku to mniej więcej to samo co zjedzenie piersi z kurczaka.

Dieta może aż tak droga nie jest ale droższa od zwykłego obżerania się czym popadnie. Nie porównj cen produktów do gotowych dań i to z restauracji.