[...] Oczywiscie zrobie sobie kilka miesięcy przerwy trzeba hajs zebrać itp... Zastanawiam się nad dwoma produktami albo jakiś jabłczan kreatyny lub Nitrobolon II ? Co w moimi przypadku byłoby lepsze ? Dodam, że ćwicze 6 miesięcy mam 185 cm wzrostu i waze jakies 80 kg. I jeszcze jedno pytanie z czym najlepiej łączyć drugą z w/w odżywek? Będą sogi
Witam, ogolnie rzecz biorac jestem chudy, typ budowy ektomorfik, waga :53kg /174cm no i mam taki problem ze wystaje mi brzuch chociaż nie mam ani grama tłuszczu. Szczegolnie wystaje górna częsc brzucha czyli przepona. Czym to jest spowodowane? ostatnio zaczalem wiecej jesc i to moze byc jedna z przyczn ale przeciez cwicze od 2 tygodni na silowni [...]
[...] że jest to zwisająca skóra. Początkowo myślałem, że to jeszcze tłuszcz, ale schudłem do 77kg (przy wzroście 191cm) i to dalej się utrzymywało. Proszę o podpowiedzenie mi w czym tkwi problem i czy powinienem robić redukcję, czy coś radzić na zwisającą skórę (jeśli tak, to co). Zamieszczam dwa zdjęcia, z góry dzięki [...]
[...] Zauważyłem że K1 to nacisk na technikę prawidłowe poruszanie się, płynne wyprowadzanie ciosów, itd., zaś w MT jest podobnie, ale mniejszy nacisk jest kładziony na to o czym wspomniałem, a bardziej na bicie. W K1 idzie mi o wiele gorzej, choć i tak wg trenera i sparing partnerów jest dobrze ale to nie to, zaś w MT trener bardzo dobrze wyraża [...]
[...] się mało melaniny.) Piegów znowu tak dużo nie mam, ale nie o to chodzi. Otóż za każdym razem na zdjęciach wychodze tak h**** że mi się płakać chce :) (jeśli ktoś nie wie o czym mówie to niech spojrzy na zdjędzie qmpla o bardzo jasnej karnacji). Jak patrze w lusto to jeszcze jako taka(szczególnie dobrze jak jest tylko sztuczne światło)ale na [...]
[...] z mostu) dupie..to jest bardzo uciążliwe i krępujące, a co za tym idzie świądy w tych okolicach i rany! Zadna część ciała mi się tak nie poci jak tyłek! Jest gorąco to nie leci z czoła tylko mokra dupa :P Intensywne ćwiczenia na siłowni..nie ma mowy zebym założył coś na czym widać plamy wody....itd! Bardzo bym prosił o jakieś fachowe rady!
[...] chcę znowu zacząć trening i chciałbym sobie kupić jakąś odżywke, ale nie wiem jaką kupić. Przecież jest tyle różnych rodzajów Kreatyn, a ja nie zabardzo wiem którą mam sobie kupić. Najlepiej jakąś niedrogą. I zaznaczam, że narazie jechałem na sucho i żadnej odżywki nie brałem. Ach i jeszcze żeby ktoś napisał jaką odżywkę z czym brać. Z góry ThX.
[...] że nie jestem szpecem w liczeniu makro więc postanowiłem korzystać z aplikacji. Wszystko ustalone i jem pod moje zapotrzebowanie a aplikacja liczy ile czego zjadłem. Więc w czym problem? A no w tym, że gdy w programie dodam np: że biegałem dzisiaj 20 min to wtedy te kalorie które spaliłem odejmowane są od tego co już zjadłem więc nie wiem czy [...]
Witam Mam problem... lub szczęście, jeszcze sam nie wiem ;p Mianowicie otrzymałem w prezencie zestaw odżywek, ale nie mam pojęcia co z czym można łączyć a czego nie. Może z czegoś narazie zrezygnować ? Jak do tej pory brałem tylko kreatyne i aminokwasy. Proszę kogoś ogarniętego w temacie o pomoc Oto lista tego co mam PVL MUTANT WHEY - 908G(2 [...]
[...] z kurczaka 20.00 tuńczyk w wodzie lub oleju chleb żytni 22.00 chudy twaróg oliwa z oliwek Mam jeszcze kilka pytań: a)czy aby co dzień nie jeść piersi mogę zastąpić ją np. wołowiną, cielęciną czy np. łososiem smażonym lub inną rybą? b) gdzie do tej diety dodać takie rzeczy jak migdały czy orzechy archaidowe c) czym zastapić np. wędzoną makrelę
Witam. Mam mały problem i nie wiem z czym to jest związane byłym u lekarza ale wcale sie tym nie zainteresował. Mam często stan podgorączkowy czyli gorączka ok.37,5 stopni, do tego od miesiąca kaszel i katar na który brałam lekarstwa od lekarza i nic nie pomogły, ale najbardziej co mnie do nie pokoi to zawroty głowy i niskie tętno a od razu [...]
[...] -http://allegro.pl/slodzik-stewia-stevia-liscie-zmielone-bez-dodatkow-i3252636248.html i nie wiem który wybrać bo ceny sie bardzo różnią a nie wiem czym te produkty ??? Warto w te droższe zainwestować czy nie ? jakie są między nimi różnice ? Dzięki za odpowiedz pozdro
Mam dziwny problem ze snem. Codziennie koło 5 budzę się, aby skorzystać z WC i potem już za Chiny nie mogę zasnąć. Dzieje się tak od kilku dni. Wcześniej miałem problemy w ogóle z zasypianiem, męczyłem się ponad godzinę, do dwóch zanim zasnąłem, ale problem ten już prawie wyeliminowałem poprzez suplementację melatoniną oraz preparatami [...]
[...] ... i do tego mam brac zastrzyki Fraxiparne 0,3 ml... http://www.przychodnia.pl/el/leki.php3?lek=906 aby zapobiec zakrzepom krwi... A Nitrobolon to chyba kazdy wie na czym jest oparty. I tu pytanie moge normalnie cwiczyc te partie ktore mozna robic siedzac, lezac ? Nie ma chyba problemow, abym robil klate leżac czy trica, bica lub barki [...]
[...] przedłużył kontrakt z UFC o kolejne cztery walki. Wow, cieszę się jak sobie pomyślę, że zawalczę dziewięć walk dla UFC. Niektórzy dostają tylko dwa pojedynki. Nie ma czym się chwalić, ale cieszę się, że UFC zauważyło moje starania. - mówi Taylor. Zapytany o kolejnego rywala Paul odpowiedział: Mam kilku wybranych rywali, z którymi [...]
[...] (czy odżywkach).I to dobre i to ale któro leprze.Hi tec protein nie ma w sobie białka serwatkowego jednak ma inne dobrze przyswajalne białka o wysokim BV bo aż 125.Czy ktoś wie ile ma Matrix?? Proszę o wypowiedzi i o uzasadnianie ich.Chciałbym wiedzieć czym się kieruję. WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU >>> pozdro <<<
[...] się, wiele opinii na temat spożywania cukrów prostych oraz odżywki białkowej bezpośrednio po treningu (jedne pozytywne inne nie). Czy po takim treningu warto zjeść jednego banana + WPC ? Jeśli nie to czym to można zastąpić? Jeśli jest okej, to jeść to odrazu po treningu siłowym aby zatrzymać katabolizm, czy po zakończeniu aerobów ? Pozdrawiam
[...] wystarczy odpowiednia dieta i trickowanie , czy on musial na 100% odwiedzać siłowanie . Moze cos innego ? da sie dojsc do takiej rzeźby przez same tricki ? BTW: ciąg fotek jest troszeczke nizej , trzeba zjechać srolem ... jezeli nie wiecie czym jest trickis to .. http://pl.youtube.com/watch?v=Ii0QsZIqT7E bede wdzieczny za kazda odpowiedz
Chcialbym poznac wasze opinie na temat tego czym mozna zastapic kreatyne z uwagi na dosc dlugie przerwy miedzy jej cyklami przeszukalem forum i jest bardzo duzo opisow produktow ale chcialbym w tym temacie umiescic tylko konkrety jasne przedstawienie produktow i opis efektow ale sprawdzonych efektow chodzi tutaj o produkty dajace podobne lub [...]
[...] OLIMP PROVIT 85 2400g cena 89zł (Jakaś zniżka chyba jest) czy OSTROWIA WPC 80 2400g cena nieco wyższa, gdyż kupiłbym po paczkach 900g. Myślałem z początku nad Ostrowią po czym znalazłem Olimpa. Co polecacie bardziej? Widać, że cenowo by mi wyszlo podobnie za to Olimp ma te 6g białka więcej na 100g i byłoby tańsze Tak więc co lepiej kupić ? W [...]
