czym

Jeżeli chodzi o kreatynę to do działu suplementacja (w jakich dawkach i z czym ją łykasz ?) A co do treningu to ogranicz się do 4 dni czasami wystarczą 3. a sesja powinna trwać ok 1 godziny do 1 20 min. Tomek

Wiec biore ja rano przed sniadaniem 3 kaps przed obiadem 3 i wieczorem tez 3. Ej a z czym ja trzeba brac?? MrBUBU

Jeszcze jedno pytani czy biceps nalezy do opornie rosnących mięsni ? zalezy jak sie je i z czym. pokaz cały plan bo z tego duzo nie wynika

Najważniejsze czym możesz zająć się samemu to kondycja, dla początkujących polecam ten plan - http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=547 Druga sprawa to rozciąganie tak ważne w przypadku taekwondo - http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887.html Tyle w zupełności wystarczy jako przygotowanie [...]

Jakie to jest apteczne ZMA ??? I czym się różni od pozostałych suplementów :P

Od kiedy biore ZMA wstaje wczesnie rano i niemoge ponownie zasnac. Czym moze byc to spowodowane?

[...] o ile sie nie myle). WPC po treningu bedzie oddalone 10 min od carbo, powinno wystarczyc zeby sie wchlonelo naprawde wiem po co jest carbo po treningu, a gdybym nie wiedzial czym rozni sie cp od mono to naprawde bym go sobie nie sprawil jeszcze dlaczego lepiej cala porcja przed i po treningu? Zmieniony przez - JayMan w dniu 2006-04-08 22:29:39

i takie udko na obiad z czym moge skomponowac, dodac jakies ww do tego czy jakies warzywko ?

Niektórzy do dziś uważają ze jak kupią gainera w dużym wiadrze to będą wyglądać jak koleś z reklamy a wiec o czym mowa :)

[...] mi udzielić takiej informacji Sam pracowałem w firmie z pewnymi materiałami i informacje tego typu bez problemu były udzielane ludziom - klientom (Nazwa firmy współpracującej dla potwierdzenia wiarygodności). Co innego gdybym zapytał np. o szczegółową kolejność technologiczną wykonania danego produktu, bo wiadomo z czym to się może wiązać.

Bez sensu, wstań sobie 30 minut wcześniej, usmaż kurczaka, wsadź w chleb, do tego zabierz serek wiejski albo coś takiego i posiłki do szkoły gotowe, nie wiem w czym problem.

[...] jeszcze dieta, od poniedziałku powinna być, trzeba zrobić zakupy, jak myślicie, lepsze domowe jedzenie a te 200zł na ten miesiąc wydać na ciuchy czy na dietę ? Mam w czym chodzić ale zawsze mi mało ;-) Nie wiem o której pójdę ćwiczyć, zapytać muszę kolegi, kurcze, fajnie, że ciepło, można będzie pójść pływać a to podobno pomaga w [...]

[...] rozwiązania? Wiecej kardio w tygodniu tetno 130-145, bo pomaga zabijac czerwone krwinki, woda 5-6 litrow dziennie. I zejscie z dawki na 100-150mg testosteronu tygodniowo, czym mniej tescia przy gestej krwi tym lepiej, bo to on podbija produkcje czerwonych krwinek w szpiku kostnym. Suple nattokinaza, bergamota, astragalus, czosnek w tab, [...]

kuwa czym to otworzyc?? Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

tu jest link do tego samego modelu i kolor tez ten sam http://allegro.pl/item128566260_polo_lonsdale_nowa_kolekcja_m_.html nie mam teraz czym zrobic zdjecia zapewniam ze koszulka jest nowa nie ma zadnych sladow uzytkowania

to poczytaj "glupi cieciu" ze to forum dyskusyjnym a o czym tu dyskutowac z osoba ktoraz w temacie treningu silowym ma wiedze taka ze trzeba jej pisac idz do mh tam ci napisza trening wielkie precy w 2 dni itp bo niestety tutaj trzeba byc inteligentnym i radzic sobie sammeu, ale z twoija inteligencja to raczej cienzko bedzie ale moze [...]

to w czym tkwi sekret?

Podkręcony? A po czym to poznałeś?

Wiem że nienapisalem o barkach ale kompletnie niewiem z czym mozna je polaczyc a cwiczyc chce 3 razy w tygodniu wiec niewiem do czego je dodac , napisalem tutaj nazwy poszczegolnych partii poniewaz niechcialem sie zabardzo rozpisywać a tylko dowiedziec czy tak mozna cwiczyc , plan pelny mialem wpisac jak juz bym wiedzial czy tak mozna , to co [...]

A czym może to być spowodowane? Za duże obciążenia, brak rozciagania, czy może to jest normalne? Czy jeżeli jutro rano nie bede juz nic czuł to moge normalnie cwiczyć?