[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

No poszło poszło, raczej nie uwstecznia się ;)

Pler mocno w szerokosc.

Zapodaj jeszcze zdjecie z zeszytu progresji kcal na tej masie ;)

jest naprawdę bardzo dobrze

myslisz?






Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-25 20:23:01

start masy 16/ koniec masy 16/ koniec masy 17





nie chce byc narcyzem - ale imo napawa optymizmem
zwlaszcza ze masa trwała tylko 9tygodni
stan wyjściowy taki sam jak na koncu redukcji [!] dwa lata temu

jak punkt widzenia sie zmienia w zależności od miejsca siedzenia
co najgorsza dla mnie juz w tym momencie jest za tłusto
kiedy rok temu o tej porze majac większy %bf bylem zadowolony
a dwa lata temu wazac tyle samo a majac dwa razy wiecej fatu bylem mega szczęśliwy

a teraz ...........

bede to powtarzal jak wiele rzeczy potarzam
upór
determinacja
dążenie do celu
realizowanie założeń
ale nie za wszelka cenę
nigdy za wszelka cenę!
nigdy 100% albo nic



btw.
czy da sie zrobić masę na snickersach i hot-dogach?
w miarę czysta masę?
i ja n ie jadlem jednego batona na tydzien tylko srednio 3 do 5 sztuk kazdego dnia
i to nie tylko batony ale bazowalem tez na pieczywie i miesie innym niz drob




Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-25 20:59:52

Rozmiarowo może i podobnie, ale gęstość i jakość mięśnia na ogromny plus!

waga i wymiary Przemek takie same
96-97kg
lapa tez pewnie 45-46
ale kompozycje zdeka inna

teraz pod koniec masy sto razy lepiej niż wcześniej.
Tzn mniejszy bf niz po poprzednie redu a mięsa więcej. Lepiej sie niem dało tego przeprowadzić :)


Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-02-25 20:52:47

z przodu tez chyba tragedii nie ma

no to co scena twoja w tym roku