[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

"Micha na wysokim poziomie"

Dzięki Twojemu dziennikowi zeszła ze mnie spina dotycząca ewentualnych cheatów, tj. starałem sie trzymać miche na redukcji, cheaty sie zdarzały i padało samopoczucie, ciągle pojawiało sie poczucie winy.

Przemówiły mi do rozsądku dopiero Twoje wypowiedzi. Teraz nawet na redukcji moja dieta wygląda 6/1 . Czyli sześć dni diety i jeden dzień luzu. Zupełnie inaczej człowiek sie czuje psychicznie, mimo wszystko waga spada i wszystko idzie w dobrą strone :)

i o to w tym wszystkim chodzi

niestety mity są tak głęboko zakorzenione i powielane że większość osób mimo woli [a bez wystarczającej wiedzy] nie widzi innej drogi

.....niestety

80% trzymania michy w zupełności wystarczy
czy to masa czy redukcja

~80%

a ja po tym yebanym wirusie nie moge sie pozbierać
mimo powrotu do zdrowia i do szamy - waga spada [?]
a było juz tak fajnie

obecnie jest krok wstecz i jakieś 2-3 tygodnie w plecy
strasznie sobie wkręcam skoki wagi
wkręcałem,wkręcam i bede wkręcał nadal.......pomimo że to pewnie woda

chyba pora schować wagę na strych i wyciągnąć w marcu dopiero

heh

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-01-06 14:31:10

Bedzie kosa. Ja mam caly czas mega wahania.
P.s
+7kg i +2cm w pasie/tali to duzo? przez ~ 2 miechy? A u Ciebie jak to wyglada, tak w skrocie ?

Zmieniony przez - wuchtaaa w dniu 2015-01-06 14:32:17

teraz juz jest troche inaczej.....tj.gorzej
nadal dobrze ale boli psycha jesli jest cofka i trzeba odrabiać

Kawał, naprawdę kawał dobrej roboty. Z przyjemnością będę śledził dalsze działania. Pozdrawiam serdecznie

Dzięki. Zapraszam

Wczoraj w sumie 3 trening w tym roku.o innej porze jak zawsze - juz niestety stałej - to tyle ludzi dawno nie widziałem.
oczywiście nowych ludzi.chyba co drugi ma takie postanowienie noworoczne.......przynajmniej w styczniu.

Pewnie u każdego podobnie?!

ludzi pełno.trening na innym sprzęcie niż zawsze ale znowu mega zaskoczenie.
przez pomyłkę podczas WL polowkowego poszło 160kg.
Potem 150x3.dobry prognostyk przed specjalizacja na klatkę.
Do tego połówkowe siady 230.
Suwnica 330.
Dziwne bardzo bo przebieg dnia na to nie wskazywał. Pomijając zle samopoczucie i malo snu i fakt ze umowilem się na warsztacie na 17 i o tej byłem.tylko jakąś godzinę z hakiem czekalem nabuzowany bo juz wypilem stacka przedtreningowego.
Trening ok.19.

Wracajac do tloku.
tyle ludzi a na dworze ok. 0st.
Do tego zero okien wiec otworzyli drzwi. Podłoga taka mokra ze można było się ślizgać nie wspominając o tym ze miałem czapkę i gruba bluzę na sobie bo tak pisgalo zimnem i wiatrem w środku sali w środku zimy.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-01-06 19:35:03

Waga spada, siła w górę czym tu się przejmować :) Ciężary niesamowite...

A co do siłowni, to czytałem albo słyszałem w radio, że pierwsze trzy tygodnie stycznia, to wg statystyk okres, kiedy tłumy odwiedzają siłownię. Po tym czasie zapał się kończy i zostają tylko Ci, którzy byli przed styczniem i niewielki odsetek nowych osób...
U mnie wczoraj nawet nie było się gdzie rozgrzać, nie mówiąc o tym, że jak zostawiłem sztangę, bo w superserii poszedłem na wyciąg, to po 1 minucie sztanga była już rozebrana i ślad po niej zaginął ;)