poziom

[...] - obsmażamy kilka minut na złoto. Kolejno dodajemy pokrojone szparagi. Całość solimy i dodajemy liście laurowe oraz odrobinę kurkumy. Wlewamy zimną wodę - tyle, by jej poziom był równy z warzywami. Garnek przykrywamy zostawiając parze ujście. Warzywa gotujemy tak długo, aż będą mocno rozgotowane - powinno zostać niewiele wody. Kiedy uznamy, [...]

Ashwagandha - to bardzo ciekawa odmiana żeń-szenia indyjskiego. Raport CBOS z 2012 roku (Zdrowie Psychiczne Polaków) podaje, że 34% ankietowanych odczuwa rozdrażnienie, 19% bezradność, 11% ma nastroje depresyjne. Okazuje, się, iż środki dostępne bez recepty też mogą mieć wpływ na zmniejszenie lęku, odczuwanie stresu itd. Referencje: Jaysing [...]

[...] badania trenujący byli w znacznie lepszym nastroju niż osoby z grupy kontrolnej. Parametry wskazujące na skalę depresji (BDI i HRSD) uległy poprawie. Ocenie poddano także poziom stosowanych obciążeń podczas treningu. Im większych ciężarów używali badani, tym efekty były bardziej zadowalające. Wskazano na silnie pozytywne efekty terapii [...]

[...] do życia. Pozwalają osiągnąć więcej Osiągnięcie celu daje nam smak zwycięstwa i sprawia, że nabieramy ochoty na więcej. Ciągłe rzucanie sobie nowych wyzwań podnosi nasz poziom wartości i pozwala osiągnąć jeszcze więcej. „Tragedia w życiu nie polega na niezrealizowaniu swojego celu – Tragedia polega na braku celu” Benjamin Mays Źródło: [...]

[...] wykazywała znacznie mniejszą podatność na czynniki stresogenne i uczucie niepokoju. Wnioski Suplementacja witaminą C w ilości 500mg może przyczynić się do zmniejszenia uczucia nadmiernego stresu i niepokoju. Co więcej, wpływać ona będzie na poziom kortyzolu, ograniczając jego negatywne skutki. Źródło: Pak J Biol Sci. 2015 styczeń; 18 (1): 11-8.

Obecnymi czasy poziom kortyzolu w organizmie człowieka wzrasta, co zostało powiązane z obniżeniem poziomu testosteronu. Nic w tym dziwnego, gdyż oba hormony zależne są od siebie, a utrzymanie odpowiedniego ratio testosteron-kortyzol powinno być na uwadze każdej osoby dbającej o zdrowie metaboliczne, jak i sylwetkę, czy libido. Badanie [...]

[...] Co zaobserwowano? Stosowanie SAA nie miało wpływu na rozwój bakterii Staphylococcus aureus. Kulturyści stosujący SAA, jak i osoby trenujące naturalnie posiadały ten sam poziom bakterii tego typu na skórze. Natomiast wykorzystanie SAA wpływało na częstotliwość pojawienia się na skórze Propionibacterium acnes, gdzie wykorzystanie farmakologii [...]

[...] nic nie robili (grupa kontrolna). W obu przypadkach po południu wykonywali zadania związane z wyzwaniami intelektualnymi. Hormon adrenokortykotropiny osoczowej (ACTH) oraz poziom kortyzolu w ślinie i we krwi mierzono w spoczynku, przed treningiem (REST), a następnie przed (PRE-EX), bezpośrednio po (IP-EX) i 30 minut po wysiłku (30-EX). [...]

Naukowcy postanowili zbadać wpływ treningu na tolerancję glukozy. Wybrano 26 mężczyzn w wieku około 55 lat 8 z cukrzycą, 12 z upośledzoną tolerancją glukozy, 6 z hiperinsulinemią z normalną tolerancją glukozy Przydzielono ich do grup: treningu siłowego (8), treningu aerobowego: bieżnia chodzenie lub jogging (8) grupy bez treningu - grupy [...]

[...] Wyłożyć na formę połowę ciasta czekoladowego, łyżką ułożyć kleksy z masy serowej, nożem zrobić zygzaki. Wyłożyć na formę pozostałą część ciasta czekoladowego. Na dolny poziom nagrzanego do 160st. piekarnika wstawić ciasto i piec 35-40min. Wystudzić ciasto i włożyć do lodówki na noc. Wartości odżywcze dla całości: Białko: 87g Tłuszcz: [...]

[...] Przeprowadzono prospektywne badanie 39 pacjentów z marskością wątroby. Byli obserwowani od stycznia 2015 r. do marca 2017 r. Każdego dnia rejestrowano spożycie białka i poziom aktywności. Uczestnicy zostali losowo przydzieleni (1:1) do grupy, która wykonała 36 1-godzinnych sesji ćwiczeń fizycznych (nadzorowany trening oporowy z progresją [...]

[...] zwiększa wytrzymałość sportowców. Badanie Naukowcy z Uniwersytetu Loughborough w Anglii przeprowadzili eksperyment na ósemce zdrowych osobników, który wykazywali średni poziom aktywności fizycznej, których organizmy nie były przyzwyczajone do gorących temperatur. Na zewnątrz temperatura sięgała 4 stopni Celsjusza, natomiast w pomieszczeniu, [...]

[...] potasu. Znajdują się w nim związki, które wykazują działanie antyoksydacyjne – uważa się, że napar z tasznika pomaga zachować młodość na dłużej. Fitosterole z kolei obniżają poziom „złego” cholesterolu w organizmie, a rutyna pomaga uszczelnić naczynia krwionośne. Ziele tasznika to samo dobro i jeśli postanowisz włączyć je do swojego menu wraz z [...]

[...] byc lepiej zagospodarowana,nie powodując nadmiernego przybiwrania na wadze. Maly wstep: Dotychczas poznano około 200 różnych substancji pochodzenia roślinnego obniżających poziom cukru we krwi, wykrytych w 88 gatunkach roślin stosowanych tradycyjnie w medycynie ludowej. Według światowych danych etnobotanicznych, duża liczba roślin zielarskich [...]

Witam.2 miesiące temu miałem wizyte u endokrynologa i sprawa wygląda następująco,miałem robione badania i na nich wyszło: FT3 2,84 pg/ml norma 2,00-4,40 FT4 9,79 pmol/l norma 12,00-22,00 L TSH 2,800 ulU/ml norma 0,270-4,200 Stwierdzono że mam chorobe Tarczycy za mało Hormonów FT4 i też przepisano mi lek o nazwie Euthyrox N 25 który [...]

Witam , piszę ponieważ totalnie tracę siłę (psychiczna) co do moich treningow. Powiem tak, cwicze okolo 2 lata ale do rzeczy. Przez pierwsze kilka miesiecy nie mialem zadnych efektow zawsze skupialem sie na czuciu miesniowym na szybkim i silnym skurczu i powolnym opuszczaniu lecz nie na cieżarze. Po dlugim czasie dziwilem sie ze nie mialem efektow [...]

[...] stopy. Stopa była opuchnięta i skóra miejscami wyglądała na taką "wygładzoną"... Następnego dnia powędrowałem do lekarza. Aby wykluczyć dnę moczanową kazał zrobić mi badanie poziomu kwasu moczowego. Miałem bodajże 5.2, czyli w normie. Dostałem skierowanie na prześwietlenie. Wyszło ok - żadnych zmian w kościach. Brałem przez kilka dni ibuprofen. [...]

[...] na ile to urządzenie jest wiarygodne - wprowadza się tam wzrost, wagę a samo ustrojstwo trzyma w dłoniach i po chwili pokazuje się wynik. No i ten wynik... wyszło, że mój poziom tkanki tłuszczowej wynosi 33.9%! Czyli dużo za dużo. Faktem jest, że jestem galaretowata - i to jest powód dlaczego chodzę na siłownię. W ciągu około 3 lat przytyłam [...]

witam zrobilem sobie morfologie krwi.Wyniki badan wskazały podwyzszony poziom hematokrytu HCT 55.5H% (norma 35-50) i hemoglobiny HGB 19.1% (norma 11-16.5) lekarz od razu zapytał czy brałem jakis doping, nie brałem nic poza suplemantami(gainer nutrenda hehe) dr skierwał mnie na badania cukru( w normie czyli trzustka ok) badania kwasu moczowego ( [...]

Witam jestem facetem z zachwiana proporcja tesosteronu do estrogenu, tzn mam niski naturalnie testosteron i wysoki estrogen, taka moja natura, dotychczas stosowalem nolwadex na pozbycie sie tluszczu i wody, ale niew mozna go stosowac za dlugo bo ma skutki uboczne, jaki suplement polecacie do ciaglego stosowania aby zbic te przeklete estrogeny? co [...]