[...] tutaj specjalnie dla Ciebie Raskus!! Dlaczego tak bardzo obawiamy sie tluszczu!? pamietajmy ze tluszcz: -pomaga budowac miesnie, -spalac nadmiar tluszczu, -regulowac poziom cholesterolu, -utrzymuje nasze serce, -mozg, -uklad hormonalny w formie przestarzaly tok myslenia: -cholesterol powoduje zawal serca -tluszcz zawarty w [...]
[...] Lenia Na ruskim byłam, za taksówkarza robiłam, ale poza tym wczorajszy wieczór spędziłam w kuchni z lodówką i sudoku. Przygoda z sudoku zakończyła sie sukcesem (a było z poziomu "szatańskie"), przygoda z lodówką - moja porażka, sukces lodówki (mniej zawartości, mniej chłodzenia). Oprócz tego byłam wku... na Asa zasypiającego nad historią [...]
[...] w pewnych przypadkach z gory skazuja na zastosowanie takiej,a nie innej metodologii,bo to osobny temat do dyskusji) kolejna kwestia o ktorej trzeba pamietac: im nizszy poziom wytrenowania,tym metody prostsze-wrecz prymitywne. im wyzej na drabinie rozwoju-tym trening bardziej zindywidualizowany , metody bardziej zaawansowane,wyszukane. [...]
[...] łącznie z odpowiednią ilością snu. W rezultacie powstają większe i silniejsze włókna mięśniowe. Jak zatem sterować produkcją endogennych hormonów, by osiągnąć większy poziom białek mięśniowych? I na których hormonach powinniśmy się skupić ? Mianowicie na testosteronie, hormonie wzrostu, insulinie i insulinopodobnym czynniku wzrostu [...]
[...] od pierwszego treningu bym dał tylko podczas krótkiej "szturmowej" redukcji(max. miesiąc), kiedy np. uzbierało się nieco syfu na masie i po prostu trzeba pozbyć się tego co się uzbierało(bo wyredukowani byliśmy wcześniej). Natomiast kiedy ktoś ma poziom fatu wysoki i redukcja chwilę potrwa, to chyba średnio mu to pomoże. Dobrze myślę?
Jest wogóle sens rzeźbienia jeżeli ma się niski poziom fatu ? Jestem ektomorfikiem, trzymam dietkę i ćwiczę od 2 lat cały czas na masę, jednak praktycznie się nie zalewam. Przy treningu na rzeźbę mięśnie jednak jakby nie było trochę się "zbijają", więc moje pytanie brzmi - czy jest sens robienia rzeźby, po 2 latach treningów na masę przy [...]
[...] różnie to bywa, bo generalnie są czesto przez różnej długości okres czasu nieco mniej narażeni na jego skutki uboczne %-) Praktykowałem na klientach i faktycznie podnosił poziom testa - rzecz jasna bez brawury, ponad norme czy kilku krotnie go nie podniesie, ale poprawa wyniku po 2-3tyg o 30% w górę jest możliwa + oczywiście spadek poziomu [...]
[...] różnie to bywa, bo generalnie są czesto przez różnej długości okres czasu nieco mniej narażeni na jego skutki uboczne %-) Praktykowałem na klientach i faktycznie podnosił poziom testa - rzecz jasna bez brawury, ponad norme czy kilku krotnie go nie podniesie, ale poprawa wyniku po 2-3tyg o 30% w górę jest możliwa + oczywiście spadek poziomu [...]
Nic si,e nie bedzie gryzło. Jak łapiesz wody to od nadmiaru ww czy w ogóle kalorii. Bądź też od poziomu elektrolitów, czy po konkretnym produkcie który możesz lepiej/gorzej tolerować. Jeśli faktycznei robisz solidną siłówkę i po tym intensywne cardio to te ww nie będą się gryzły z tłuszczami z jajek. I nie rozumiem czemu strach przed -> "będą [...]
nie nie dostalas ode mnie :P bo ja jeszcze nie ten poziom =/ szybciej ja bym dostal :D ja Cie z widzenia znam z seminarium. Jak wkleilas to zdjecie to Cie poznalem :P __________________________________________________________ wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...
ale ja prezentuje nieco slabszy poziom niz Ty ;) krocej trenuje... ale teraz staram sie trenowac ile starcza mi tylko sil (sam sie czasami dziwie ze tyle wytrzymuje - zawazajac na poprzedni rok mojego treningu) jest ok... poki co to nie mam co sie z Toba rownac... bo trenuje troszke ponad rok (w tym jeszcze przerwa 2mies ) a na tym zjezdzie w [...]
poziom tluszczu nie bedzie mierzony... examin sklada sie z 4-ech konkurencji... Pływanie - na 50 m na czas, Bieganie na wytrzymałośc, Krotki dystans na sprint i wyciskanie na lawce... "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu [...]
[...] przydatne i nie. Uczył się wielu rzeczy i brał to, co było najprostsze i użyteczne. Miałeś za zadanie prowadzić zajęcia, kiedy Bruce nie mógł. Czy Bruce nalegał, żeby twój poziom był wyższy niż innych uczniów? Bruce praktycznie zawsze prowadził zajęcia, ale jeśli miał jakieś ważniejsze spotkanie, przychodził pod koniec zajęć, żeby sprawdzić czy [...]
Spodziewałem się że coś się zmieniło na tym forum, ale widzę że poziom co niektórych osób jest taki jaki był tzn. niski i żenujący. Nikt nie powiedział "forma jest w Tobie" ale napisałem: "Twoją drugą naturą wtedy forma nie należy już ani do stylu ani do nikogo innego jedynie do Ciebie i wtedy forma jest Tobą." Znaczy to że [...]
Najpierw sprawdzę jak wygląda JKD w Polsce u ucznia Michała. Jeśli uznam, że poziom jest żenująco niski to oleję, jeśli się w tym zakocham to pojadę do Wonga. A Michał powinien spróbować innych rzeczy. Jak sama czytasz, nie wie co wspólnego ma jego JKD z karate. Poza tym powinien pomyśleć o promocji JKD, pokazać je np na otwartym seminarium w [...]
[...] ludziom, którzy to ćwiczą. " Kopt nie masz pojecia o JKD jak rowniez o mnie. ;) Co więcej obciach to robisz Ty i to samemu sobie pokazując najniższy z mozliwych poziomow argumentacji Twoich domyslow i wywodow na temat moj czy tez JKD. Mysle ze po wypowiedziach ludzi takich jak Kong La De, Jetlit, Dude itd. to ze w W-wie jest grupa [...]
[...] Poszukaj sobie w internecie - czy mogę zobaczyć coś bardziej przekonującego niż niespecjalnie imponujący filmik na dachach? Nic nie wiesz o JKD. Prezentujesz żenująco niski poziom - ilu zawodników JKD odniosło sukcesy w konfrontacjach międzystylowych i jacy to byli zawodnicy? Na prawdę nie wiesz? Ignorant - Dlaczego motoryka technik JKD lepiej [...]
[...] zbanowany za napisanie slow ?????? "Co za *****..." ?????? ???? Chyba ze tylko ja nie moge mu wyzywac.... :P A wy mozecie... WOW faktycznie forum na wysokim poziomie, badz co badz wyzwiska to 98% wypowiedzi Olokk. "Ja się pytam, czemu prawie w ogóle w mma nie wykorzystują kopnięcia bocznego (czy to na, zwłaszcza z tego co [...]
Wszystko o JAJKACH wejdź i czytaj :=)
