do marteczka sport nie jest zagrożeniem dla aso, z reguły jest nawet wskazany, bo jak wiadomo wysoki poziom aso dotyka stawy, powodujac ich ból itp.ruch im nie zaszkodzi a pomoze. we wszystkim jednak nalezy zachowac umiar zbyt cięzkie cwiczenie niepotrzebnie tylko obciażom organizm Zmieniony przez - iwi0 w dniu 2008-11-06 22:54:47
WIEK: 33 2. WAGA: 88 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: nie wiem ale jestem ulany 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: 1800kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jedyne co bralem to krotki cykl clenu 6 lat temu 8. TRENING: 3x w tygodniu silownia po 40minut, raz w tygodniu basen 40min 9. CEL CYKLU: zrzucenie kilogramow, przede wszystkim tkanki [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 72 Wzrost : 173 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 83 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : według TANITY 10% Aktywność w ciągu dnia : praca przy biurku Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tyg sporty walki / 1x w tyg bieganie lub basen Odżywianie : [...]
Zapomniałem o ankiecie już daje:) WIEK: 2. WAGA:83 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:110 -udo:56 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: 3k kcl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 sam enan 2 prop tura 8. TRENING: 4x split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Ja nie kupuje supli w polsce.W usa kosztuje w sumie 115 dolarow wiec cena u bima jest OK.A to ze jest lepsze od Biogenixa czy Olimpu to jasne.Zreszta to nie ten poziom.Ciesze sie jednak ze polskie firmy probuja, przynajmniej ludzie sobie sprobowali jablczanu.
watpie, ze to Marcin... Sadze, ze osoba ktora pisze pod nickiem Olimp powinna miec poziom, wiem jak bardzo ta praca jest stresujaca i jak bardzo inne osoby potrafia dac w kosc, ale tak to juz jest. Kiedys nick Olimp byl inny, lepszy, rozsadniejszy np. ja bardzo wiele od sposobu pisania tej osoby sie nauczylem w pracy z ludzmi. Kultura to podstawa, [...]
Brakuje podstawowych masowych ruchow. Klatka: 1.Wyciskanie sztangi skos 2.Wyciskanie hantli poziom 3.Pompki na poreczach Triceps jest w porządku. Plecy: 1.Podciaganie na drazku 2.Wioslo sztangą 3.Sciaganie drazka do karku 4.Mc 5.Z dwie serie wyprostow na lawce rzymskiej I kaptury czyli szrugsy z hantlami lub sztangaNogi: Przedewszystkim przysiady [...]
wg przepisow Ricksona? myslalem ze Roriona. Zawsze takie zawody jak MP podnosza poziom samych zawodnikow jak i danej dyscypliny w kraju. A w Polsce jest juz teraz ostra rywalizacja i na miejsce medalowe w sumie ciezko jest wytypowac 100% faworytow.
[...] typu jajecznica z 2 jajek + 2 wafle. Ja aktualnie 77kg. na 3tyś kcal i głodny chodzę jak skur..... Teraz poważnie, jest to dieta głodówkowa jak na Twoje gabaryty i aktualny poziom redukcji. Tak i nie ma to nic wspólnego z tym, że jesteś "najedzony". Niestety to jeszcze gorzej ponieważ to świadczy o tym, że organizm już przeszedł na oszczędny [...]
[...] Strong men to nie tylko sila ale także technika a czasem spryt. Ja tam widzałem juz pare gości którzy maja podobne wyniki jak ty i dla mnie nie jestes niczym nadzwyczajnym zdjencia pokazuja spore braki, lecz ogólnie mały poziom tluszczu jaki prezentujesz jest ok. Dlaczego nie masz wpisanch wyników?? Cos spadlo po cyklu za dużo? .:Głogów:.
JA tu zabiore glos ... Co jak co Ale jesli SAM JAREK DYMEK MOWI ze WOJTEK ma b.DUZE szanse to tak musi byc ! Te slowa kieruje do Wojtasa ... Przeciez Metrowiec , ma swoj rozum ! i wie jak silna jest konkurencja , a mimo to Startuje Z zamiarem Dostania sie! trenuje z PAPAJEM , PIETUCHA i RALFEM !!! a ci zawodnicy (zwlaszcza ten ostatni ) chcac [...]
[...] kasiore zarabiac Ale hmmm zabrzmi to pewnie troche pompatycznie ale troche w tym sporcie siedze i ja sam potrafie rozpoznac czy sie doblokowalem czy nie. Jak mam niski poziom test od razu po cyklu czuje sie po prostu jak szmata :) Sama DHEA nie poprawia mi samopoczucia, regeneracji, efektow na silowni jak polaczona z sermem czy AI po np 2 [...]
[...] bylo by wobrazic sobie systemu 4 ON / OFF przy mieszance metax/prop/deca/enan/mix/wins/bold." hehe no wlasnie ja uwazam (kazdy ma miec prawo wlasnego zdania) ze na poziomie czysto amatorskim i hobbystycznym nie potrzeba mixowac wiecej niz 2 srodkow na raz. Ludzie nie rosna na tescie i mecie i upatruja przyczyne w niedostatecznych [...]
[...] nie chcac trzeba po kolei nauczyc wszystkiego o diecie, regenracji, treningu. Wiekszosc spoleczenstwa ma diete typu ziemniaczek + piwo /wóda, a aktywnosc fizyczna na przelaczeniu pilotem po kanalach. Nasz "niezdrowy" sterydowy styl zycia przewyzsza o leb poziom na jakim znajduje sie obecne zginle i leniwe spoleczenstwo konspumcyjne.
[...] tempa wykonywania powtórzenia czy przez dodatnie przytrzymania w kluczowym miejscu napięcia mięsnia to wszystko bez znaczenia którą metode wybierzesz organizm czuje tylko to że jest trudniej i tylko to zmusi go do wejscia na poziom wyżej Zmieniony przez - Kury w dniu 2022-12-31 09:35:58 Zmieniony przez - Kury w dniu 2022-12-31 09:40:15
[...] wahadełko będzie działało gut jeśli nie przekroczysz pewnej większej dawki, dla każdego jest ona indywidualna. Ma mogę przedstawić podobną teorię i też podkreślam że DD mnie nie dopadło. Robi się z przypadku regółę po prostu i tyle! Wystarczy do deki brać prostą metkę, i poziom androgenów się już zupełnie normuje i nie ma problemów z libidem :)
[...] też na diecie tłuszczowej (7 miesięcy) i zleciało trochę tłuszczu, teraz mam lepszy metabolizm niż kiedyś. Najwięcej ważyłem 2 lata temu, wtedy jakieś 110 kg. Teraz chciałem dzięki forum złapac większą ambicję na siłkę niż spalania tłuszczu, dlatego dałem zdjęcia do oceny... Traktuje moją obecną formę jako poziom zero, więc może by tylko lepiej..
[...] wg. mnie, znać swoje ciało i wiedzieć przy jakiej podaży kalorii nie tyjemy ani nie chudniemy , potrzebne to jest zarówno do "masowania" jak i redukcji. Gdy masz już swój poziom "0", schodzisz stopniowo z kaloriami, w miarę potrzeb. Co makro , to każdy ma swoja role w organizmie i ciężko bez któregoś normalnie egzystować. Zmieniony przez - [...]
Wysoki odczyn ASO
