poziom

Na szybko bo padam 27.12.10r. KLATKA, BICEPSY, PRZEDRAMIONA, ŁYDKI, BRZUCH Wycisk skos sztanga 20*20kg/15*40kg 12*45kg/10*50kg/8*55kg/7*55kg Wycisk poziom hantle (waga 1) 12*21kg/10*21kg/8*26kg/7*26kg + 15*16kg Dipsy 7*CW/7*CW Rozpiętki skos 12*12kg/12*12kg/10*15kg/10*15kg + 20*8kg Ugnanie nachwyt 15*15kg 12*20kg/10*25kg/8*30kg Ugnanie hantle z [...]

Plan na masę - sugestie mile widziane ver.2 partia 1x w tyg. - jednak dzielony najlepszy dla mnie. Klatka, bicepsy. Wyciskanie Sztanga skos+ 5x5 Wyciskanie Hantle poziom 4x10 Rozpiętki 3x20 Dipsy 2x8-10 Uginanie podchwytem 10/8/8/6 Uginanie ławka 60st. hantle 12/10/8 Uginanie modlitewnik 12/11/10 Brzuch 4x25 Przedramiona 6xMAX Nogi, łydki. SQ [...]

Dobry dzień 13.01.2011r. Klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie skos + 10*20kg/8*40kg 6*40kg/6*45kg/6*50kg/6*55kg/6*60kg/5,5*65kg Rozpiętki poziom 15*12,5kg/14*12,5kg/13*12,5kg/12*12,5kg Arnoldki 12*11kg/12*15kg/12*15kg/10*15kg/8*18,5kg SS: Wymach boczny + podciąganie sztangi wąsko wzdłuż tułowia. 12*11kg/12*25kg 12*11kg/12*25kg 12*11kg/10*30kg [...]

24.01.11r. Klatka, barki, tric. Wyciskanie poziom sztanga RAMPA 8 15*20kg/12*30kg 40kg 45kg 50kg 55kg 60kg DROP: 50kg+40kg+30kg Push Press RAMPA 6 2x 10*20kg 35kg 37,5kg 40kg 42,5kg 45kg 47,5kg Wyciskanie na hammerze + butterfly 2*12 45kg + 30kg 50kg + 30kg Wymach boczny + wiosłowanie do klatki 12/15 12,5kg/25kg 12,5kg/30kg 12,5kg/35kg 12,5kg/40kg [...]

bez urazy ale nie porównuj jego do rybasa, nie ten poziom, doswiadczenie i zaplecze:) czasem sie daje tyl ebiałka a przy obnizeniu, efekty takie same, wiec po co przepłacac kasą i organizmem. Mówisz ze sie odkwaszasz warzywami tzn ile?

[...] się nie dzieje, samo dobro na mnie spływa. Wiem, że to nie ten kaliber, więc i nie takie zniszczenia, ale na razie jest optymistycznie. @@-) Dlatego chcę zacząć od mikrodawek, licząc na to, że niski i stabilny poziom testosteronu, estradiolu i DHT łagodnie zaadaptuje mnie do ostrzejszej jazdy. Zmieniony przez - Diploid w dniu 2017-06-23 17:46:15

[...] że mocno podlewa, więc znowu odjałem i nic nie szło a teraz znowu powoli dodaje;d bo inaczej będę w miejscu, chociaż też nie chce się zalewac za bardzo, trzeba trzymac jakis poziom na sylwestra%-) też staram się troche manipulowac węglami a też do kolejnej redu bym się jakos starsznie bardzo nie chciał zalac bo jak bf% bedzie wzgledny to od razu [...]

[...] uprawiany sport tylko od razu będzie nakaz pójścia pod nóż bo tak jest po pierwsze wygodniej po drugie jest to mniej czasochłonne. Zaś jakby to zobaczył ortopeda sportowy to może byłaby szansa pozszywania, może znalazłby inną alternatywę. Jeśli chodzi o poziom chirurgii w Polsce to jest uznawany na całym świecie, więc tym możemy się szczycić :)

Jw %-) Nie jestem trójboistą, nie jestem tak rozciągnięty żeby siadać ATG, ni ejest mi potrzebna jeszcze większa dupa. A dupa i tak schodzi niżej niż poziom kolan, mi tyle starcza :-)

[...] byla zadkim turbo-pozywieniem) zamienic na tkanke tluszczowa na gorsze czasy. Wiec jedzac "optymalnie" malo weglow nie bedzie sie insulina wydzielala, a poziom jej antagonisty hormonalnego glukagonu (nie mylic z glikogenem!) wzrosnie - a ten ow hormon chroni miesnie przed zuzyciem tzn. spaleniem na glukoze i energie (proces [...]

PANOWIE DIETA NISKOWEGLOWA,NIEISTOTNE CZY SIE JE DUZO BIALKA CZY TLUSZCZU,JEST NIEBEZPIECZNA ,CHODZI GLOWNIE O PSYCHIKE,GDY JEMY MALO WEGLOWODANOW SADA DO 0 PRAWIE POZIOM SEROTONINY,I ZARECZAM ZE PO PARU DNIACH CZUJEMY SIE PARSZYWIE,JESTSMY NERWOWI,AGRESYWNI,MAMY LĘKI ITP,CO Z TEGO ZE TŁUSZCZU NP DUZO JEMY,FAKT ZE TLUSZCZU NAM NIE [...]

Jak najbardziej warto jeszcze redukować. Poziom tkanki tłuszczowej nie pozwoli Tobie na budowę dobrej jakości mięśni. Warto to robić z niskiego poziomu. 11-13 procent to wartość całkiem dobra żeby dobrać masę mięśniową. U Ciebie będzie około 18-20 procent. Samej tkanki tłuszczowej nie ma aż tak dużo, ale mięśni jest niewiele. Dojście do sylwetki [...]

[...] bylem zaskoczony ze Klancir nie wygral, jak tylko zobaczylem zdjecia i filmy to wiedzialem ze on nie ma az tak dobrej formy i juz takiego wrazenia nie robi przy innych, a poziom trzeba przyznac byl wysoki ( przynajmniej tak mozna bylo wlasnie sadzic po zdjeciach ) W Overall tak jak pisalem stawiam na Sadka, gosc swietnie wyglada i w ogole [...]

Trzeci gościu w kategorii +100kg dobry dzik, jeszcze widać, że wysoki. Zaj**isty poziom

Tak. Klancir nie robi juz takiego wrazenia. Fritz swietna forma, brakuje mu moze tej pelnosci miesni, ale przygotowal sie naprawde swietnie. Ogolnie bardzo wysoki poziom, we wszystkich kategoriach.

[...] Znalazłem. No dlatego ja się kieruje tym żeby być w okolicy norm i tyle. Nie spinaj się na siłę i nie zbijam na pałę czym się da tylko powoli staram się naturalnymi sposobami bo wiem że leki robi A większy burdel niz sam poziom cholesterolu Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-05 09:57:55 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-05 09:58:13

3/4 tbl exe ED to jaki masz poziom estro?

3/4 tbl exe ED to jaki masz poziom estro? Na 700 propa potrzebuje 3/4tab ed żeby było estro 50-60 W normie do 40. Ostatnio przechodziłem , susty i Zj**alem bo dałem letro i skasowalem estro do zera.

3/4 tbl exe ED to jaki masz poziom estro? Na 700 propa potrzebuje 3/4tab ed żeby było estro 50-60 W normie do 40. Ostatnio przechodziłem , susty i Zj**alem bo dałem letro i skasowalem estro do zera. Ja obecnie wszedlem na propa ale 4-krotnie mniej niz Ty ale z trenem 8-)

[...] sie naje wkoncu %-) Dzis dnt, wjezdza sernik mojej Kobity :-) Potem kasza jaglana z warzywami bo mi makaron juz bokiem wychodzi hehe ;p licze na spokojny dzien dziś bo poziom stresu ostatnio w kosmosie. Po podbiciu antka, master sobie juz nie radzi i pompa na prostowniku od rana do nocy %-) Waga 103 dzis z rana. Zdjęcia naczczo choc pd [...]