poziom

A czy mimo to biorac h-bola nie powinnienem miec wysoki poziom testa , badz co badz badania robilem bedac ON...?

Ale co ja tutaj mam jeszcze dodać? 1.WIEK: 22 2.WAGA: 113 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 45,5 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 6.DIETA (nie bede sie rozpisywal ile czego bo to zalezy od pracy i dni treningowe/nietreningowe, teraz mam urlop wiec wcinam mniej kalorii ale dieta jest dopieta takze spokojnie) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle (3 [...]

[...] Generalnie jeśli ktoś przymierza się do peptydów polecam ciutkę droższy Ipamorelin. Nie ma wyrzutu greliny, nie powoduje "bloata" czyli nie podbija prolki i estro i do tego poziom wydzielanego GH rośnie liniowo wraz z dawką. Im więcej peptydu, tym więcej GH. Przy CJC i GHRP tego nie ma. Czy podasz 100mcg czy 500mcg to wyrzut GH będzie taki sam.

mysle ze zeby nasilic dzialanie hmb warto dołozyc 50mg t3 takie rozwiązanie dopiero pozwala na wykrzesanie pełnej mocy z tego znakomitego suplementu a pamietaj Mietki ze zbyt niski poziom tk. tł. jest niebezpieczny dla zdrowia wiec ostroznie z mega capsami

[...] wiec dodam cos jeszcze. Staz-na silce, to prawie nic, narazie osiagi mam strasznie slabe, szczegolnie zalezy mi na ich podciagnieciu. (Wycisk na klatke piersiowa to zaledwie 55kg ;( ) Aktywnosc w ciagu dnia- praca przez 8 godzin fizyczna(od wrzesnia szkola xD ), srednio ciezka, potem jaka pilka/siatka whatever. Zawsze cos. poziom bf-15%

Wg mnie cel dla Ciebie to nabranie masy mięśniowej przy jednoczesnym nie zwiększaniu tkanki tłuszczowej. 15% bf-u to całkiem standardowy poziom. Nie masz co redukować. Nabierz mięśni, nie łap tłuszczu i za 5 kilo będziesz już lepiej wyglądał, a za 10 to już jak mężczyzna Chcesz ćwiczyć w domu czy na siłowni?

[...] szybka przemiane materii jeszcze wzmocnilem). B. wolno buduje mase miesniowa (i niestety dlatego czasem nie trzymalem rezimu diety w czasie budowania masy). Obecny poziom tkanki tluszczowej: podejrzewam (po faldach skornych na boku), ze około 18- 20%. Szacunki te mogą być przesadzone, bo niestety nie jestem szczesliwcem, u którego [...]

W ramach uzupelnienia, zacznij od tego co napisal Big. Gdybys chcial poprawic gestosc miesni to mozesz zastanowic sie nad winstrolem depot ale to pozniej. Tabsami glowy sobie nie zawracaj, mniej efektywne i bardziej hepatotoksyczne. Dalej, zrezygnowalbym z uzupelniania weglowodanow miedzy treningiem silowym a aerobami. Po treningu silowym masz [...]

"...jest to moj pierwszy cykl z ssa gddyz uwazam ze dalsze wydawanie pieniedzy na odzywki jest bezcelowe bo nie zauwazam zadnych zmian..." Jeśli taki jest poziom Twojej wiedzy,na temat relacjii odżywki-SAA,to raczej powinieneś jeszcze poczytać,zamiast łapać się za rzeczy o których nie masz pojęcia...Polecam jako lekturę: [...]

[...] tego grupa "na noc" lepiej radziła sobie z głodem i czuła się bardziej najedzona. Dodatkowo okazało się że markety zdrowia były dużo lepsze w grupie "na noc". Mieli wyższy poziom leptyny, niższy LDL, a wyższy HDL. Oczywiście nie mam co liczyć na słowo "przepraszam" za nazwanie mnie kretynem;)) Zmieniony przez - kiryl4 w dniu 2012-07-11 09:21:43

[...] - np 16-18 godzina), i w ostatnim dodatkowym (czwartym)posiłku przed snem. Najlepsze węgle są ze skrobi(zimniaki, cebula itp). Chodzi o to by utrzymywać jak najniższy poziom insuliny. Bo hormon te uniemożliwia/hamuje pobieranie energii ze źródeł zapasowych i promuje gromadzenie fatu. Tłuszcze są lepszym źródłem energii niż węglowodany i [...]

Jak na mój gust za mało kalorii, białka i znikoma ilość tłuszczów. Jaki masz poziom tkanki tłuszczowej? Nie jedz jajek na surowo - słabsza przyswajalność białka i większe prawdopodobieństwo złapania jakiegoś syfu (ok. 3% jajek jest zakażonych salmonellą). Posiłek przed treningiem - dałbym ryż i jakiegoś stejka, żeby było białko. Poza tym to nie [...]

Wejdź na poziom 2g/kg masy ciała białka 4g/kgmc węgli a reszta tłuszcze to po 1. Na kolacje unikaj węglowodanów. Vitaminy do śniadania, odrzuć carbo przed treningiem chyba że nie jesteś w stanie zjeść np więcej ryżu. Po treningu 50g Carbo i najlepiej jakiś hydrolizat białka (szybko wchłanialne) następnie po odżywkach masz zjeść jakiś sensowny [...]

[...] pewien ze przecinik ma lepsze pole widzenia wtedy bo nie jest zajety wlasna akcja. Pozatym osobiscie jak wiecie juz ,nie mam przekonania do frontalnego kopniecia na wysoki poziom, dodatkowo gdy koles stoi w gardzie. MOim zdaniem to czysty samoboj. Sytuacja by sie zmienila gdyby to koles szedl na ciebie. Ale w takiej postaci jak mowisz, ja [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: ok 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42, 43 -klatka: -udo: nie znam ale robie!:) -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: jakos od gimnazjum 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1, propek+wino 8. TRENING: zwykly split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

[...] Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam [...]

Dobra decyzja lekarza dawka optymalna czekaj na efekty, nie zniechecaj sie po 1 dawce. Kolejna kwestia to przyjrzyj sie trybowi zycia - byc moze zmiany w pewnych obszarach z fizjologicznie obniza poziom prl.

Wydaje się, iż nigdy wahania nie są dobre lepiej częściej a mniej i starać się utrzymać stały poziom.

Jeśli chodzi o trening to ważniejszy jest poziom po treningu, gdzie jest potrzebna regeneracja i "anabolizm", na trening to jakaś przdtreningowka Zmieniony przez - marku25 w dniu 2021-05-17 07:52:49

[...] sztuk walki nie idę bić się z trenerem, tylko po to, żeby on mnie czegoś nauczył. Dlatego też dla mnie trener nie musi być super-zawodnikiem. Musi miec wiedzę, określony poziom umiejętności i dar ich przekazywania innym. Akurat Mikołaja znam od lat i mam o nim jako o trenerze i organizatorze dobrą opinię, dlatego tez nadal będę jego klub [...]