poziom

Nie wiem skąd te bzdury Trzymaj e2 widelki do 20 oczek nad i tyle Jak ja teraz bije gram testa to jakie bym musiał mieć poziom e2? :-)

białko 2,5g/kg ww ok 2/kg reszta "dobre" tłuszcze kieszko89 - bez koksu :D interesuje mnie zejście do poziomu ok 9% oraz utrzymanie go na mniej więcej stabilnym poziomie, od kilku lat utrzymuję stały poziom bf - ok 11%-13%, wiem, że są osoby nie, tylko na tym czy innych forach, które takie bf mają przez niemalże cały czas, chcę się [...]

To powinno wystarczyć , chcesz to możesz zbadać wątrobę alta aspat, na nerki kreatynina, poziom kortyzolu najlepiej 2 tygodnie po sermach.

Duzo bym tu zmienil Proponuje tradycyjnie Pon - Klata+triceps Środa - Plecy+biceps Ptk - Barki-nogi Brzuch w Pon i Ptk, ABS2, poziom A Klatka : Wycisk płasko, głową w góre, rozpietki płasko Triceps : Franc lezac, franc zza glowy, pompki w podporze tylem Plecy : drazek/wyciag, wioslowanie sztanga, dzien dobry, szrugusy Biceps : uginania ze [...]

WIEK: 2. WAGA: 98/99 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 61 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata z przerwami 6. DIETA: 3500/3700kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: leci tesc 250 podklad plus npp 8. TRENING: ciezki. 2partie w tyg 9. CEL CYKLU:sylwetka z miami 10. OSTATNI CYKL I [...]

Chciałbym sie ustosunkować do dyskusji na temat Sambo w Poznaniu. Tak się składa, że znam bardzo dobrze chłopaków, którzy się tym zajmują i to co oni ćwiczą z Sambo niewiele ma wspólnego. Nazywają to "Bojowe Sambo", które jest oparte w większości na technikach z Combat 56, które ćwiczyli wcześniej. Obecnie starają się nawiązać kontakty z [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 97 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 119 -udo: 70+- -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 3200 kcal -białko: 250+ -węglowodany: 300g +- -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła + dość dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

25 tamoxa ?Co to za tamox? Jaki masz clomid ? Jaki był poziom testa po hcg przed sermami? Dlaczego e2 tak nisko? Dlaczego tak mało hcg? Dlaczego teraz nie ma badania testa? Wrzuc wyniki sprzed cyklu

No to niestety na ujemnym bilansie mięśnie nie odbudujesz, przeprowadź sobie teraz redukcję do końca tak aby ten poziom tłuszczu był sensowny, a później dopiero odbuduj powstałe braki, ale ostrożnie żeby się ni zalać za bardzo.

Czy Twoj kolega ma blisko siebie jakis klub..? Mistrzostwa Polski Amatorów to to samo co Debiuty startuja tam tez goscie co maja bardzo małe pojecie o armwrestlingu choc poziom jest wysoki vendetta - 6 rundowy pojedynek walczacych ze soba 2 zawodnikow nemiroff puchar swiata zawodowcow na zawody musisz musisz miec stroj sportowy i dowod [...]

Wiec jeśli przed i po piciu uzupełniam poziom witamin i minerałów alkohol nie ma znaczącego wpływu na moje efekty w sile/masie ?

Rachunek jest prosty: 1.Trenując naturalnie,osiągniesz taki poziom masy mięśniowej(zakładając,że współpracujesz z organizmem dając mu wszystko,czego to tego rozwoju potrzebuje),na jaki pozwoli Ci Twoja osobnicza wydzielniczość hormonalna. 2.Koksując,powodujesz wielokrotne zwiększenie poziomu hormonów,a co za tym idzie budujesz większą masę [...]

[...] podroby, wołowinę, ziemniaki, rożne kasze, itp. To samo odnośnie oliwy. Dobrze, a co do samego rozkładu makro to jest ok? Rozumiem, że mogę powoli wprowadzać aeroby 3x w tygodniu, obserwować wagę, obwody i gdyby nic nie spadało to odejmować wówczas kcal z węgli? PS Na oko jaki mam poziom tkanki tłuszczowej? Jest to ok. 15% czy już bliżej 20?

nie wiem czy zrozumiales... chodzi o to ze ktos moze pomyslez iz biora grega aby pisal u nich artykuly wiec ktos moglby pomyslec iz poziom merytoryczny stoi na niskim poziomie,a to co greg pisze jest zupelnie oddzielone od arykulow dane na koniec jako ciekawostka. pozatym troche malo smieszne ale mozna przeczytac

Faktycznie artykuly dosc ciekawe, jednak wiekszosc to przedruki z usa. Poziom merytoryczny dosc wysoki w koncu od 3 kupilem gazete poswiecona tej tematyce.

[...] przynajmniej 4 po 8-ustaw rampe 5.Uginanie stojąc prostym gryfem 4x12 6.Modlitewnik ze sztangą prostą 4x15 7.Szrugsy ze sztangielkami rampa 15 Push 1 1.Wyciskanie sztangi poziom rampa 10 2.Wykroki krotkie chodzone rampa 10 na noge 3.Military press rampa 10 4.Wyciskanie sztangielek skos dod. rampa 12 5.Sissy squat 4x max rep 6.Pompki na [...]

[...] rozpadowi białek - pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej - poprawia wytrzymałość mięśniową - ułatwia przyrost siły i masy mięśniowej ] *** ZMA - wpływa na zwiększenie poziomu i aktywności testosteronu, podnosi poziom IGF-I oraz leptyny, które są odpowiedzialne za lepsze wykorzystanie energii, zwiększenie wydolności i siły organizmu. - [...]

[...] dość trafnie przedstawia problem. A co do kieszonkowego - to wina cholernej socjal Unii. Chcieli stworzyć raj i myśleli, że nic się nie zmieni i dalej utrzymają swój wysoki poziom życia i jeszcze łaskawie obdarują nim innych. Tymczasem jasno widać, że Unia nie za bardzo się sprawdza i z punktu widzenia takiej Holandii czy Francji, poszerzenie o [...]

[...] równiez, więc jest dobrze, do suplementacji dołozyłem spalacz zafundowany do testu przez firme progress dzięki któremu daje rade jeszcze kręcic aero więc jest dobrze. Mój poziom bf z rana jesli dobrze mierzę to 15,5% micha bez zmian trening na dziś: 1. wyciskanie skos + 3s +4s rozgrzewkowe: 5p-32kg 3p-44kg 3p-50kg 1p-57kg 5p-63kg 2. wiosło 3s [...]

ogolnie ladna sylwetka i ladny poziom bf ale te nogi psują całą sylwetke ... po co komu nogi pytacie ? zeby nie wyglądac smieszne, na tych zdjeciach juz to tak wyglada jak bedzie wygladac kiedy wrzuci wiecej kg a o nogach zapomni ?? jak juz cos rozwijac to w calosci, nogi to polowa naszego ciala. jak by to bylo gdyby artysta tworzac obraz zawsze [...]