poziom

ale w technikum jest troche inny poziom niz gimnazjum

dobry u nas nikt na mma nie chodzi ale poziom reprezentujemy duzo wyzszy niz na treningach

spoko juz wyslalem prawie wszystkich moich ludzi do tartaku czyli ok 77 rozbudowac ratusz na poziom 2 ? aa i mam az 8 zlonierzy na razie Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2010-02-23 15:11:14 Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2010-02-23 15:13:33

przez noc nadrobiłem jest drewno ponad 2k zlota rozbudowuje ratusz na 3 poziom, statek już zrobiłem "do bartek czyli wyslij do bartek, a od bartek bo wiadomosc od niegi szok" Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2010-02-24 10:01:34

yebam yebam ;d Jako żem endo trzeba bedzie przeredukowac na lato :D Mam juz ratusz poziom 3, buduje akademie poziom3, i potem koszary na 3 :P

Koszary ratusz i akademie mam juz na 4 mur musze zrobic na 2 poziom ale marmuru nie mam ;/ do tego okres ochronny mi sie skonczyl :(

[...] 3 to był gniot totalny, jedynka mocno średnia ale jeszcze uchodziła(bo Willem Dafoe). Avengersi właśnie nawet mi nie leżeli w kategorii rozpierduchy, pod tym względem Expendables biło ich na łeb. A Batmana trójkę to chyba nawet zobaczę, bo jest to jedyna seria o superbohaterach, która jakoś trzymała poziom. No i ta strzelanina w Denver...

[...] o kulturystyce), zatem jeśli największy jest chłop 130kg z mega waskularyzacją, na odwodnieniu etc to co może zrobić początkujący Ronnie Coleman? Albo podwyższyć swój poziom sportowy , albo przegrać, albo zmienić dyscyplinę. A teraz wyobraź sobie Colemana, który waży 126kg i wychodzi na scenę bez kompletnie żadnego doświadczenia, tylko [...]

[...] szybcy i to nawet ci w najcięższych kategoriach. Ci w niskich kategoriach to dodatkowo charakteryzują się świetnym przygotowaniem gimnastycznym. tylko trenując siłowo, nie pociągniesz tak długo jak trenując kulturystycznie. A ciężarowcy wcale tak dobrze nie wyglądają większość z nich jest poprostu spasiona, nieliczni trzymają jakiś poziom.

Idealnie pokazuje poziom dzisiejszej muzyki http://www.youtube.com/watch?v=kPVKJt-NXxw

bol łokci wystarczy zeby nie ujrzec postepu, nawet jesli ma on miejsce TYGODNIOWA przerwa nie zaszkodzi ale dopiero po 5tkach - one jakby "przypieczetuja" poziom rozwoju po przerwie sugeruje nadal jechac ten plan ale zamiast wyciskania lezac wybrac inne cwiczenie, pare sugestii -wyc glowa w dol (poprawia siłę i dół klaty) -wyciskanie [...]

Bieganie w treningowe po treningu o malej intensywnosci daje duze spadki tkanki tluszczowej ze wzgledu na niski poziom glikogenu, ktory sie wyczerpuje podczas treningu, ale takie zbyt dlugie i intensywne bieganie moze sie wiazac z utrata tkanki miesniowej. Bieganie w dni nietreningowe jest calkiem bezpieczne jesli chodzi o tkanke miesniowa(o ile [...]

Wczoraj wpadło 45 minut lekkiego biegu. Po południu natomiast przejażdżka na rowerze około 3h. Dzisiaj tylko bieganie 45 minut ale intensywnie. :-) Myśle że w tym tygodniu zacznę już coś dźwigać :-D p.s. waga z dzisiaj rano 82,9 kg i poziom bf 12,6 % :-)

[...] typowo białkowy jest zgodny z rytmem dobowym naszego organizmu. Wątroba na noc gromadzi glikogen a rano wyrzuca go do krwiobiegu. Po za tym taka metoda, zapewnia wysokie poziom serotoniny co umożliwia lepszy sen i regeneracje. Co więcej bardzo popularny twaróg nie jest zbyt dobrym produktem. Ma niższą wartość biologiczną i obciąża na noc [...]

Hehe nie wiem czy jest się czym chwalić, ze poziom na easy zmieniałeś :D http://img693.imageshack.us/img693/627/skanuj0001ca.jpg Zmieniony przez - Sevrond w dniu 2009-12-26 09:13:04

[...] i wiem" - tak jak pisałem, nie sięgnąłbym po coś bez zapoznania się z informacjami o danym środku - o co więc chodzi? wierz mi trenowałem na deko wyższym poziomie niż ty i każdy nygus który dostał receptę na takie g**** mógł ci wcisnąć że twoje treningi nie są nic warte, to na prawdę niszczy psychikę, może jestem przeczulony [...]

No już Ci przesyłam PW ;) A jeżeli chodzi o poziom trudności to nie wiem, dla każdego jest inny. Zależy to od wytrenowania.. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-10-13 23:20:19

Ja Ci naprawde gratuluje, trza mieć charakter :-) 12 poziom...

Mój plan napiszcie co o nim sądzicie w "pozostałych" skupiłem się przedewszystkim na przedramiennych, oraz dodałem coś na łydki i wrzuciłem szrugsy. Co do brzucha robię ABS2 aktualnie 4 poziom 4 razy w tygodniu. Zmieniony przez - Mavionis w dniu 2010-02-28 02:03:07

[...] całych rękach, dzisiaj zauważyłem na przedramionach kolejne nowe żyły. Brzuch także z treningu na trening idzie mi co raz lepiej, chyba od przyszłego tygodnia czas zacząć 5 poziom ABS2. Nic innego dzisiaj nie ćwiczyłem, żadnych przedramion czy łydek, spokojnie zdążę je zrobić na pozostałych treningach. Teraz jem kaszę gryczaną z kurczakiem w [...]