poziom

[...] zrobiłem brzuch. Ogólnie u mnie podobnie jak u Erwinoosa,siły i pompa na każdym treningu. Dokładam w każdej serii aż miło się trenuję :-) Nadal trzymam w miare fajny poziom BFu,zobaczymy jak długo bo niestety mam tendencje do szybkiego zalewania się i w póxniejszym okresie masy wyglądam jak zalany klocek :-( Dieta 1. Mąka owsiana [...]

nadal swietny bf% ;-) A staram się ten poziom w miarę trzymać bo jednak jak zaczynam podjadać to sylwetka od razu we mgle :-( Teraz to staram się szykować posiłki na słodko i na słono tak żeby jakoś nie podjadać :-P A jak już jestem głodny to podjadam marchewki lub popijam napoje zero i herbaty :-)

a jaki poziom tk tluszczowej jest teraz ?

Wino podnosi poziom Shgb przecież więc idealnie by pasowało... Tak sądzę Tak czytam o tej Prolaktynie i nie do końca jest dobrze jak zabije się ją za mocno więc jak to wreszcie się ma?

Wino podnosi poziom Shgb przecież więc idealnie by pasowało... Tak sądzę Tak czytam o tej Prolaktynie i nie do końca jest dobrze jak zabije się ją za mocno więc jak to wreszcie się ma? Mylisz kolego hormony winko zbija w pewien sposób progesteron,nie zawsze skutecznie. Prolaktynę zbijasz inhibitorem prolaktyny, prolaktynę w przeciwieństwie do [...]

[...] do 3ech godzin po pierwszym posilku zeby zaczal uklad trawienny pracowac bo po sniadaniu czy w trakcie jak żołąd dostanie chemie to po pewnym czasie sie zbuntuje. Wysoki poziom prolaktyny tez moze powodowac problemy trawienne, choc na samym trenie tez czytalem na kilku forach to chłopaki mieli problemy... Odstaw tren jesli masz sie meczyc bo [...]

1.PŁEĆ : facet 2 .WIEK: 21 3 .WAGA: 87-90 4.WZROST: 183 5 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: niewiem nie mierzylem -Udo: jw -Talia: jw 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : mma 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : fuul 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

[...] zwłaszcza w okolicach pasa . To powinno być moim priorytetem jak słusznie zauważył Krac. Czy będe na tyle konsekwentny i uda mi się tego lata czymś pochwalić zobaczymy Obecnie moja forma a raczej poziom b/f przedstawia się tak Jak ktoś napisał w moim dzienniku do którego serdecznie zapraszam ,, do emerytury może będziesz jakoś wyglądał ,,

A ja wróciłem z turnieju, 2 miejsce, na 5 drużyn. Poziom dość wysoki. Tym składem co na turnieju graliśmy dopiero drugi raz, i jak to o nas mówili, zostaliśmy czarnym koniem tego turnieju to oczywiście nie pełny skład, bo część musiała się wcześniej do domu zmyć... Z fajniejszych spraw, to fakt że w pierwszym meczu rzuciłem najwięcej pkt i miałem [...]

[...] -Przysiad na jednej nodze z obciążeniem Jako uzupełnienie możesz dodać wspięcia na łydki Do tego dodajesz ćwiczenia dynamiczno-siłowe (ale to gdy masz już pewien poziom siły nóg), typu: - Podskoki ze sztanga na plecach - Box squat - Rwania, podrzuty, push press, power clean - Ćwiczenia plyometryczne - Sprinty, skipy, Nie należy [...]

lord rav podobno po biciu teścia poziom od razu drastycznie się podnosi, a później spada,wystarczy ,że wbijał np dzień przed konferencją.

Mikosiu, niestety nie wiem o czym mówisz %-)};-) Dziadostwo burpich zawsze powoduje wymierny poziom \-) _________________________________________________________________ dzień 16 Rano: Cardio: bieg 23min Wieczór: TRENING B: Góra ciała I. Obwód no. 1 1. WL na poziomej 15/15 15/15 13/13 13/13 10/10 2. Wyciskanie hantli na barki siedząc 3/3x15+5 [...]

[...] robiłem góra 4 powt. Potem triceps podobnie. A na barki tylne aktony to już nie wspomnę Hm...ogólnie jestem zadowolony. Bo i tak należy pamiętać, że dopiero wchodzę na poziom docelowy. Od dzisiaj dieta wchodzi na 2300kcal. Tak pociągnę tydzień, może dłużej. Potem do 2500kcal. I w sumie chyba niewiele więcej będzie. Wcinam mono 10g [...]

[...] dziś, trzeba się wybrać, bo kapela kawał legendy, i choć z wokalistą już się nie napije po koncercie jak dawniej (o ile dotrwał do końca koncertu i nie padł z przpicia ) to jednak dalej trzymają poziom P.S. Nogi wczoraj odpuściłem bo nei iałem nawet minuty czasu, dziś tez odpuszczam, bo przed koncertem i piciem (niewielkim raczej) nie ma sensu.

No to jak posmakujesz truskawki to napisz jak smakowała efekty się pytasz nie wiem czy ejst sens pisać bez fot ale.. w poniedziałek waga 97kg a poziom fatu może trochę większy niż po ostatniej redukcji do 86kg (chyba tyle było) żył na przedramionach jeszcze nigdy takich nie miałem klatkę wreszcie widać no i barki nabierają pomału kształtów [...]

masz poziom testa z przed cyklu?

Ja tam w sumie się cieszę, bo można podyskutować z ludźmi, którzy prezentują sobą na prawdę fajny poziom na wiele ciekawych tematów. Ale chodzi mi o ogólną frekwencję. Wydaje mi się, że kiedyś więcej osób się udzielało. Pamiętam jeszcze czasy, gdy w tym dziale na tronie siedział(a) Kaczka, wtedy zawsze spam zamykał się w maksymalnie tydzień :))

[...] na świecie a jest beztalenciem. On może np się nadaje do bycia strongmanem a nie do MMA. Tak samo F1 ile ludzi trenuje jeżdżąc na bolidzie!? gdyby każdy jeździł to poziom F1 wzrósłby masakrycznie. Tak samo z nauką gdyby każdy się uczył, chciał wykształcić jak najbardziej to medycyna i technika byłyby na poziomie grubych lat w przód. No, [...]

[...] nikt nie ma wątpliwości, że górują czarnoskórzy. Legendami sportów walki są też częściej czarni. No ale np. w takiej piłce nożnej to jednak biali prezentują o wiele lepszy poziom, ale to w sumie może wynikać to z lepszego programu treningowego prowadzonego m.in. w Europie. Ktoś na sfd wspominał o badaniach, których wyniki mówiły o tym, że [...]

Bethe Correia ? @-) Jeśli chodzi o poziom sportowy to Correia wg mnie nie prezentuje realnego zagrożenia dla Rousey. Tu akurat daje blisko 100% pewności, że Rousey wygra, ale i tak jakieś 95% %-) Correia nie pokonała nikogo z top 10 choćby. Nie ma realnych argumentów wg mnie, Ronda przez poddanie w 1 rundzie to mój typ, ale nie zdziwię się jak [...]