[...] ppv systematycznie spada-zauważyć można pewien trend przemęczenia ufc-w skrócie nie są na takiej fali jak 2 lata temu. Stąd te chore pomysły na ratunek. jakiś czas temu poziom sportowy przestał mieć decydujące znaczenie. ktoś powie że celem ufc jest zarabianie kasy-ok ale na dłuższą mete taka strategia prowadzi do przepaści. kiepsko to [...]
Dzięki wielkie szukałem torrenta właśnie ale nie pomyślałem o piracie. Obejżałem, polecam, niezły poziom, wszechstronnych jest kilku i spokojnie w ufc sobie poradzą. Zmieniony przez - OBELX w dniu 2013-01-23 12:56:51
[...] czasu gdy Danuta zaspoilerował wynik jednej z gal, to nawet FB unikam. Nie mówiąc już o forum, gdzie nie sposób uniknąć spoilera. Apropo tego sezonu TUF, to nie dość , że poziom zawodników dość wysoki, to jeszcze są bardzo wyraziści. Szacunek dla Uriaha, że pomimo trudnego dzieciństwa potrafi podejść do rywala i pocieszyć, czy tam pogratulować [...]
Wchodze na TRT. Biochemie i fizjologie przerabialem sporo na studiach (20 lat temu..), wiec jakies podstawy sa. A jako ze z zasady lubie wiedziec co, jak i dlaczego, chce zrozumiec jak to dziala. Robilem sobie badania, i nawet jak na moj wiek poziom testosteronu jest bardzo nisko.. Nie mysle o cyklach, a po prostu podniesc tst na normalny poziom
[...] długość przerw wypoczynkowych pomiędzy poszczególnymi seriami, ćwiczeniami i treningami, tempo ruchu podczas wykonywania ćwiczeń. Manipulując tymi czynnikami regulujemy poziom intensywności. Oczywiście nie muszą ulegać zmianie wszystkie na raz wymienione czynniki-zmiana już jednego z nich powoduje różnicę w poziomie intensywności(np. [...]
I kto tu jest właśnie jasnowidzący? :DDD Sam kiedyś myślałem, że mam cukrzycę, bo jadłem dużo, a nie tyłem, czułem się często zmęczony. Poszedłem na badanie i okazało się, że poziom cukru mam w normie, aczkolwiek był wysoko(107). Po pół roku spadł do bodajże 78, więc może to było tak, że sam sobie wmawiałem, że mam wysoki poziom cukru i on się [...]
bylem u swojego GP,powiedzialem że jestem po kuracji sterydowej I że chce zbadac sobie wątrobę i poziom testa bo planuje zalać formę i dostałem skierowanie od kopa. Próby watrobowe i poziom tescia zrobili wyniki konsultowane z gp.
czyli cos takiego: 1 Sztanga skos 5x8powt 2 Sztangielki poziom 4x8powt 3 rozpietki 3x12powt SKOS? 4 cwiczenie specjalne (superseria) sztanka poziom 1x100 - ale to robic na koniec treningu czy odrazu jako 4 cwiczenie? bo mam jeszcze triceps do zorobienia w ten dzien
1. WIEK: 19 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: w profilu wszystko jest 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia): 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 18-20% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10-12% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: staram sie jesc czysto, do redukcji obcielem wegli, trening to 5dniowy split i [...]
[...] on sobie świetnie bez żadnych dodatków. Oczywiście inaczej sytuacja będzie wyglądać u osób zaawansowanych, które przystępując do rzeźby sylwetki posiadają już w miarę niski poziom tkanki tłuszczowej oraz odpowiednią ilość ciężko wypracowanych mięśni. W takim przypadku suplementacja wskazana jest zaraz od momentu stosowania diety jak i treningu. [...]
[...] treningu tym sposobem. Dlaczego? Ponieważ czuję, że są to dla mnie jak na ten moment wartości graniczne, między innymi dlatego zdecydowałem się na HST, by podnieść swój poziom, odpocząć trochę od tego treningu, który męczy mnie już nie tylko fizycznie, ale i swoją formą, no po prostu mam dość :P Trening A 5x martwy ciąg [...]
Właśnie zakończył się I poziom (z IV planowych) szkolenia w zakresie dietetyki i suplementacji we Wrocławiu. Jakub to właściwa osoba na właściwym miejscu. Widać że dietetyka i sport w szeroko rozumianym pojęciu to jego pasja której się poświęcił. Na wykładach łączył ogromną dawkę (na szczęście do przetworzenia dla każdego ) wiedzy z często [...]
[...] A teraz Klecjun: "Gwaltowne odstawienie sterydow bez odblokowania powoduje depresje,gdyz poziom tescia w organizmie gwaltownie spada. " -------------------------------------------------------------------------------------------- Bardzo dobry tekst, autor: [...]
indeks glikogeniczny(ig) Insulinaglukagon.To indeks posilkow weglowodanowych,pokazujacy o ile wzrosnie poziom glukozy we krwi.Im mniejszy indeks tym mniejszy poziom glukozy we krwi.BV (biological valiu) wartosc bilogiczna, to opis wartosci biologicznej bialka(najwyze bv ma izolat serwatki 159 ) indeks ten mowi nam ile jest w stanie z danego zrodla [...]
[...] bicepsy i przedramiona. Oto rozpiska: 1. Plecy a) wiosłowanie sztangą nachwytem - 20 kg x 20, 60 kg x 12, 100 kg x 10, 120 kg x 8, 140 kg x 5 b) martwy ciąg z podstawek (poziom ramp nr 16) - 140 kg x 10, 180 kg x 6, 200 kg x 4 - mogło być lepiej, niestety - prostownik odmawiał mi posłuszeństwa, dlatego nie jestem zadowolony c) podciąganie na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
"odpowiedni stopien bf:dla mezczyzn w granicach12%-15 % tluszczu w organizmie" U Ciebie ten poziom jest pewnie na ok. 28 % więc póki co konieczna była by redukcja ... Zmieniony przez - SnicK w dniu 2013-11-14 11:23:32
[...] się, że jeśli zostanie zaspokojone zapotrzebowanie na B i T, to pozostale potrzeby energetyczne organizmu mogą byc pokryte przez węglowodany które obecnie kształtuje się na poziomie 50-60%.( 10-15% energii z B, i 25-30% energii z T)W profilaktyce poleca się spożywanie do 70% energii ogółem z WW (kosztem energii pochodzącej z T) z jednoczesnym [...]
[...] okiem widzimy galaretkę. W formie konfitury lub dżemu ze słodzikiem zamiast cukru też są wartościowe (frużeliny itp.) O pektynach czytamy : obniżają glikemię poposiłkową i poziom cholesterolu, działają ochronnie na śluzówkę jelit. Czyli owoce pomimo słodkiego smaku mogą pomóc regulować poziom cukru we krwi!!! co na masie jest nawet ważniejsze, [...]
Chlopaki nie jestem po zadnym cyklu. Pytam tylko czy polecacie tego Tribulusa z Vitalmaxa. Chyba mozna go zapodac nie bedac na zadnym cyklu? Podobno podniesiony poziom naturalnego testosteronu wpływa korzystnie na poziom siły, wytrzymałości a także regenerację sportowca i jego libido.
[...] z niższym IG na dłużej pozwala Ci być sytym). Co do pszenicy, to jak piszą forumowicze powyżej: wielu ludzi jest uczulonych na gluten i nawet o tym nie wie. Pszenica podbija poziom homocysteiny. To jak w tym eksperymencie, gdzie rzekomo ludzie jedzący jajka mieli podwyższony poziom LDL. Okazało się, że w znacznej większości jajeczniczkę zagryzali [...]
TUF Jones vs Sonnen...........?
